中老年补钙奶粉抑郁症能自愈吗 了抑郁症怎么办

2020年12月20日发(作者：月子期间可以喝豆浆吗)
抑郁症能自愈吗 了抑郁症怎么办

抑郁症是比较难治的心理疾病，想要自愈其实是 非常不容
易的，一般轻度的抑郁，如果患者心态好，适当的配合药物，
是有可能自愈的。如果是 重度的抑郁症，治疗起来就非常困
难了。那么抑郁症能自愈吗?得了抑郁症怎么办呢?

抑郁症能自愈吗?

其实抑郁症想要自愈其实并不容易，不过要分析抑郁症能
否自愈，还是要从抑郁症的轻重缓急的程度来说，一般要治
愈轻度抑郁症可能是要比重度的容易很多。

总体上而言，抑郁症自愈的几率不高，因为抑郁症可谓是
一种心理疾病，而抑郁症的 自我治疗主要是从心理出发，给
自己强大的心理暗示和心理鼓励，但是这对于较为严重的抑
郁症 患者其实并不简单。
其实随着现在都市生活压力的增大，有不少人患有抑郁症，
很多抑郁症病 人经常是很悲观的，很容易陷入自己的心理悲
伤中难以自拔，甚至因为难以忍受而走上了自杀的道路，所
以虽有自我疗法作为治疗抑郁症的一个手段，但是往往这并
不能完全的治愈抑郁症，一般只能对 轻微的抑郁症起到改善
的作用，较为严重的抑郁症并不能简单的被自愈的，还是需
要借助药物或 是外力的帮忙。

一般轻度的抑郁症自我治愈有所效果，但是中度重度患者
需要寻求 专业精神心理医生的帮助才可治愈。可以说，大多
数是那些做事认真、追求完美的人才比较容易得抑郁症 ，所
以患者和家属大可不必感到羞耻，社会也应该给予他们更多
的关怀和支援。

得了抑郁症怎么办?

目前抑郁症的治疗主要通过药物治疗、心理治疗、物理疗
法及自我调适。
1、 药物 治疗。目前，这需要在专业医生的指导之下进
行。通过西药治疗的抑郁症患者，再配合心理的治
疗才会有完整的效果。

2、 心理疗法。心灵重塑疗法、催眠疗法、完形疗法等
心 理流派的治疗成果，都为我们诠释了这个事实：
心病需要心药治。

3、 物理疗法 。物理治疗在抑郁症的临床治疗上，也是
常见的方法，但一般是针对精神疾病及重度的抑郁
症患 者，通常使用的方法有电休克治疗、迷走神经
刺激术、重复跨颅磁刺激(rTMS)、光疗、微创等方< br>法。

4、 自我调适。个人采用一些切实的自我调适方法也是
可以有效缓解 甚至消除抑郁症状，这其中主要是指
轻度或中度的抑郁症状。比如坚持运动锻炼、冥想
放松、阅 读书籍、人际交往等。

虽然抑郁症一般预后良好，但由于人们普遍对“抑郁症是
精 神病吗”存有疑问，因此造成一部分抑郁症患者受到传统
认识的偏见影响，为怕被人歧视而不能及时进行 系统治疗，
从而贻误病情，不仅身心遭受痛苦折磨，更有自残自杀的风
险。因此如果您有抑郁倾 向，或者对抑郁症等心理问题存有
疑问，最好尽快到心理门诊进行咨询。