月子期间10注意和新生儿护理

2020年12月16日发(作者：余承业)
【月子期间10注意】1一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。2产后要紧绑腹带，防
止内 脏下垂。3前两周只能用温酒水擦澡。4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。5严禁洗头。
6不能抱孩子， 喂奶应侧躺。7不能亲自为孩子洗澡。8要有安静，舒适的环境，不能吹风。
9不能爬楼梯。10不要流 泪，少用眼。切记了！


【坐月子到底要多少天？】传统认为是一个月，即30天 。实际上，坐月子精确的时间应该
是长达42天。因为，产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接 近非孕期子宫的大
小，产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以，坐月子并不是一般人所说的30 天，
而是42天。

【容易导致回奶的食物】1、豆豉；2、乳鸽；3、太咸的或者 腌制的食物；4、大麦茶；5、
全麦麦片；6、韭菜；7、苦瓜汤；8、巧克力；9、香椿；10、麦乳 精；11、麦芽；12、
花椒；13、猪肝、鸡肝等肝类；14、山楂；15、地瓜；16、柚子；17 、鳖；18、西梅；
19、提子；20、人参；21、豆角。

【产后必知：少喝浓 汤！】脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤最
补，殊不知，产妇食用过多高脂肪 食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收
营养，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。应该 多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清
汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。
【产后红糖水别喝太久！】——红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，
促进恶 露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月
子，喝多会导致出汗过 多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫
血。产后喝红糖水的时间，应以7-1 0天为宜。
【产后妈妈坐月子的特效食谱】 山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200 克，
红豆30克，红糖2大匙：1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆与4杯
入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。3.转大火加山药，煮滚后转小火
续煮5分 钟，熄火，焖10分钟。4.加入红糖调味。

【5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”】1、莲藕 (含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热
生乳) 2、黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤) 3、黄豆芽(含大量蛋白
质、维C、纤维素等) 4、海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量) 5、莴笋(含矿物
质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳)
【母乳解冻注意事项】1 、先用凉水冲洗，再放入稍烫的水中。2、不要直接放入微波炉或
用火加热，这样会破坏母乳中的营养成 分。3、不要直接喂宝宝，要再加热到适宜宝宝饮用
的40度。4、只能保鲜24小时，否则要扔掉。5 、可能会出现分层现象，或因分解而发蓝、
黄、棕，这都是正常现象，摇匀即可。
【新生儿照顾必修10门课】第1门课 哺喂母奶或配方奶。第2门课 睡觉。第3门课 宝
宝哭泣与抱法。第4门课 换尿片。第5门课 洗澡。第6门课 宝宝的穿衣哲学。第7门
课 脐带护理。第8门课 便便和疾病。第9门课 亲子互动。第10门课 婴儿用品消毒。

【孩子营养状况公式】考普氏指数：体重克÷（身长厘米×身长厘米）×10，如3个月
婴儿体重600 0克，身长62厘米：6000÷（62×62）×10≈16；根据考普氏指数标准，
指数达22以上 表示太胖；20-22为稍胖；18-20为优良；15-18为正常；13-15为瘦；
10-13为 营养失调，10以下表示营养重度失调。

【照顾新生BB的15个贴心之举】：1、单独小床 2、避免阳光直射眼睛 3、不需要用枕
头 4、选择纯棉衣物 5、衣服单独清洗 6、勤洗小屁屁 7、奶瓶消毒后再用 8、吃奶后拍
嗝 9、及早出去晒太阳 10、勤剪指甲 11、每天洗澡 12、鼻孔别随便抠 13、坚持抚触 14、
注意清洁乳头 15、布尿布配合隔尿垫巾使用

【新生BB护理10大禁忌】：1、忌用塑料薄膜做婴儿尿布 2、忌拧捏婴儿脸蛋 3、忌让
婴儿睡在大人中间 4、忌用洗衣粉洗婴儿衣服 5、忌剪婴儿眼睫毛 6、新衣物宝宝不能直
接穿 7、忌久留婴儿头垢 8、忌拍打婴儿的后脑、后背 9、忌在婴儿卧室放花卉 10、忌
给婴儿洗澡过多

