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健康的重要性健康为什么重要呢?
因为完美人生的三大标准是健康、财富、自由。什么对我们 是最重要的,我认为是健康,
因为健康是对一个人影响最大的因素。曾有人用这样一组数字“1”来比喻 人的一
生,这里的“1”代表健康,而“1”后边的“0”分别代表生命中的事业、金钱、地位、权力、
房子、车子、家庭、爱情、孩子等等,这是不是说明这个人非常成功呀?这个人生活中拥有
很多 的财富。假如有一天丢了一个“0”或两个“0”对这个人有没有关系,有,不会太大。
假如没有了健康 这个“1”后面的“0”再多对这个人还有意义吗?失去了健康就失去了一切!
所以健康是第一位的。曾 有人说,权力是暂时的,财富是后人的,惟有健康才是自己的!请
问各位朋友你的身体健康吗?
什么是健康?健康有那些标准?
二、健康与寿命
一个人在没有外界因素的情况下,正常的寿命是多少岁才算寿终正寝呢?世界卫生组织对
人的年 龄段是这样划分的:65岁以前属中年人;65—74岁属青年老人;75—90岁属正式老
年人;90 —120岁才属高龄老人。可见,一个人活到120岁不是梦想,这是有其理论依据的: 1、根据生物学原理:人的寿命是他生长期的5—7倍。人的生长期是20—25岁(也就是人的
最 后一颗牙齿长出来)。由此推算,应该是120岁左右。
2、根据生物学规律:人的寿命是性成熟期的8—10倍,人的性成熟期 13—15岁。由此推
断,应是120岁左右。
3、根据细胞分裂理论 :按照一些动物的细胞分裂次数和寿命来推断。人的细胞分裂40—60
次,平均分裂50次,每次周期 2.4年,按次数与周期计算,人的寿命也应该是120岁左右。
有关数据显示: 全球人均寿命为73岁。日本人的平均寿命是82岁,美国人的平均寿命是78
岁,我国的人均寿命73 岁。在我国特别是35—50岁这个年龄段的人,提前得病,提前死亡,
已带有普遍性。 世界卫生组 织一项全球调查结果显示:整个人类的健康状况不容乐观。什
么原因造成目前这种健康状况的呢?主要是 由于人们对医学普遍存在认识和习惯上的误区以
及对健康认识上的不良习惯:
三、医学误区和不良习惯
1、医学上的误区:医学分预防医学、临床医 学和康复医学。而我们绝大多数人却把临床医学
当成医学的唯一。
2、 对健康认识上的不良习惯:(1)、大多数人死于无知,而非死于疾病。也就是没有预防和
保健意识;( 2)、大多数人前半生用命换钱,后半生用钱买命。有人觉得只要有了钱,一切都
不是问题;(3)、大 多数人是病死,比如有些人认为老年人年龄大了得了病,觉得治不治没有
多大意义,有的人就放弃了治疗 ;(4)、过于依赖药物和医生的治疗。
最近有资料显示:我国有七成知识分子 处于过劳死边缘:有关专家认为,如果知识分子不注
意调整亚健康状态,不久的将来,这些人中的23将 死于心脑血管疾病,110将死于肿瘤,
15将死于因吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等障碍性疾病等等。 是什么影响了人的健康呢?
也就是说哪些因素危害了人的健康?下面我们就来看看影响健康的因素
四、影响健康的因素
我们先来人体的构造:人体是由呼吸、消化、内分泌、 免疫、血液循环、神经、泌尿生殖和
运动这八大系统组成的;八大系统是由各个器官组成的;各个器官又 是由组织构成的;各个
组织又是由细胞构成: 细胞----组织----器官----系统---- 人体 细胞的健康----决定
----人体的健康
八大系统是否健 康,是否具有良好的机能,决定了人体是否健康,而细胞是组织器官的最小
单位,也就是组成系统的最小 单位。细胞的健康决定了人体的健康。因为人的细胞生存在体
液当中,而人的体液占到了整个人体的60 %以上,我们的细胞好比生活在鱼池水中的鱼,而鱼
的健康取决于鱼池中水的环境,就象细胞的健康取决 于体液的环境一样,当体液的营养和环
境正常时,我们的细胞自然也就健康。如果水太清了鱼无法长时间 生存,如果水太混了鱼也
不能生存,所以体液的营养与环境,决定细胞的健康,从而决定人体的健康。 人为什么
会生病呢?
我们再来看看引发疾病的原因是什么:1、细菌、 病毒;2、毒性物质积累;3、组织衰老、细
胞变性、免疫性变态反应、内分泌代谢紊乱;4、营养不均 衡。其中,细菌和病毒是感染急性
病的主要原因。20世纪20年代,科学家发明了疫苗和抗生素后,急 性病基本得以控制,不
再对人类的生命构成很大的威胁。据世界卫生组织的一项统计分析,现代的死亡人 群中只有
8.6%的人死于急性病,91.4%的人是死于慢性病。由此可见,人体对慢性病的抵抗力及 患病后
和受伤后的恢复能力,在很大程度上取决于营养状况和体液环境中毒素的污染程度。所以, 慢< br>性病过于依赖临床治疗显然是不科学的,这就需要我们大家自觉地维护自己身体的健康。如何
维护 健康呢?
