孕妇能用美即面膜吗脸上长青春痘了怎么办

2020年12月20日发(作者：乌鸡汤怎么炖下奶)
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脸上长青春痘了怎么办


长痘痘不仅仅是脸上、面子上的问题，更是身体一种内分泌
不调的反应，加上外部很多因素 的诱发而引起的。
脸上长痘痘的根本原因
1、皮脂代谢紊乱
上面我 们说到，长痘痘是身体内分泌不调的反映，更确切的
说应该是由于伴随我们身体发育或者情绪、睡眠质量 、饮食等因
素造成的体内激素分泌不稳定(以雄性激素为主导)所引起的皮脂
代谢紊乱。
2、组胺
皮脂代谢紊乱会产生大量的组胺，组胺是引起痤疮和皮肤过
敏的主 要物质，组胺是引起毛囊皮脂腺上皮发生角化，使排泄皮
脂通道变窄、阻塞的主要因素。
3、痤疮丙酸杆菌
皮脂大量分泌给本身就存在于皮肤内的“痤疮丙酸杆菌”带
来了良好的 生存环境，痤疮丙酸酐在局部侵袭繁殖 ，造成毛囊局
部化脓，感染。
脸上长痘痘，很多 人一生的困扰，此时很多人想到就是多用
护肤品，其实这是治标难治本的方法，好的方法还是要进行饮食
调节，那么如何饮食，多吃什么才会避免脸上长痘痘呢?
要多吃含锌丰富的食物，要是女性体内却锌、钙的话，是会
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长 痘痘的，要是女性不想长痘痘，想要远离长痘痘的话，一定要
吃富含锌丰富的食物，玉米、黄豆、萝卜、 蘑菇、坚果、肝脏都
是锌含量丰富的食物，女性生活中可以适当多吃。
要补充身体内的维 生素，要想预防脸上长痘痘，一定要做到
多补充体内的维生素，其中维生素a对肌肤有再生作用，维生素 c
修复被暗疮损伤的组织，维生素b2及b6加速细胞生物氧化平复
暗疮，生活中多吃菠菜、生 菜、杏子、芒果、坚果、木耳、鱼类
中。这些食物中含有很丰富的维生素。
多吃粗纤维食 品，很多长痘痘，是肠胃蠕动慢，大便堆积造
成的，想要预防痘痘，就要预防便秘，就要养成及时排便的 好习
惯，那么就要多吃粗粮，注意饮食的荤素搭配。
大部分痘痘都是医学上所说的痤疮。 痤疮常有两种表现：一
种叫粉刺，是单纯由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，
不发红 ;另一种叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞时间比较长后，细菌在
毛孔内滋生而形成的炎症，会发红、甚至出现 脓点。大多数痤疮
的产生和皮肤的油脂分泌、内分泌密切相关。
枇杷叶膏
将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小
时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每
次吃 10克～15克，每 日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用
于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、
甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1
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次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
注意事项
另外，要是长痘痘的话，还要清淡饮食，生活之中不要吃的
过于油腻过于辛辣，一定要多喝水。要预防痤 疮的产生，人们应
该做好清洁和保湿的工作，并注意改善不良的饮食和作息习惯。
如果痤疮已经 出现，建议找个老中医看看，找准痘痘产生的原因，
对症治疗才能有成效。