【塑造“绝世好BB”饮食6步曲】 1、雪白肤色，吃番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、
苹果、梨2、光滑皮肤，吃动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果3、乌发，多吃瘦肉、鱼、
紫菜、核 桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜4、乌亮双眼，多吃新鲜蔬菜、水果5、高个，多吃虾
皮、蛋黄6、聪明伶俐 ，多吃含碘食物
【妈妈感冒不能给BB喂奶？】错！一般感冒多为上呼吸道感染，且多为病毒所致。 母亲有
明显感冒症状时，孩子实际早已通过空气和接触被传染了。不给孩子喂奶已起不到减少感
染的作用。相反，母亲自身抵抗力不断形成，母乳中也会有一定量的抗体，哺乳反而能提
供抗体，增加孩 子抵抗力。
【闻屁识病】放屁多的现象在婴儿期极为常见1、宝宝爱放屁并有酸臭味，这说明是宝宝 消
化不良的表现,应减少奶量,加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入 2、断断续续不停地放屁,
但无臭味，这种情况是孩子饿了,应及时喂食 3、多屁多粪便,常由于孩子多食了淀粉含量高
等食物引起,这时应减少摄入高淀粉的食物。

【早教效率最高的时间表】①6个月：学习咀嚼和喂干食物。②9个月至1岁：分辨多少、< br>大小的。③2-3岁：学习口头语言。④2.5~3.5：形成卫生作息习惯。⑤4岁前：形象视觉
发展。⑥4-5岁：学习书面语言。⑦5岁左右：掌握数学概念，口头语言发展的第二个关键
时期。⑧ 5~6岁：掌握语言词汇能力。

【让宝宝更聪明的11个简单方法】1.多和宝宝说话。 2.多抚摸宝宝。3.多回应宝宝的呼唤。
4.多让宝宝动手动5.多爬。6.多搭积木。7.多看图大 、画面清晰、色彩鲜艳的书。8.多给
宝宝唱儿歌。9.多和宝宝一起整理玩具。10.多让宝宝玩“肮 脏的游戏”，如玩沙子、泥巴等。
11.让宝宝多一点情感体验
【宝宝多大可以开始刷牙？】 A：从宝宝出生后，干净柔软的纱布缠绕在手指上，为宝宝
清洁 牙龈。B、萌出第一颗乳牙时，用指套牙刷。C、长出四五颗乳牙时，可以使用硅胶牙
刷。D、乳牙长齐 时，可以尝试使用单排的软毛婴幼儿牙刷。E、3岁就可用有两排的软毛
宝宝牙刷了.
【清洗宝宝衣服的神奇窍门！】宝宝每天活动量都很大，容易出汗，细菌滋生较快，宝宝的
衣物如果 没有清洗干净，容易引发的问题可大可小，而且宝宝的衣服大多是用棉布做的，
棉料质地不是很好清洗， 尤其是有吐奶、溢奶、粪便沾到衣物的状况，将小苏打调成浓稠
状涂在弄脏处，静置一个晚上，第二天洗 ，非常干净。

【小宝宝春捂注意四讲究】 ①穿衣下厚上薄：早春要注重对BB下部，尤其 腿脚的保
暖，免受风寒②把握时机：冷空气来临前，适当的捂，可将感冒、消化不良等病拒之门
外③视气温高低及时加减衣服：昼夜温差大于8℃就要捂待气温持续回升后，也要再多
捂7天④做到三暖 ：背暖、脚暖、腹暖 .

【宝宝断奶的具体方法】1、先停早晨的母乳，最后停晚上的一 顿母乳;2、让孩子自己睡或
与家里其他人睡;3、母亲避免与孩子一起坐在以前喂母乳时常坐的地方; 4、若孩子不吃母
乳不午睡，带他玩一会转移注意力;5、快到吃奶时间喂其他食物;6、建立新的、与 吃奶没
关的入睡方式，如讲故事、听音乐等。

【辅食添加顺序】4个月前纯母乳； 4-6个月：米糊(粉)、蛋黄，6个月前不能吃蛋清；6
个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合 果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水
稀释)；7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、 菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）；
9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。
【新妈妈如何给婴儿洗澡】给新生儿洗澡最好一天一次，室温保持在26℃～28℃，水温在
38℃～5 0℃之间，选用婴儿专用的浴液，擦洗颈部、腋下、腹股沟等皮肤皱折处，并在每
次大、小便后，用温水 擦洗臀部及会阴部，以保证新生儿舒适、干净。每次洗澡的时间安
排在喂奶前1～2小时，以免引起吐奶 。