五、维护健康有三道防线:
第一道防线,是预防。1、饮食要科学营养,2、适当运动,打打球做作健身操,最好运动是
步行;3 、充分休息,要保持6—8小时的睡眠,有的朋友晚上忙到十二点不睡觉,这样的朋
友要注意了,这样是 不利于健康的;4、心理平衡,正确对待一切人和事物,不要看别人怎么
样,有问题要在自身找原因;5 、优良环境,要有环保意识;6、良好的个人习惯,戒烟戒酒。
第二道防线,是保健。保健是调节亚健康最有效的方法。
第三道防线是治疗。治疗主要是药物和手术。
从这三道防线中我们可以得出这样 一个结论:健康的人需要预防;亚健康的人需要保健和
预防;患病的人需要治疗、保健和预防。大家不难 看出每个环节都存在着成本的问题。这就
是营养学家提出的著名的1800定律:今天的1份预防保健远 胜于未来8份的治疗,100份的
抢救。也就是今天100元的预防保健,远胜于未来800元的治疗, 10000元的抢救。我们不
难看出预防和保健才是维护健康的重要手段。
六、完整的健康,从清调补开始
前面我们提到了清、调、补就是清除体内毒素,调节人体机能,补充均衡营养。先来看看
清
(一)、清
1、为什么清?大家都知道现在人们对毒性物质的吸收感染已达到相当严 重的程度。根据有
关部门的统计,我们现在每人每年吸收的毒素累积达0.6公斤。这些毒素有外源性和 内源性两
个方面: (1)、外源性: 水,水的污染现在特别严重,不但,地上水 受到污染,就
是百米以上的地下水也都不同程度的受到了污染,有的地方饮水成了大问题; 粮
食蔬菜水果中残留农药,现在的粮食中农药浓度严重超标,大家说现在的污染到了何等的程度;
蔬菜水果基本上都是用农药沙虫驱虫,这样的蔬菜水果能没有毒素吗?还有肉类中的激素,大
家知道原 来一头猪要喂一年左右的时间才能出栏上市,是自然生长的,而现在喂一头猪3个月
就能出栏上市,是用 生长素喂大的,还有用洗衣粉和化肥喂大的,这样的猪肉肯定是有毒素的,
养殖场养的鸡也是用配有大量 激素的饲料喂大的,过去一只鸡要喂7、8个月才能长到2、3斤
重,现在一只鸡40天就能长到3、5 斤,这样的鸡能吃吗? 还有我们病人吃的药
物,;是药三分毒好药七分毒的道理大家都是知道的. 家用普通清洁剂化学成分中 石油提取物,
主要含“苯”元素,“苯”是致癌物质,因此,家用普通清洁剂被视为“温柔的杀手”,长 期使
用家用普通清洁剂对人类带来的危害,想想这将是多么的可怕呀;大家说这样的家用普通清
洁剂我们还用不用啊?现在就换用纯天然植物提取绿色环保不受还健康的家用产品好不好?
呼吸空气中的污染:汽车尾气的危害特别是对儿童的危害最大;工厂排放出来的废气对大自
然的 污染达到了极为严重的程度,使的天气变化无常。这些是影响人们健康的外源性因素。
下面再来看看
(2)、内源性的因素:自由基、体内自由基的产生是物质代谢氧化还原反应的结果,也就
是说 自由基是身体细胞在代谢过程中利用氧气产生的自然产物。 人体本身有一种
能力称 为“抗氧化能力”来清除多余的自由基,但人随年龄增大或患疾病时清除自由基的能
力也随之降低。所以 自由基开始对人的细胞攻击,诱发多种疾病,医学研究证明与自由基有
关的疾病有100多种。 不良的情绪 不良的情绪也会产生有毒物质,对身体有很大
的伤害,影响身体健康。 有科学家做过这样一种实验:把一个生气超过五分钟的人所呼出的
气体压缩成液体注射到一只小白鼠身上 ,结果一个小时后这只小白鼠死掉了,解刨其内脏发
现是中毒死的;大家看看生气五分钟就能毒死一只小 白鼠,咱们一个人有多少个小白鼠大呀?
因此,我们说一定要经常保持一个良好的心情,俗话说良好的心 情赛仙丹。
下面再来说说
(二)、调
1、为什么调?
