想生女孩吃什么小学学前班健康生活《喝水好处多》教学课件

2020年12月19日发(作者：【香菜煮水的功效】香菜煮水的功效与作用_香菜煮水可以祛)
健康：《喝水好处多》教学设计
活动目标：
1、让幼儿知道多喝水有益身体健康，在日常生活中有良好的饮水
习惯。
2、帮助幼儿控制不良行为，多喝白开水，少喝饮料。
3、培养幼儿的观察能力和判断能力。
课前准备：
白开水、饮料、故事《白开水获金奖》、幼儿用书，笔，图片、动物
手偶小狗，小猫。
活动过程：
一。观察、讨论：
1、出示图片一盆茂盛的花和一盆枯萎的花，让幼儿观察、比较两盆
花有什么不同？
2、讨论：花为什么枯萎了？（枯萎的花是由于长时间缺少水分的滋
养）引导幼儿了解植物的生长离不开 水。
3、讨论：人为什么要喝水，不喝水行不行，为什么？
人的身体和植物一样离不开水， 缺水就会生病甚至死亡。我们每
个人的身体就像一个小水库，里面一大半都是水。皮肤里、骨头里、血液里都有。如果我们体内的水不够了，就会觉得口渴，必须喝水，
补充水分。水是人体最重要的营 养物质！一个人只要有水喝，即使不
吃其他食物，至少能活上１０天左右，如果没水喝，那就惨了，连５
天也活不了！
二．选择：出示实物
请幼儿观察白开水、可乐、果汁、奶这些饮品，让幼儿自己选
择，喜欢什么喝什么？
三．听故事：
听老师讲故事《白开水获金奖》使孩子知道白开水才是最好的饮品，
懂得多喝白开水的重要性,在日常生活中注意少喝饮料，多喝白开水。
《白开水获金奖》
夏天，鸭鸭俱乐部举办饮料大赛。 比一比，哪种饮料对人的健
康最有益。白开水也来参加了。 科学家、医生来做评委，给各种饮料打分，结果，白开水获得了金奖。“为什么不评我们？！我们的味
道又香又甜，金奖应该属于我们 ！！！”饮料们生气的大叫，“别不服气，
你们漂亮是因为在水里放了香料和色素，甜味会损害牙齿，不 能多喝，
色素多吃了对身体无益。”医生解释到，“希望大家多喝白开水，养成
喝水的好习惯。 ”
四．阅读：
1、看《幼儿用书》第31页，引导幼儿说一说多喝水有什么好处？
2、看《幼儿用书》第32页，找一找谁做的对。在（ ）内画V，告
诉做错的小朋友应该怎么做。
五．实践：
1、认识质量安全图标
2、组织幼儿去喝水，提醒幼儿人多时排对等候，喝水时接水要适量，
不浪费。
活动扩展：
一、 日常生活：养成幼儿起床后喝水，口渴时及时喝水的好习惯。
出示课件 ：
1、喝水最佳时间。饮水的4个最佳时间
第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。
第二次：上午8时至10时左右，可补充学习工作时
间流汗失去的水分。
第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。
第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡 前适
量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。
2、喝水的学问。
⑴、自来水。 ⑵、久置的开水 ⑶、警惕酸味饮料
⑷空腹宜喝温开水。 ⑸多喝看不见的水
小结：
如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数 不
多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明
你只是喝水，却不一定是 喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的
年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学 问。
二．家园共育：控制和减少孩子喝饮料的次数，让孩子了解多喝白开
水的益处，在日常生 活中养成良好的饮水习惯。


饮水的4个最佳时间
第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。
第二次：上午8时至10时左右，可补充学习工作时 间流汗失去的水分。
第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。
第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡 前适量饮水会冲淡积压液，扩张
血管，对身体有好处。
1、自来水
有的小朋 友习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停
用一夜的水龙头及水管中的自来水是静 止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔
室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物 也会繁殖起来，
这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道
传染病菌—军团菌。 因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用
的死水，所以有这种习 惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。
2、久置的开水 开水久置以后，其中含氮的有机物会不断 被分解成亚硝酸盐。
尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧
功能。
3、警惕酸味饮料 各种果汁饮料多采用柠檬酸作味剂，柠檬酸食用过多，大
量的有机酸骤然 进入人体，当摄入量超过机体对酸的处理能力时，就会使体内的
PH值不平衡，导致酸血症的产生，使人 疲乏，困倦。特别是在盛夏，由于天气
炎热，出汗较多，人体会损失大量的电解质，如钾、钠、氯等碱性 成分，大量的
酸味饮料更容易令体液呈酸性。因此，在夏季不宜过多饮用添加有机酸的酸味饮
料 。
4、空腹宜喝温开水 空腹喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、
菜汁等 。牛奶、豆浆、鸡蛋等补充营养不应在空腹时食用，而应放在进餐时或进
餐后再吃。天热多汗，应酌量增 加喝水量；大量出汗后应补充一些极淡的盐水。
进餐喝汤水 助溶解食物 浓茶和盐水不能代替空 腹喝水，因为浓茶有利尿作用，
影响人体水的平衡，会引起细胞脱水。盐即氯化钠，由于细胞内含钠量很 低，当
我们喝了盐水以后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，过浓时反而引起
细胞脱水 ，这对人体是没有好处的。
另一方面，为什么进餐时要有汤有水呢？
因为，进餐 时喝一定数量的汤水，有助于溶解食物，以便胃蠕动时，将食物
和胃液搅拌，进行初步的消化，并供应更 多的水分，以有利于食物在小肠中的消
化和吸收作用。
5、多喝看不见的水 有的人看上去一 天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取
的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量 达到60%。蔬菜
水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400 毫
升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得
1500~ 2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选
果蔬和不咸的汤粥，补水效 果都不错。
小结; 如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑
时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一
定是喝对了水。在这个 爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，
也不得不成了一门高深的学问。
健康：







横道中心园

丁云霞



《喝水好处多》教学设计