【婴儿的“通用语言”】澳大利亚悉尼32岁的女子，发现了一种婴儿的“通用语言” ，她识别
出5个独特的“单词”：1、neh表示饿了 (音似“呢”)；2、owh表示累了 (音似“嗷”)；3、
eh表示要打嗝 (音似“咿”)；4、eairh表示着凉了 (音似“咿尔”)；5、heh表示不舒服 (音
似 “嗨 ”) 仅供参考。

【孩子吃饭9禁 家长需警惕！】第一“禁”：偏食。第二“禁”：蹲食。第三“禁”：暴食。第
四“禁”：咸食。第五“禁”：快食。第六“禁”：甜食。第七“禁”：看食（边吃饭边看电视）。
第 八“禁”：走食（乘车走路吃东西）。第九“禁”：笑食（吃食时嬉笑打闹）。

【带孩子上 街的生活教育】1.培养观察力：可要求他把见到的事物记下来。2.介绍知识：结
合城市的发展史及名 胜古迹，向孩子讲一些历史知识。3.正确选择商场：多进书店、文具
店，让孩子感受知识给人们带来的 无穷力量。4.教会孩子合理地花钱。5.培养良好的社会公
德：坐车排队、与人打交道要用礼貌用语等 。

【新爸妈必知的宝宝长牙5大阶段】1、2颗牙期，4-8个月，可吃马铃薯泥、蛋黄 泥等2、
4颗牙期，8~12 个月，可吃肉泥、豆腐等3、6~8颗牙期，9~13个月，可吃水蒸蛋 ，
蔬菜等4、8~12颗牙期，13~19 个月，可吃软饭、肉片等5、12~20颗牙期，16~20
个月，可吃米饭、面条等。

【宝宝1周岁内不要吃蜂蜜！】——百花盛开时，尤其夏季，蜜蜂难免采集一些有毒植物的
蜜腺 和花粉，若正好吃了致病作用花粉酿制成的蜂蜜，就会使人得荨麻型风疹。而食用含
雷公藤、山海棠花的 蜂蜜，则会使人中毒。科学家建议，为防患于未然，使婴幼儿健康成
长，对1周岁以内的婴儿，以不喂食 蜂蜜为宜。
【给0-1岁BB选啥书】0～3个月：BB视力尚未发育好，选图象大、色彩简单、对 比强
烈书，有助刺激视觉。4～6个月：活动力渐强，选不易损坏布书，不同材质触摸书，刺激
触觉。7～9个月：开始积累认知，选以生活经验、指物为名书，增强认识。10～12个月：
发育尽成 熟，选动手操作书、如翻翻书等。满足好奇探索

【培养宝宝好性格8个方法】1、对待宝 宝要有耐心；2、言出必行，答应孩子的事情一定
做到；3、始终如一，处理同样的事情要给出同样的标 准；4、不把自己的意愿强加于宝宝；
5、忽视宝宝的无礼要求；6、适当地给宝宝一点权力；7、让宝 宝承担一点责任；8、让宝
宝了解别人的感受。爸爸妈妈们！你有做到吗~

【尽量少用湿纸巾给宝宝擦手】 现在市面上的湿纸巾很多都带有清洁剂、杀菌剂等消毒剂
成分 。用这样的湿纸巾给孩子擦手后，手上的细菌是被消灭了，可是消毒剂的水分蒸发后，
消毒剂的固体颗粒 就会留在孩子的手上。当孩子吸吮手指时，消毒剂颗粒就会溶于孩子的
唾液内，进入胃肠道。要养成勤洗 手的好习惯。

【并不实用的婴儿用品】： 1.安抚奶嘴(不吃或难戒)；2.护手(怕 抓伤不如勤剪指甲)；3.
牙胶、磨牙棒(磨牙饼干安全且锻炼咀嚼)；4.婴儿鞋(袜子就好，BB脚 长飞快)；5.温奶器；
6.吸鼻器(婴儿棉棒沾婴儿油或滴点奶打个喷嚏就ok)；7.便盆(架在大 马桶上的儿童坐便器
更好)；8.尿布兜；9.定型枕(睡不住)


