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老年人睡不着觉 治疗老人失眠的方法
导语：睡眠的好坏直接影响老年人的身体健康，不少老年人夜里都能
醒来三四次，睡不着觉真是伤透了脑经，那么，老年人睡不着觉怎么
办呢？有什么好的
睡眠的好坏直接影响老年人的身体健康，不少老年人夜里都能醒来
三四次，睡不着觉真是伤透了 脑经，那么，老年人睡不着觉怎么办呢？
有什么好的方法可以有效治疗老年人晚上睡不着觉呢？带着这些 疑问，
跟着小编到文章中看看，老年人失眠怎么办吧！
在许多人眼中，老年人睡得少 一些是正常的。然而睡眠时间的减少
和睡眠质量下降的问题，却困扰着无数老年人。
睡不好情况 有三种
老年人的睡眠时间变短，他们本人及家人大都不以为然。专家表示，
如果是短暂的睡眠障碍，可能很快就能恢复。但若是长期的睡眠问题，
首先需要警惕的就是疾病导致的 原因。
睡眠出现问题简单说来可分为三种情形，一是入睡困难;二是睡眠质
量差，感 觉睡不实，或一闭眼就做梦、一有动静就醒;三是白天精神不
济，睡醒后仍然有疲劳感。
不少疾病可能是引起睡眠障碍的“祸因”，尤其对老年人来说，不少
慢性病，如心脑血管疾病、高血 压、糖尿病等都或多或少会造成睡眠
问题。“老年人常因身体机能的退化而伴有躯体疾病，如心血管疾病 、
呼吸系统疾病、消化系统疾病等，这些既可以带来失眠，也会因为失
眠而加重，从而带来恶性 循环。”
老年人精神方面的问题也容易被忽视，不少老人失眠都是由于心理
疾病所引 起。例如很少参加群体活动，家庭中夫妻关系、亲子关系不
和，生活没有愉悦感，也有可能诱发各种精神 障碍，如焦虑症、抑郁
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本文更新与2020-12-20 00:57，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/386757.html
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