从中医理论讲就是调节阴阳平衡,从西医理论讲就是调 节人体的八大系统。人体由八大系
统构成,分别是:运动系统、循环系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系 统、神经系统、内分
泌系统、生殖系统。
作用分别是:运动系统:由骨、 骨连接和骨骼肌组成,具有运动、支持、保护功能。在神
经支配下,肌肉收缩,牵拉其所附着的骨,以可 动的骨连接为枢纽,产生杠杆运动
循环系统:包括心血管系统和淋巴系统。心血管系统是由心脏、动脉 、毛细血管及静脉组
成的一个封闭的运输系统。淋巴系统是一个遍布全身的网状的液体系统,由扁桃体、 脾脏、
淋巴管和淋巴结组成,是人体的重要防卫体系。
消化系统:消化 系统由消化道和消化腺两大部分组成。消化系统的功能就是消化食物,吸
取营养物质,排出糟粕。所以消 化作用是保证人体新陈代谢正常进行的重要环节。消化腺包
括唾液腺、胃腺、胰腺、肝,肠腺等,分泌各 种消化液,其中主要含有各种消化酶,将食物
中糖、脂肪、蛋白质等水解成为可吸收的物质,这种作用称 为化学性消化。
呼吸系统:呼吸系统的机能主要是与外界的进行气体交换,呼出二 氧化碳,吸进新鲜氧气,
完成气体吐故纳新。
泌尿系统:泌尿系统由肾 脏、输尿管、膀胱、尿道组成。肾脏以尿的形式排出大量的各种
代谢终产物,如尿素、尿酸、肌酐、多余 的水和无机盐以及进入体内的有害物质,并且参与
体内水、电解质、酸碱平衡的调节。
神经系统:神经系统可分为中枢神经系统和周围神经系统。神经调节的基本方式是反射,
反射是 人通过神经系统,对外界或内部的各种刺激所发生的有规律的反应。
内分泌系统 :内分泌系统是由内分泌腺(指没有导管的腺体)和内分泌组织组成的。内分
泌系统分泌的有效化学物质 称为激素,激素在体内的含量很少,但它进入血液或淋巴,周流
全身,对人体的新陈代谢、生长、发育和 生殖等生理过程起着重要的调节作用。 生
殖系统:生殖系统是产生生殖细胞繁殖后代,分泌性激素维持副性征的器官的总称。
八大系统就好比一部车的八个缸,必须经常维护、保养,保持均衡运动,才能保证性能良好,
延 长寿命。由于大部分人缺乏保健知识,甚至根本不知道,加之不合理的饮食机构和不良生
活习惯,导致机 能失衡诱发多种慢性病。
再来谈谈补 (三)、补: 1、为什么补?
因为维持人类生命的七大营 养素必须保持均衡状态,才能保证人体的健康。七大营养素包
括:水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物 质、维生素和纤维素。七大营养素的均衡状态,
仅靠膳食难以维持,必须补充适量的营养素,而且相当一 部分慢性病是与营养不均衡有很大
的关系。
“清 调补”作为一个全新的健康理念已被广大消费者所熟知,它综合了古人“不治已病治
未病”之“预防胜于 治疗”的思想,使三者相互作用,既符合中国传统医学源远流长的养生
之道,也符合西方基础医学的经典 理论,从而全面改善健康状况。目前许多处于亚健康状态
的人正努力通过科学的“清调补”来改变自己及 家人的饮食与生活习惯,实践证明,这是一
条非常有效的保健途径。但是,我们在保健的同时也不能迷信 ,必须正确认识保健食品。
“清调补”本着为大众健康谋幸福的崇高理念,不仅 仅在于推出用高科技研制而成的当代
中草药健康食品,我们推崇的更是一种新的养生健康理念。只有拥有 了健康的体魄,我们的
生活才会充满阳光;有了健康的生活,我们的人生才会更加完整。而完整的健康从 “清调补”
开始,只有建立在健康基础上的幸福、快乐、财富、地位才能持久,才能最后实现完美人生。
最后讲一个故事:
有一个财主犯了罪,县官判他三种方式 中任选一种可以解除他罪行,一种吃五斤大蒜,二
种是打五十大板,第三种拿五十两银子。老财主非常小 气,说吃五斤大蒜吧,结果到吃了二
斤时实在受不了,马上改口说打五十大板吧,而县衙门平时力气没处 花加上老财主小气很狠
地打下去,结果三十大板下来财主皮开肉绽,说不要打了,还是拿五十两银子吧。 我
们现实生活中有相当一部分人舍不得花钱保健,而滑向疾病,结果急急忙忙到医院去花巨资
治 病,这时才想起要保健。但为时已晚。
健康人人关心,学会去伪存真! 连自己的健康都不关心的人怎能做好任何事情? 连自
己的父母都不孝顺的人怎能与他任何合作? 世间万事,健康第一!健康是1,其余是0!
幸福=健康×财富! 0×任何数都=0 ! 没有健康就没有一切!谈何幸福?谈何尊严?
健康面前人人平等,无论大款还是明星, 大官医生平民百姓,等病后治全球无能! 一
江春水向东流,分分秒秒不回头, 日出日落一天,春夏秋冬一年,生老病死一生... 每人
每秒都在向着生病和死亡进发... 没人例外,没人逆转! 机遇对于每个人来说。都是平
等的,只有善于抓住机遇的人才有希望取得成 功!今天的生活是昨天的选择,如果今天的生
活不是您想要过的,那么您需要重新做选择了。今天的选择 决定了您的未来! 您是否想拥
有:健康的身体,财务的自由,额外的收入,自己的事业,能力的提升 ,成功的氛围,结识
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