林丹 避孕套孕妇能吃米酒汤圆吗 孕妇能吃米酒煮鸡蛋吗

2020年12月20日发(作者：狗宝咸菜的做法)
孕妇能吃米酒汤圆吗 孕妇能吃米酒煮鸡蛋吗





有些孕妇吃什么都不是特别有胃口，但是喜欢吃米酒汤圆，但是孕妇能不能吃米酒汤圆
呢? 想知道的话那就快随小编一起看看孕妇能吃米酒汤圆的资料吧!





孕妇能吃米酒汤圆

孕妇吃米酒汤圆的好处：米酒汤圆其实就是 醪糟汤圆。新鲜的醪糟含的酒精很少,孕妇
是可以吃的。醪糟放置越久酒精会逐渐增加。醪糟富含碳水化 合物、蛋白质、B族维生素、
矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。醪糟里含有少量的酒精，而 酒精可以促进血
液循环，有助消化及增进食欲的功能。醪糟益气，养颜，补血，生津，对孕妇有益，对产 妇
还有有催乳作用。醪糟含的醣化酵素是天然荷尔蒙，有丰胸、调节内分泌的功用。


孕妇吃米酒汤圆需注意：米酒汤圆虽然味美可口，但孕妇别多吃，每天150200克较 为
适宜。如果准妈妈脾胃虚弱、内火较重就更不宜多吃。另外，糯米有一定的收敛作用，多吃
容 易导致消化不良，严重甚至的会便秘。


孕妇吃汤圆的注意事项

1、米酒汤圆虽然味美可口，但孕妇别多吃，每天150200克较为适宜。


2、如果准妈妈脾胃虚弱、内火较重就更不宜多吃。


3、糯米有一定的收敛作用，多吃容易导致消化不良，严重甚至的会便秘。


4、由于汤圆含高量糖分，加上花生、芝麻、鲜肉馅含高油脂及高热量，一定要少量食
用，不要一次吃得 太多。


5、汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少，
当早餐不合适。


6、汤圆是甜品，孕妇吃多了容易引发高血糖，进而引起尿糖，所以适可而止就好，不
要多吃。


7、为求汤圆好吃润口，汤圆中多半加入过多的糖分及油脂(猪油)，所以热 量很高，对
于孕期体重过重或有高脂血症、高血压、糖尿病的孕妇，都不宜过量摄取。


8、汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉，粘性高，不易消化，对于肠< br>胃功能不佳的孕妇，特别是一吃糯米就泛酸的孕妇，最好就不要吃了


米酒的营养价值

1.维生素


米酒的原料(大米、 栗米)含有大量的B族维生素，酿酒用的酵母也是维生素的宝库。由
于米酒的发酵周期长，酵母细胞自溶 释放出的维生素也较多，因此食用米酒可为人体提供丰
富的维生素，起到维护神经系统、消化系统和循环 系统正常功能的作用，并且起到促进代谢、
增强身体免疫力的作用。


2.蛋白质


米酒中的蛋白质为酒中之最，而且绝大部分以肽和氨基酸的形态 存在，极易被人体吸收
利用。其富含的多种人体必需氨基酸能为人体生长发育提供助力，是细胞发育的重 要营养物
质。


3.无机盐


米 酒中含有钙、镁、钾、磷等常量元素和铁、铜、锌、硒等微量元素。镁对于维持肌肉
神经兴奋和心脏正常 功能，保护心血管有重要意义;锌能保护心肌细胞，促进溃疡修复，并
与多种慢性病的发生和康复相关。 因此喝米酒能补充诸多微量元素，维持机体功能正常运行。


4.功能性低聚糖


米酒中功能性低聚糖含量较高，异麦芽低聚糖能改善肠道 的微生态环境，促进B族维
生素的合成和钙、镁、铁等矿物质的吸收，提高机体免疫力和抗病力;能分解 肠道内毒素及
致癌物质，预防多种慢性病;能降低血清中胆固醇及血脂水平。


5.酚类物质


米酒中的酚类物质来自于原料(大米)和微生物 (米曲霉、酵母)的转换，酚类物质被认为
具有清除自由基、防止心血管病、抗癌、抗衰老等生理功能。 因此，每天喝米酒有很好的保
健作用。


6.生物活性肽


米酒中含有许多生物活性肽，这些物质比氨基酸更好吸收，而且具有促进钙吸收、降血< br>压、降胆固醇、镇静神经、免疫调节、抗氧化、清除自由基、抗癌等功能。









感谢您的阅读！