认识健康的重要性

2020年12月18日发(作者：濮英)
对健康的认识

随着时代的发展，人们的健康观念也发生了很大的改变。更多的
人从等救命转变为保健养生，投资健康已成为智慧，成为时尚。
古往今来，有多少圣人在为健康买单 ，有多少先哲在寻觅长寿的
仙丹，有多少智者在期盼自己永远长生不老，有多少尊者在渴望自己
变为神仙。
然而，现实是残酷的，有多少人没有活到他该活到的年龄，撇下
自己心爱 年轻漂亮的妻子，丢下活泼可爱年幼的孩子，留下千万亿万
的房子，剩下时尚潮流豪华的车子，带着遗憾 悔恨无奈的样子，很不
情愿的去了无声世界。
可叹，他们为什么在活着时不注重自己 人生最大的财富，临死前
才如梦初醒，豁然开朗，试图祈求阎王再宽容他几日，让他在父母面
前 行孝，在妻子面前安抚，在孩子面前嘱咐，在员工面前道歉，在房
子车子面前留恋，在大自然面前呼吸。 可悲，然而这一切的一切都已
为时晚矣。
人生最大的财富不是你有多少钱，也不是你有多少房 产，还不是
你有多少辆车，更不是你有多少情人，而是你的健康。
是的，你的健康价值百万千 万，你的健康使你事业通天，你的健
康关系着你的家庭，关系着你的前途，关系着你的一切……

一个人健康，就等于为家庭和社会作出了贡献！
一个人不健康，是极端自私的错误行为，因为你掠夺了别人的时间和
金钱。
——前卫
生部副部长陈敏章

世界卫生组织指出
人的健康和寿命：
7％取决于气候影响，
8％取决于医疗条件，
10％取决于社会因素，
15％取决于先天遗传，
60％取决于自我保健。
因不良生活方式和社会的影响导致我国8种疾病在不断地攀升
1、高血压症
2、冠心病
3、中风（脑溢血）
4、高血脂症
5、糖尿病
6、脂肪肝
7、肥胖
8、乳腺疾病

亚健康是由于生理、心理 、社会及不良生活习惯等因素，引起肌体介
于健康与疾病之间的中间状态，又称“肌体的第三状态”。
世界卫生组织称：约计70%的人群处于亚健康状态.
亚健康的主要表现：疲劳、全身乏力，体力下降，精力不支，肌肉无
力；
睡眠障碍、失眠多梦、目眩耳鸣；
头胀或头疼头昏、记忆力下降、注意力不集中；
脾气急躁、情绪不稳；食欲不振、腹胀；
大便稀溏或便秘、消瘦；手足麻木、腰酸背痛；
精神抑郁，生活情趣降低、社交能力降低；
性功能减退、小便频下、月经不调、早泻；
低热；咽干、咽痛；淋巴结肿大；
胸闷气短、心意慌乱、面红怕冷、出虚汗等。
《大藏经》曰：
“救灾解难，不如防之为先，疗疾治病，不如避之为吉”。
圣人不 治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后治
之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!
据统计：
我国90%的人将80%的医疗投入，用于临终前抢救使用；只有
10%的 人将医疗投入提前10年用于养生保健，并享有更多的健康快乐
时光；
80%的人把食用保健 品看作是奢侈和浪费，更愿意把钱存在银行
等着拿去看病；只有20%的人明白“救急之本在于药，安生 之本在于食”
的养生真理；
65%的人把生命交给了不懂营养学的医生，有点小病就上医院；
60%的年轻人认为自己现在还年轻，不需要保健，养生是老年人的专
利；40%的年轻人，已 经明白养生应从现在做起。
倡导国民1元钱的保健投入，可节省8.59元的医药费和100元的
临终抢救费。
全国人大副委员长何鲁丽在“新时代健康大课堂”上说：“健康是个
人的财富，也是家庭和社会的财富。 国富民强是众望所归，而健康奔
小康是通往国富民强的必经之路。”
“健康帮助我们实现全面 发展，实现自我价值，享受幸福生活。人
民对身心健康的重视，标志着社会的进步。无论人类自身的发展 、自
我价值的实现、还是社会发展的参与，以及社会成果的享有，都必须
以自我健康为前提，没 有健康的身心，一切无从谈起，也无法实现。”
洪昭光教授有一句口头禅：一个人
20岁养成好习惯，40岁指标都正常，
60岁之前不得病，健健康康离退修，
80岁之前不衰老，轻轻松松一百岁，
快快乐乐一辈子.
自己不受罪，儿女不受累，
节省医药费，造福全社会。

