宝宝多喝番茄汁有助发育

2020年12月16日发(作者：喻培伦)
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宝宝多喝番茄汁有助发育


让孩子乖乖把蔬菜吃下去或许比较费力，这时把它榨成
汁就好了。蔬菜含 有丰厚的膳食纤维，湖北省中医院儿科专
家教授介绍，膳食纤维素就像海绵，对水、无机物等有吸附作用，能影响肠道活动，缩短粪便在结肠的停留时刻。

这对儿童尤为重要，小孩不 懂事，常有不爱喝水、不喜
欢食用粗糙食物的习气，加之贪玩常常错失排便时刻，导致
大便枯燥 形成便秘。

蔬菜中的西红柿特别合适成长发育期的孩子食用，由于
西红柿中除 了膳食纤维，并且含有西红柿红素、糖、维生素
A、B、C、D以及有机酸和酶等，其维生素C的含量是 苹果
的3~4倍。

不仅如此，关于牙齿发育不全的宝宝来说，喝点西红柿汁作用也不错。西红柿汁的制造很简单，将新鲜西红柿洗净
切成小块，放入榨汁机中即可主动生成， 饮用时也可参加适
量的糖或蜂蜜调味。

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专家着重，各种蔬菜汁必定要统筹 食用，千万不能偏食，
能够选西红柿汁、胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁等等替换食用，
假如气候温 度不高，必定要给蔬菜汁加温后再给宝宝饮用。

此外，蔬菜汁能操控儿童肥壮，可使食物在胃内停留时
刻添加，推迟食物的消化吸收。




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