健康十大标准.

2020年12月18日发(作者：邱及)

健康的十大标准
1;精力充沛、能从容不迫的应付日常生活和工作。
2:处事乐观,状态积极,乐于承担任务不挑剔。
3;善于休息,睡眠良好。
4:应变能力强,能适应各种环境的变化,
5:对一般感冒和传染病有一定抵抗力。
6;体重适当,体态均匀,头、臂、屁股比列协调。
7;眼睛明亮,反应灵敏,眼帘不发炎。
8:牙齿清洁,无缺陷,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血。9;头发光洁,无头屑。
10:肌肉,皮肤富有弹性,走路轻松。
★经世卫组织(WHO在三十余个国家的调查、分析发现:正常人群分布:真正健
康的人约5%
亚健康的人约75%
疾病的人约20%
亚健康是介于健康和疾病之间的一种游离状 态,如果保健得当。有希望回到健
康状态,任其发展就会导致疾病发生。
★三者之间是互相交换的
健康状态的人需要预防
亚健康状态的人需要保健加预防


疾病状态的人需要治疗加保健预防
什么叫体质?
人们的体质 就是西方医学所谓的内环境,当人体体质不正常时,也就是人体的血
液。体液有了酸毒时,使细胞失去正 常的生活环境,细胞无法生存,甚至衰老死亡,当细
胞大量死亡时,人体即产生种种病痛,因此,人体因 体质不好才会生病,医生若想病人的
病痊愈,则须设法改善病人的体质,即是实行体内环境。
体质还包括遗传基因,父母体质不好所生的孩子,其体质也不会好。这就是遗传
父母的体质就是孩子的先 天体质,古中医学所谓的先天不足就是一个人的先天体质
不佳。
上述是说体质与疾病的关系, 体质的变化是逐渐的,疾病的形成也有一定的潜伏
期,通常为十五年左右,癌症与疑难杂症通常为二十年 以上。所以不少病患自身发觉
出种种不舒服的自觉症状只需七年左右,演变到病的发生须十五年,确切的 说,病史长
期日积月累出来的,而医院须等到病完全形成后才能检查出来。,结果每当检查出病
来时,往往已经是并入膏盲或癌症末期了,希望大家好好珍惜自己的健康,若想健康唯
有彻底改善体质。
★什么叫酸性体质及对人体的影响?
中新网5月17日电很多女性会无缘无故出现身体疲劳、 记忆力减退、腰酸腿
疼、头昏、失眠、便秘、等症状,但是到了医院有检查不出失眠毛病。其实,这就是
酸性体质在作怪。
★什么是酸性体质?
健康人都血液呈弱碱性,PH值介于7.3 5—7.45之间,当人体血液PH值在7.35以
下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,医学上 称为酸性体质。


在弱碱环境中,体细胞核免疫细胞的活性最强,能够吞噬和消灭 癌细胞,而在酸性
体液环境中,免疫细胞的吞噬能力下降,一般初生婴儿都属于弱碱性体质,但随着体内
外环境的变化,人们的体质逐渐转为酸性。
当人的体液PH值低于中性7时,就会产生重大疾 病,下降到6.9时,就会变成植
物人,如只有6.8时,人就会死亡。
★酸性体质对人体有什么影响呢?
从症状分析:酸性体质初期人会感到易疲倦乏力,想睡觉、 精神差、易情绪化,记
忆力下降,人际关系欠佳,
然后发展成易感冒、发烧、上火、皮肤病、 青春痘、痛经、骨质疏松等,最后
会形成各种各样的疾病甚至肿瘤。
所以“酸”代表垃圾,低能量。没精力,低免疫力,易生病或已生病状态。
★酸性体质是怎样形成的?
现代人由于环境的标签和生活习惯的差异,导致人体、血液的酸毒 与日俱增,二
十一世纪的现代人,面对生活环境的严重污染,无论空气、土壤、水源等,其中有害的物质都在不断增加。如:酸生态环境的破坏、工业废水的排放、农药化肥的污染、
城市废水污染、生 物污染、核泄漏、管道腐蚀、水厂加沉淀剂,综合其原因,大致有
以下七大因素:
一:空气污染
工厂、汽车排出的毒烟,直接侵入人体的鼻、喉、气管、肺,毒素更溶入血液中
呈酸性体质,成为致病因素。
二:水质污染


工厂排水、民间 与养畜废水,农药的滥用、疏于管理水源,都严重的污染水质,谁
又是人体不可或缺的重要物质,然而这 种水能喝吗?
三:食物污染
人们饮食习惯逐年改善,现在待人偏重于鸡、鸭、鱼、肉、罐头 、防腐食物等,
使的人体酸碱值失去平横。
四:缺乏运动
运动量少,造成脂肪在体 内堆积,二氧化碳、毒素不易随血液循环排出体外,血液
越污染,疲劳与病痛越不易复原。
五:情绪烦躁
根据心理学测定:心理因素对心理健康的影响约占百分之十七以上。当今社会,
人们的生活节奏日益紧张,更是严重的左右人们的情绪。健康人生的主宰,万事基础
中的基础, 情绪是健康之本。
六:化学品污染
靠药品生存生活是恐怖的生存方式。
各种洗洁精、防腐剂、农药、抗生素、荷尔蒙等的普遍使用,使得原本的污染
更严重。
由于上述六大因素,是现代人体内的酸毒日益偏高,导致酸碱失衡,也就是阴阳失
调,使细胞的生存环 境遭受破坏,影响细胞正常的新陈代谢和生存,当人体新陈代谢失
调或细胞无法生存时,人体则产生种种 病变,当今的美食,空气,水质都呈酸性,而西
药、化学品却是强酸、毒素,又因缺乏运动不排汗,即不 排酸,加上又是生活紧张、工
作


不顺心与情绪的影响，心里经常难过，就是俗话说的“心 酸” 。 总之， 酸能蚀
骨肉， 所以说 “心蚀玩病到， 万病由酸起” 。 人体毒素的存在方式: 一：自由基；
二：胆固醇；三：宿便；四：脂质沉积； 五：尿酸；六：乳酸；七：水毒与淤
血。 ★ 酸毒堆积体内产生的症状： 一：呼吸道黏液增多，易产生脓鼻涕、浓痰、
支气管炎、 鼻塞、哮喘。 二：口臭、舌苔增厚，味觉迟钝，唾液增多。 三：汗液
过多而且酸臭。 四：胃和肠胀气，食欲不振，便秘，腹泻。 五：失眠，记忆力，
理解力衰退。 六：精神萎靡，情绪不稳由于沮丧、暴躁易怒。 七：皮肤粗糙、暗
沉、无光泽和弹性、发疹子、张疔疮、 发炎、长面疱。 八：体内产生胆结石与肾
结石。 九：毒素堆积在血液内，使血液酸化，血管堵塞而形成 高血压。 十：关节
肌肉酸痛。 十一：过胖过瘦（过量毒素废物堆积，致使消化及新陈 代谢功能失
调）