如何获得健康，提高生命质量？
1、提倡健康教育，提高对健康的认知
加强健康教 育，使人民群众接受平衡膳食的主张、贯彻健康的生活方
式对提高全民健康素质极其重要。
2、建立正确的生活方式
我国提倡良好的生活方式是：营养均衡，防止肥胖，劳逸结合，坚持
锻炼，生活规律，善于闲暇，心胸豁达，情绪乐观，不吸烟，不喝酒，
家庭和睦，尊老爱幼，与 人为善，自尊自重，爱好清洁，注意安全。
这些好的生活方式，实际上已经符合了国际卫生组 织提出的健康
四大基石：均衡营养，适当运动，戒烟限酒，心态平衡。
3、要重视自我保健
所谓自我保健，就是自己的健康和幸福，从原本依靠医院和医生
逐步地转化为依靠家庭和自己。 自我保健已经成为了当今社会健康的
大趋势。只要建立并坚持科学文明的生活方式，不断地改善和提高我
们的生活环境，生活质量乃至生命质量，健康、健美、长寿的美好愿
望就一定能够实现。如果我 们重视了自我保健，就可以使慢性病的发
病率大大的下降。

四大污染让我们无处躲闪：
添加剂污染：三聚氰胺、瘦肉精苏丹红、孔雀石绿乙烯利激素、抗生
素
加工污染：福尔马林、漂白粉硫磺、石蜡、亚硝酸
农药残留污染：瓜果蔬菜上千种

四大恐慌：吃荤的怕激素
吃素的怕毒素
喝饮料怕色素
吃什么心中没数


保健品中动物制品不如植物的,植物的根、茎、叶、果实不如花粉 ，
虫媒花粉不如风媒花粉，草本种植的植物不如天然野生的木本植物。
大自然创造了松树四季常青、千年不老的奇迹，其生命之源就在于
花粉。
松树世界上有100多种，只有马尾松和油松花粉可食用；
98%长在中国，共6亿亩，其中马尾松3亿多亩，每年产量可供
13亿人口每人每天吃6克可吃5年—
—松花粉资源“取之不尽，用之不竭”。
新时代采摘基地：浙江千岛湖海拔1100——1500米的高山上 纯
天然 纯自然 无污染。
国珍松花粉的开发，轰动了世界营养学界，并被称其为“东方人20世
纪末意外发现的黄金食品 。”

全 营 养:一、20种氨基酸（包括8种必需氨基酸）
二、14种维生素：VA、VC、VE、VD3、B1、 B2、B6、B12、胆碱、
叶酸、VH…
三、30多种矿物质：钾、钠、钙、镁、磷、铜、 锰、锌、硒、铬、
铁…
四、近百种活性酶和辅酶,SOD
五、核酸、卵磷脂、不饱和脂肪酸、黄酮类物质、芦丁、单糖、多糖、
纤维素等。
松 花粉是唯一一个用皇帝身家性命验证了几千年，其无毒无副作
用，安全营养的保健极品，是保健品的终极 通道。结束了人类只有用
药才能治病的历史。
一位法国的科学家断言：“在500年之内，人类再不会找到一种保
健品能够超越中国的松花粉”。