如何抱宝宝


宝宝按摩操


宝宝止哭方法


小偏方治疗宝宝小问题
【宝宝出生第一年 妈妈最应关心的问题】第1个月：黄疸。第2个月：哭。第3个月：抬
头。第4个月：添辅食。第5个月 ：长乳牙。第6个月：背奶。第7个月：坐。第8个月：
爬。第9个月：睡整夜觉。第10个月：叫妈妈 。第11个月：站、走。第12个月：断奶。



【育儿须知】一、夜 晚开灯睡觉降低孩子免疫力。二、10月内的孩子禁止摇晃，伤害大脑，
最重可致颅内出血和轻微脑震荡 。三、太阳直晒脚心、妈妈的微笑提高孩子免疫力。四、
孩子六岁前用很热的水烫脚，会造成偏平足。五 、孩子如果内八字，反穿左右鞋几个月后
能扳过来。六、看电视多的孩子脾气暴燥。



【小婴儿不要再摇了】抱着孩子不断抖动，哭得越凶，抖的越厉害，直到孩子睡去 ，实际
上孩子是被抖晕过去了。婴幼儿在一岁半前是脑发育高峰，而且出生后额叶未完全发育，
脑组织的发育慢于颅骨的发育，因此颅内空腔较大，剧烈的活动头部会导致“摇拨浪鼓效
应”，而最常见 的是硬膜下积液。（北大医院儿科）



【发烧宝宝食谱】1、米汤：将 大米煮烂去渣，加入少许白糖；2、绿豆汤：将绿豆煮烂，
取其绿豆汤，加入适量冰糖；3、鸡蛋羹：取 1-2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟；4、西瓜
汁：可促进毒素的排泄；5、鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽 ；6、鲜苹果汁：含有维生素C，
可中和体内毒素。



【治 疗宝宝轻微湿疹小偏方】苦丁茶：5根，菊花：10朵，金银花：一小把，把上面这些
材料，用热水泡一 段时间，等凉了就可以用纱布蘸着搽在湿疹的地方（没有破的地方），一
天搽个3-4回，第2天再重新 泡，5天左右就能好全哦！





【宝宝轻微缺铁性贫血怎么办？】 可以给宝宝吃些含铁的蔬菜水果，含铁：莲子、黑木耳、
海 藻、黄花菜、香蕉、橄榄、蘑菇、油菜、动物肝、血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黄、
动物肾、香瓜、新 小豆、海带、海蜇、虾皮、谷类、胡萝卜、枣、西红柿、大豆制品、鱼、
绿色蔬菜。



【夏季宝宝巧喝水，远离7种小闹病】夏季天热，宝宝患病容易脱水，怎样喝水最 科学？1、
腹泻、呕吐：喝白开水、小米汤、苹果水、胡萝卜水；2、解暑：白开水、西瓜水、酸梅汤；
3、感冒、发烧：白开水、鲜果汁、淡盐水；4、咳嗽痰多：白开水、梨水、荸荠水；5、
便秘 ：白开水、白萝卜水、青菜水。



【驱蚊小秘方】宝宝皮肤娇嫩，驱 蚊最好不用化学品：准备一个可喷水的化妆小瓶，五片
复合维生素b，既可。将水灌入小瓶，后放进药片 ，摇匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体
等部位喷一下即可。因蚊子害怕复合维生素b的味道。止痒秘方 ：把一颗蒜瓣掰开，用断
面涂抹蚊子咬的包，可迅速止痒。



【消除宝宝红屁股的小偏方】1.茶油：茶油是天然的高级木本植物油，涂在宝宝的小屁屁
上有吸收快、 不油腻、无异味等特点。对宝宝的“红屁股”有明显疗效。2.香油：用棉花蘸
香油擦在坏的屁屁上，如 果可以，把棉花也留在那里。经过两三天的时间调理宝宝的小屁
股就白嫩如初了。无副作用供参考。

【茶油的妙用】 一、孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨用山茶油涂抹，
可预防缓解。 二、产妇分娩后食用，即补身，又可让伤口早日愈合。 三、用于婴儿尿疹、
湿疹，山茶油直接涂于患处，安全有效。 四、茶油具有活血化瘀的功效，能消红、退肿，
特别适用于婴幼儿摔伤、碰伤，安全有效！



