第一次那啥怎么做详细高血压多发的四大因素

2020年12月19日发(作者：桂圆红枣茶的功效)
核心提示：生活中诱发高血压的因素非常多，这给我们预防高血压造成了一定的困扰，但是
大家 不要消极面对，一定要积极改善自己的生活方式，从测量血压开始入手抵制高血压的侵
袭。

现在高血压频繁侵袭我们的健康领域，严重地影响了人们的心脑血管健康，给患者造成了巨
大的 健康损害。那么，是什么原因导致高血压的发病率不断增高呢？

1.身体肥胖超重

随着人们的生活水平不断提高，肥胖者也在不断增多，而肥胖是诱发高血压的一个独立危险< br>因素。人们在正常体重下患高血压的概率为11.3%，而肥胖者患病率达到44.5%。肥胖的人
用药物控制血压相对来说比较难一些，要剂量多一些才能得到控制。


2.口味过重，摄入食盐较多

钠盐的过多摄入是导致高血压的一个重要的危险因素 ，大家在平时的饮食中要控制每天钠盐
的摄入量不超过5克。这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降 低血压，而高钙和高钾饮
食可降低高血压的发病率。中国北方人食盐多于南方，所以北方的高血压发病率 比南方高。

3.长期大量吸烟饮酒

吸烟喝酒对人体的健康影响是非常 严重的，尤其是高血压，对于大量吸烟喝酒的人来说，患
高血压的概率非常高。吸烟可加速动脉粥样硬化 ，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者
易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响 降压药的疗效。另外，大量饮
酒也会导致血压升高。

4.精神紧张、心理压力大


高血压的发病与不良的心理情绪是有非常密切的关系的，在生活中一些长期从事精 神紧张度
高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、公司职员以及新闻工作者等人群，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比
正常人群 要高。

了解了高血压发病的主要原因，无论是已经知道自己患病的还是对自己病情一无所知 的人群，
建议都先用电子血压计测量并了解自己的血压变化情况，然后再根据这些数据向医生询问相应的治疗办法，轻度高血压可以采取食疗和运动疗法，重度患者则应加上适当的药物治疗。


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