通液一次多少钱青年高血压是什么原因造成的

2020年12月19日发(作者：白是怎么回事】舌苔厚白有哪些症状_舌苔厚白怎么办)
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青年高血压是什么原因造成的


青年高血压是什么原因造成的
1、压力大、精神紧张
压力 大、精神紧张是高血压最主要的成因。过去，会计、司
机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率 较高，但现在
处于社会转型期，人们的压力除了来自于工作，还来自于家庭，
如买房购车、教育 就业、医疗保障等等，压力无处不在。压力大、
精神紧张，同样会造成交感神经兴奋，血管收缩，导致血 压升高。
2、肥胖、超重
肥胖、超重也是高血压的重要成因。以前，机械化程度不 高，
人们的活动量较大，肥胖、超重很少见。如今，机械化、自动化
程度高了，干什么都不需要 费力气，生活条件又好，体重超标、
肥胖患者比比皆是。肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化，从而导致血压升高。很多高血压患者，治疗减肥是非常重要
的辅助手段。
3、熬夜
熬夜是现在很多人都会有的一种现象，有些人是上班熬夜，
有些人是玩游戏熬夜 ，还有些人是聊天熬夜，反正现在有很多熬
夜的情况。而熬夜通常会导致人的睡眠不充分，从而产生神经 兴
奋，血管收缩，因而造成血压的升到，从而形成高血压。
4、不良习惯
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如嗜好烟酒，烟草对血管的危害主要来自于尼古丁，尼古 丁
会造成血管平滑肌收缩，导致血压升高。高血压患者戒烟后，低
压会直接降5~10个毫米汞 柱。而酒精则会使动脉血管硬化，降低
血管的弹性，最终导致高血压。酒精则会使动脉血管硬化，降低< br>血管的弹性
5、高盐饮食
现代人患高血压的常见因素中，高盐饮食位居首位 。北方人
的口味比较重，吃饭追求咸香，早上喝个胡辣汤，中午各种炒菜，
晚上吃火锅，这一日 三餐，顿顿都很咸。正常的盐摄入量每天不
超过5克，但多数人都在9克以上，但盐多必失，钠摄入量过 多，
会引起钠水潴留，造成血管容量加大，最终导致血压升高。
青年高血压怎么办?
提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高
血压患者饮食宜清淡，宜高维生 素、高纤维素、高钙、低脂肪、
低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左< br>右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、
鸡等食物，提倡植物油，少吃猪 油、油腻食品及白糖、辛辣、浓
茶、咖啡等。
吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠 盐摄入量有利于
降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原
来的10.5克 降低到4.7?d5.8克，可使收缩压平均降低4?d6毫米
汞柱。
戒烟、戒酒：烟、 酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增
加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压
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药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的
人也应限制饮酒。
饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不
暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合 物250?d350克(相
当主食6?d8两)，新鲜蔬菜400?d500克，水果100克，食油2 0?d25
克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100
克，或鸡 蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100
克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。
5科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证
明，硬水中含有较多的钙、镁 离子，它们是参与血管平滑肌细胞
舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终
导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、
深井水、天然矿泉水等。