【念儿歌，让宝宝爱上蔬菜】1.胡萝卜,绿青菜,红红绿绿真可爱.吃萝卜,吃 青菜,身体健康人
人爱。2.小黄瓜,细又长,全身穿着绿衣裳,能做菜,能做汤,大家快来尝一尝。3 .西红柿,红又圆,
水分多,味酸甜.生吃熟吃样样好,营养丰富味道鲜。4.大青椒,像灯笼,炒菜吃 ,脆生生,宝宝爱
吃大青椒,营养多,味道好。



【教你辨 别宝宝的舌苔知健康】舌苔少,舌头发红：内热较重，常会发热。多饮开水。黄白
色舌苔,黏黏厚厚：可 能饮食过量，油腻食物食多，脾胃消化差。饮食清淡。舌体淡白,地图
舌：消化功能紊乱，宝宝患病时间 较久。忌辛辣多吃水果。舌头光滑,镜面红舌：常为食欲
不振、腹胀如鼓的症状。多喝豆浆，多吃蔬菜。



【帮宝宝拍嗝的正确姿势】1、将宝宝直立抱在肩膀上，以手及身体的 力量将宝宝扣住，再
以手掌轻拍在宝宝的上背部。2、让宝宝朝自己坐在大腿上，一手撑住宝宝头、下颚 及家浜
间，手轻拍宝宝上背部。3、将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只
手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部。



【乳牙萌出时间及顺序】妈妈们，宝宝都有几颗牙了？




【小米山药粥】①备好原料，鲜山药、小米和白糖；②在水中滴入几滴醋，把山药洗净，
将山药 洗净削皮，切成小块，小米用水洗净，锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，
放入山药一起煮 ，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。功效：
消化不良，脾胃素虚。（8个月 以上宝宝）


【宝宝久咳不愈推荐对症食疗】1.痰黄咳嗽：吃白萝卜；且舌苔 黄属痰热，可白萝卜做汤，
或炒白萝卜丝。2.久咳少痰：食些蒸梨；属阴虚加点热症，用川贝母研成粉 ，与梨同蒸，
再加冰糖，止咳好。也可吃银耳汤、百合粥。3.夜间咳嗽：饮白果汤；用白果熬粥或白果
排骨汤，因白果有微毒，一定要炖得很烂




【12种宝宝禁食食物】一：3个月内不要盐 二：1岁之内不要蜜 三：3岁以内不要茶 四：
5岁以内不要补 五：10岁以内不要腌 六：婴儿不要吃大豆食品 七：元宵 八：三岁以下
幼儿不宜吃巧克力 九：2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶 十：少儿不宜多吃笋，十一：功能饮料，
十二：不宜给婴儿吃过量的蛋~~



【食物金字塔】含植物蛋白最多的是黄豆。含蛋白质最多的动物性食物是鸡肉。含维生素B1最多的食品是花生米。含维生素B2最多的食品是羊肝。含维生素C最多的食品是鲜枣。
含钙最 多的食品是虾皮。含铁最多的食品是黑木耳。含脂肪最多的食品是芝麻。含磷最多
的菌藻类食品是紫菜。



【宝宝新衣最好用淡盐水洗】：新衣服必须用食盐水浸泡后洗一洗再穿 。因为新衣服上可能
残留防皱处理时的致癌性化学药品——甲醛。甲醛除了引起急性眼症状、咳嗽、流泪 、视力
障碍及皮疹等，而且还会诱发癌症。食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服前，
须先用食盐水将其浸泡干净。



【10款鸡蛋辅食】宝宝从添加辅 食后就应该每天吃鸡蛋。可是天天同样的做法，有没有吃
腻呢？有的宝宝已经开始厌烦了鸡蛋。今天给大 家详细讲解下10款鸡蛋的做法 1，黄金
蛋糊；2，日式蒸蛋；3，蛋皮菠菜包；4，酸奶蛋羹；5， 水果蛋羹；6，蛋花藕粉；7，蛋
花汤；8，鸡蛋饺；9，蔬菜蛋卷；10，银鱼蒸蛋。



【10种助于宝宝启智的玩具】1、响环（3个月大开始玩）。2、球（6个月） 。3、积木（8
个月）。4、复台形状盒（18个月）。5、玩沙（18个月）。6、娃娃（两岁）。7 、叠杯（两
岁）。8、图画书（两岁）。9、玩具车（三岁）。10、拉着走的动物玩具（三岁）。