四大进口奶粉老人头痛的原因怎么办

2020年12月18日发(作者：腌鹅蛋的食用功效)
老人头痛的原因怎么办

到了一定年龄的老人都会出现头痛的症状，很多都是查不
到什么原因导致的。以下是本人收集整理的关于老人头痛的原
因，希望对你有帮助。
老人头痛的原因
1、脑动脉硬化
该病导致脑供血不足后,就会造 成头痛头晕的症状。
人如果脑供血不足,轻的自己没有感觉,做检查才能发现;严重
的就会出现 头痛头晕;再严重下去,血管就会闭塞,这一部分脑
组织无法供血,那就会造成严重后果,甚至引起脑细 胞死亡。
2、高血压和低血压
这两种病也能引发头痛头晕。虽然 高血压有时症状并
不明显,但是对血管的损害却长期存在。值得提醒的是,有些人
基础血压很低 ,收缩压一般在90毫米汞柱左右,舒张压一般在
60毫米汞柱左右,这些人的收缩压一旦超过100毫 米汞柱,就
会出现头痛头晕。对于这类病人来说,知道自己的基础血压非
常关键。
3、肥胖
该病能够导致心脏、肾脏等一些器官供血不足,从而
出现头痛头晕等症状。
4、高血脂
营养过剩或者因为代谢问题造成的血脂过高,油脂会
堆积在血管里。 长此以往,堆积的油脂会把血管腻住,血管里流
动的血液和营养成分就会减少,进而引发头痛头晕的症状 ,有些
人还会有困乏无力、整天打瞌睡、记忆力减退等症状。
5、颈椎病
该病发病率也很高。有病人说,晚上睡觉的时候还好
好的,结果一翻身就头晕,还 有的病人是早上起来头晕,这些就
有可能是颈椎病引起的。
老人头痛怎么办
1、多喝水
身体内缺水是导致头痛最常见的一个原因之一,所以< br>本人建议平时多喝水,少喝茶和咖啡。但是这边大家要注意中
老年水也是不能喝太多的,每天最好 控制在2500ml最好。
2、按摩头部
用手指在头痛区域轻轻 地旋转按摩,可放松肌肉,改善
血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时,动作可反复进行。
3、泡脚
中老年朋友可以晚上用温水泡脚这样可以促进全身血
液循环,防治头痛的发生。
老年人属于一个弱势群体,到了这个年龄段的人,身体
的抵抗力会逐渐下降,也就很容易会导致一些问题 的滋生,比如
头疼就是很多人会出现的问题,那具体老年人经常头疼怎么缓
解呢。我们想要解决 一个问题,首先一定要找到病因,找准原因
之后才可以对症下药,将病症克服。
4、高血压脑动脉硬化性头痛
脑动脉这种情况很容易导致血流量减 少,致使脑细胞
慢性缺血、缺氧,以及血流动力学异常,病人常诉说终日头 昏
脑胀,晨起最为 明显。一般病程为慢性过程,当遇到情绪波动或
劳累时,也可以导致头部剧痛发作。对这类病人如果能稳 定血
压,注意生活规律,坚持服用一些改善脑部供血和改善脑部微循
环的药物,或是定期的静脉 点滴一些调整血流流变学异常的制
剂,大都可以使症状改善。
5、枕神经痛
枕神经是枕大神经、枕小神经和耳大神经的总称,均
由颈l～3脊神经的后根所组 成。枕神经痛的特点是,疼痛是从
后颈部和枕部向头顶部放散,往往呈闪电式刀割样钻痛。严重
时昼不能食,夜不能眠,以致诱发心脑器官疾病的发作。治疗枕
神经痛并不很难,只须在枕神经出口处封 闭治疗即可痊愈。
6、保证睡眠
缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛,要保证6—8
小时高质量睡眠。还要记住一点枕头不要过高。
7、肌紧张性头痛
这种情况的头疼,一般出现原因都比较复杂,多 与颈椎
病、病毒性感冒、睡眠姿势不当等有关。老年人患这类头痛的
较多。其特点是头痛常从后 枕部发生,有时在颞部一侧或两侧,
病人感到头部有紧箍感,头部活动常引起剧痛,其病程常持续数日或数月。治疗这类头痛可以采用理疗、封闭一些方法,调整
枕头的高度,并对引起头痛的病因给与 适当的治疗。
老人头疼的饮食的原则
1、补充蛋白质:瘦肉、豆制品、山药、鸡蛋、动物肝
脏、绿叶蔬菜等食物中含优质的蛋白质,应多吃。
2、补充维生素:为增加机体免疫功能,减轻呼吸道感
染症状,促进支气管黏膜修 复,应补充足够的维生素A和维生素
C,故应多吃一些新鲜蔬菜和水果。
3、增加水的摄入量:大量饮水,有利于痰液稀释,保持
气管通畅,每天饮水量应不少于 2000 毫升。
4、清淡、低钠饮食:清淡、低钠的饮食能起到止咳、
平喘、化痰的功效 。常见的食品有:梨、莲子、柑橘、百合、
核桃、蜂蜜、菠萝、白果、鲜藕、大白菜等。同时,这类食物
还可增加维生素和无机盐的摄入量。
5、适当进食葱和蒜:葱和蒜中含栎精和芥 末油,能抑
制脂肪氧化酶,减少机体释放炎症介质,对过敏体质的人有些好。
6 、依据病情的寒热选择不同的食物:如属寒者用生姜、
芥末等;属热者用白菜、苘蒿、萝卜、竹笋、柿子 、梨等;体虚
者可用枇杷、百合、胡桃仁、蜂蜜、猪肺等。
7、忌生冷及咸食: 忌食各种生冷瓜果、冰淇淋、冰镇
汽水、凉拌菜等。这类冷食有碍脾胃,对水湿运化不利,可聚湿
生痰,从而使慢性支气管炎症状加重;咸食可使体内水钠潴留,
加重支气管黏膜水肿充血,加重咳嗽、 气喘等症状。
8、忌食腥发及肥腻之物:腥发之物,尤其是海腥类,如
带鱼、黄 鱼、虾、蟹等,除助湿生痰外,还可引起过敏;油炸排
骨、烤羊肉串、肥肉、动物内脏、动物油等,多食 损伤脾胃,易
助湿生痰。
9、忌辛辣刺激性食物:辛香湿燥之品,易于化燥,增 加
痰液黏度,可伤及肺阴,对慢性支气管炎的恢复不利。故应禁食
辣椒、咖喱、胡椒、羊肉、狗 肉、大葱、白酒等。