三伏天艾灸 冬病夏治正当时

2020年12月17日发(作者：文如球)
三伏天艾灸，冬病夏治正当时

三伏天，冬病夏治正当时
冬病夏 治是中国传统医学的一个重要特色，就是利用夏季气温
高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平 衡，使一些宿疾得
以恢复。“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变，如支气
管炎、支 气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中
医脾胃虚寒类疾病。“夏治”指夏季这些病情 有所缓解，趁其发作缓
解季节，辩证施治，适当地内服和外用一些方药，以预防冬季旧病复
发， 或减轻其症状。
善炙者寿 知艾者福 灼艾第一 保命之法
艾灸疗法是用艾叶制 成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或
特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能 ，从
而达到防病治病目的的一种治疗方法。他具有温经散寒，行气通
络 扶阳固脱，升阳举陷 泄热拔毒，消瘀散结 防病保健，延年益
寿
三伏天艾灸，可从根本上解决你的体虚病多的问题
三伏天艾炙时间：（艾炙每伏第一天最佳）
三伏就是一年当中最热的时候。 特别是末伏的十天，是最热的
下面就给大家说说需要炙的几个保健穴位：
1.
大椎人体最大的穴位


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大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百 劳穴，
是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有诸阳之会和阳脉之海之称此穴有
解表、疏风、散寒 ，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强
体质、强壮全身的作用，大椎穴的主治疾病为：幼儿 体质虚弱、哮喘、
颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。

现代研究发 现艾灸大椎穴，可用幼儿体质虚弱、发热咳嗽，于老年
人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕， 伏案或低头过度不适、
颈椎病，血管紧张性头痛等。

大椎穴有明显的退热作用 ，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺
炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。
2.后天之本，气足之源——足三里

足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一 横指，按压
有明显的酸涨感。足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后

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天之本，气血生化之源的穴位代表。气虚血虚首选足三里、消化疾病首
选足三里。
为什么呢？
因为足阳明胃经属多气多血之经，足三里有气血双补的功能，常用
于治疗 头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、
食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠 溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性
肠炎等疾病。
现代医学研究证明足三里穴位能够提高免疫力， 足三里具有双向调
节作用。所以从古代起就被作为要穴来使用。
常灸足三里，胜吃老母鸡。大 家都知道母鸡是大补人体的，可以补
气生血，补肾益精。增强人体的免疫力。但是现在的鸡不是自然生长 ，
是靠饲料，激素喂养的，谈不上营养，吃了只会对身体有害。所以古代
药王孙思邈《千金方》 中曾说过 “若要安，三里常不干” 。这句话就
是说，如果要想身体健康足三里穴要经常保持不干燥。 在古代使用灸法
都是采用化脓灸，经常刺激足三里来强壮身体。
足三里还可以用来防止老花眼、中风、治疗高血脂症等等。
艾炙方法
如果身体不错只是 保健保健，一星期灸2-3次，一次一个穴位不
少于10分钟，如果身体差，气血差的那灸的时间需要长 一点，最好是

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按摩后再灸，效果最好。你自己观察，如果坚持灸足三里10日， 你会
感觉你精神好了，睡眠足了，吃饭香了，面色红润了。
3.任脉穴位关元

关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。简便取穴，四指并拢，
置于脐下横量，在小手指的 下缘处取穴。关元穴的作用：温肾阳、补虚，
壮阳的作用。关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾 经、任脉的
交穴。位于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织，
故有统治三 阴经、任脉诸经疾病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、
补虚益损，补一身之元气等作用。是男子藏 精、女子蓄血之处。从古到
今都把此穴作为保健要穴。
常常用于治疗
A、元气亏损的病症：如：中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕
冷。
B、男科疾病：如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等；

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C、妇科疾病：如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，
功能性子宫出血、等各种妇科疾病。
D、还有就是下焦疾病：如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不
尽，尿频尿急、尿痛等。
特别是老年朋友，如果在伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺
问题就自己解决了，中老年 人常灸关元穴可以强身健体，延年益寿，大
家不妨试试。
4.人体先天之本源，生命之根蒂——神阙。

神阙，也就是我们俗称的“肚脐眼” 。我们知道，胎儿在母体的时
候，是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养，古今以来，大家都十分注重神阙的保养，称神阙为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。本穴喜灸
而禁针刺，能温通元阳、复苏 固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、
腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑 功能，延
缓衰老的作用。可以按摩和艾灸法，其中按摩最简单，艾灸最有效。还
有贴药疗法，根 据病情把中药研成粉末，用胶布贴在肚脐上，达到治病
的目的。这就是中医说的脐疗。

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5.一切脾胃之疾，无所不疗——中脘穴。

中脘在上腹部，前正中线 上，当脐上4寸。简便取穴，自己手脐上
四横指。中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的 功能均
有调节作用。尤其是对于胃的各种疾病具有良效，总之以治疗消化系统
为主，如胃痛、腹 痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、
便血，现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃 疡等一切脾胃之疾无
所不疗。可以按摩、艾灸疗法。如有脾胃不好的朋友，赶快行动吧。
6.生命之门，动力之源——命门穴

命门穴在腰部，当后正中线上，在第十四椎下 ，也就是第二腰椎棘
突下，前方平神阙穴。因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞
相平 。因此有生命之门之称，是人体生命活动的动力源泉所在。命门穴
的功能体现了肾阳的作用，对男子所藏 生殖之精和女子胞宫的生育功用

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有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、 激发和推动作用，对饮
食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用。因此认为是藏真
火 之穴。命门火衰主要表现四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、
早泄、遗精，女子月经不调、经痛 、宫寒不孕等虚寒症状。
根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，采用灸法，命门用
大 艾柱灸，神阙用隔盐灸，不必看灸多少壮，要感到有热感从穴位直透
体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经 ，使阳气充盛行；神阙属任脉，为
生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效 。
7.小儿百病之灸点——身柱

身柱在背正中线，第三胸椎棘突下凹线陷中。 取穴时采取俯卧位，
先取大椎穴，然定身柱穴。身柱。身柱子之意，适用于脑力不足出现的
眩晕 ，中气不足出现的哮喘，大气不足出现的脱肛，督脉之气升举无力
出现的腰背痛等症，还常作为小儿强身 健体的穴位，根据临床经验通治
小儿之病。小儿脏腑娇嫩，功能尚未健全，特别是肺、脾二脏较弱，因< br>
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此小儿易感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹泻、消化不良等症状，特别是三
伏 灸身柱穴对以上疾病具有很好的预防作用。
小儿皮肤娇嫩，艾条相对要小些，因而一定要小心，一般每 次灸的
时间表10-20分钟，开始是隔日一次，灸一个月后可减少灸的次数，每
周期性2-3 次，或者每周一次。根据小儿的身体状况来定。如果小儿体
质太差，易患感冒，还可配合风门、大椎等穴 位治疗，加强抗外邪的能
力。

著名针灸专家彭静山教授提到身柱的妙用时 ，认为有以下作用，可
增强体质，预防感冒、可抗高烧，小儿疳积、惊风、虫积等都有很好的
效 果。另外身柱穴还有具有益智健脑的作用。
8.补肾首选穴位——太溪


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太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处，用力按压时，脚趾会出现麻木
感。太溪穴为肾 经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，分
化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以 有太溪穴来补养。如
治疗肾阴不足，阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失
眠、 健忘，或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、分别是等疾病。可以
按揉、按压、以酸痛为适，力量大些以 脚趾感觉到有麻木为宜，也可用
艾灸。
以上这些穴位，如果在三伏天艾灸，会解决你的体虚病多的问题。
如果长年坚持会延年益寿。


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