初夏幼儿保健常识

2020年12月18日发(作者：于庆祥)
初夏幼儿保健常识
炎热的夏日就要来临，生活中，幼儿应注意的问题：
饮 水有学问。首先饭后不要大量喝水，这时大量饮水，就会冲淡消化液，可
引起消化不良，影响健康；其次 不要渴了才喝水，以免喝水过多，正确的做法是
要经常喝水，次数要多些，每次饮水量要少些，因为体内 水分失衡是一个渐进的
过程，补充水分也要细水长流；再者需要注意的是采用高蛋白膳食时，要适当多< br>喝水，以帮助及时排泄蛋白质代谢中产生的尿素和硫酸化合物。
勤洗温水澡。天气越来 越热，每天洗一个温水澡，是一项值得提倡的健身措
施。这样不仅能洗掉汗水、污垢，使皮肤清爽，消暑 防病，而且能够锻炼身体。
因为温水冲洗时，水压及机械按摩作用，加快了血液循环，改善肌肤和组织的 营
养，降低肌肉张力消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。
不要过度使用空调。由于天气很热的 时候，家庭、商场、饭店都使用空调，
并且温度都在25度以下，在这种温度下待的时间过长，就会因受 凉而导致感冒；
或者热得满头大汗，直接在空调下吹冷风，使原本开放的毛孔不能迅速关闭，也
会因受凉而导致感冒。
饮食中应注意的问题：
定量定时，调配合理。人的饮食要有 节制、有规律，它是保证小儿脾胃功能
健全的基本措施。因此，小儿饮食必须定时定量，少吃零食，少量 多餐，不要偏
食、择食，防止进食过多或过少。
注意宜忌，保护脾胃。由于小儿“脾 常不足”，消化有限，但营养需求量大，
为了不增加其胃肠负担，保证营养供给，小儿宜进清淡，细饮， 易咀嚼，易消化，
营养价值高的饮食，可选择适合小儿消化能力和符合营养的高蛋白和各种新鲜蔬
菜及水果，凡辛辣刺激、生冷瓜果、油腻、坚硬难化之物均须慎忌。
讲究卫生，防病入口。 小儿胃肠抵抗力差，病邪容易从口而入，所以必须注
意食物新鲜、清洁，同时养成小儿良好的饮食卫生习 惯，饭前便后洗手，细嚼慢
咽，不宜用手抓饭或口对口喂食，此外，防止进食时嬉闹。
当孩子患呼吸道感染疾病时，细心周到的家庭护理是促使孩子早日康复的关
键。多卧床休息，减少活动， 特别在孩子发热时；多喝水，有利于排尿解毒，也
可补充水分；多吃新鲜蔬菜、瓜果和含蛋白质丰富、易 消化的食物，不宜进食油
腻的食物。
夏季怎样预防疖子的发生呢？
疖子颓一个毛囊 及其所属皮脂腺的急性化脓性感染，多见于夏秋季节。小
儿体内的毛囊和皮脂腺内平时已有细菌存在，但 不致病，当小儿营养不良、一般
情况衰弱、局部皮肤不清洁，受到摩擦和刺激而损伤、全身及局部抵抗力 较低时，
病原菌得以侵入肌体，引起感染。预防疖子的发生需要做到以下几点：平时注意
小儿卫 生，勤洗澡、常换衣服，特别在盛夏季节保持皮肤清洁。注意防护，避免
小儿因为摩擦、刺激而致损伤。 皮肤有了轻伤或感染应及时处理。合理喂养，加
强运动，增强机体抵抗力。