发烧是怎么回事

2020年12月16日发(作者：郦炎)
同学们、老师们大家好：
这次健康教育课让我们来认识一下什么是发烧？
首先我想 问问大家，正常的体温是多少？一般来说，我们的在腋
窝测量的温度叫腋温，正常值为36 ~ 37. 2℃，如果大于37.5℃就是
发烧了。我们的体温是由大脑中一个叫“体温调节中枢”的部分控制的，当我们觉得冷时，它就会命令皮肤上的汗毛收缩，将汗毛下方的
散热孔关闭，隆起一个小包，体 温就不会散出去，从而起到保温的作
用，这些隆起的小包就是我们常说的鸡皮疙瘩。当我们感觉到热时，
汗毛下方的散热孔就会打开，将更多的体温散到外面去，从而达到了
降温的作用，所以说我们人 体是一个精妙的仪器，体温调节中枢在控
制着我们的体温。
那么发烧是什么原理呢？当致病微 生物，比如细菌、病毒等侵入
到我们的身体后，因为它们是一种对身体有害的物质，我们的身体是
不能容忍它们存在的，就马上会自动组织抵抗。这是生命的一种本能。
发烧就是一种最佳的选择，一旦 感染了病菌，体温调节中枢就会下达
命令，将皮肤上汗毛的散热孔关闭，体温不再外泄而引起体温升高，
这就是发烧。
发烧不一定全是坏事，不一定对我们的身体不好。发烧是一个警
钟，告 诉我们：你的身体被病菌感染了，赶快去医院看看吧，这是第
一。第二，在体温高的时候，毛孔是关闭的 ，病菌就不容易侵入到我
们身体内，而且，已经侵入人体的病菌也不容易繁殖，不能产生更多
的 病菌了。第三，发烧能使人体的新陈代谢增加，就是使我们产生能
量的速度增加了，这样能尽快把这些有 害物质排出去。第四呢，发烧
又像动员大会，它会动员我们血液中的白细胞跑等免疫系统，出去跟
细菌和病毒战斗，从而减少细菌和病毒的数量。所以说，发烧不一定
全是坏事。
大家可以看 到，当我们的身体遭遇细菌和病毒入侵之后，就会启
动这么多机制来抵抗来战斗，就像建筑了一个人体的 “万里长城”，
使我们的身体不受到细菌和病毒的感染，这也是我们平时说的“免疫
力”。我们 身体上的免疫器官还有有很多，比如：血液里的白细胞能
够吞噬和杀死细菌；扁桃体、淋巴结、脾、阑尾 等等都能够产生抵抗
病菌的物质，一旦我们的身体感染了病菌，整个免疫系统就会启动，
来保护 我们的身体。每个人的免疫力是有个体差异的，也就是不一样
的，有的同学免疫力好就不容易生病，而有 的同学免疫力低就很容易
被传染而生病。
当入侵的细菌或病毒太强大了，远远大于我们自己身 体的免疫力
的时候，就会出现各种不舒服的症状，比如：高烧不退、鼻塞、流鼻
涕、嗓子疼、浑 身没劲儿、恶心、呕吐等等。我们之前说发烧不一定
是坏事，但是过高的体温，对身体也是有害的。体温 过高会使水分大
量消耗，毒素不容易排出，过高的温度还会造成神经细胞的损害，甚
至发生高热 惊厥。
一般人都以发烧的高低来确定病情的轻重，认为体温高就是病重，
体温低的病轻，其 实是误解。在医院里医生们常常发现，大多数高热
的病人容易治好，退烧快；大多数低热的病人难治，退 烧慢，而且容
易出现其他的症状。
那么下面我就要讲一讲如果我们发烧了应该怎么处理? < br>当我们发烧时，家长们总是希望很快退热，一发烧就吃退烧药，
比如：泰诺、白加黑、日夜百服宁 等等。却不知道如果不弄清发烧的
原因就马上去吃退烧药，就会掩盖病情，当医生要抽血化验时，结果< br>就会受到影响。这里我打一个形象的比喻：发烧就像是一锅开水，而
退烧药就像我们往锅里加凉水 一样，马上水就不开了，不那么热了，
但是锅下面的火还在烧，过一会儿，还会把锅里的水煮开的，所以 ，
要想降温，就要灭火。“灭火”就需要我们自身的免疫力，当我们自
身免疫力不够时还需要我 们服用一些抗生素（也就是我们平时说的消
炎药）或一些中药（感冒清热冲剂等）。
当然降温 还有很多办法，比如物理降温，这就好比在热锅周围敷
上凉毛巾一样，吸收锅内热水的温度。具体做法就 是用冰或者凉毛巾
敷在我们的额头、腋窝、腹股沟等部位，切记不可敷在胸前和手心脚
心，或者 用温水擦拭，现在医学很发达，我们也可以使用退热贴来降
温，尤其是头部的温度，因为大脑细胞对温度 的升高最为敏感。
现在已经步入冬季，气候寒冷、干燥，冷空气活动频繁，室内外
的温度相差 很大，室内可能达到20多度，而室外温度则只有0度左右。
空气质量也不好，经常有雾霾发生。而且， 流行性感冒等呼吸道传染
病非常容易在这时候发生大流行。我们学校自11月以来感冒、发烧的
同学明显多于9月和10月的，甚至一个班就有几个生病的。
所以，我们要密切观察自己的身体，如果 有头晕、头疼、恶心、
嗓子疼、浑身没劲、干什么都没精神等不舒服的症状时，或者发现身
边的 同学有这些症状时，要及时到卫生室量体温。
下面，再强调一遍预防呼吸道传染病的措施，同学们一定要认真
的听：
1、开窗通风 ：每节课下课后，靠窗的同学要主动打开窗户，班干部、
卫生委员要进行监督。通过开窗通风，能够有效 减少空气中的有害物
质。
2、洗手：饭前便后要洗手，一定要使用香皂仔细的洗，严防病从口
入。
3、多喝水：喝水能够将我们身体中的有害物质排出体外。
4、锻炼：我们学校中午有大课间 、周一有阳光体锻，希望同学们在
这个时候能够进行一些体育运动，增强自己的免疫力。另外，阳光中< br>的紫外线是最好的杀菌武器，同时又是最廉价、最天然的补钙的产品。
5、除陋习：不随地吐痰 ，不对着人咳嗽或打喷嚏，打鼻涕或咳嗽时
要用纸巾包住口鼻，并及时扔到垃圾桶内。
6、及时发现：要及时告诉老师自己或周围同学不舒服的症状。
7、保持环境卫生、及时消毒 ：一定要搞好班级的卫生，做好值日，
及时倒垃圾。当一个班有多个同学发烧时，就需要用消毒液给教室 消
毒，直到没有同学发烧为止。
8、休息：不要带病坚持上学，有病要及时休息，保护自己也是保护
他人。
9、保护 ：在呼吸道传染病的高发季节要做好自我保护。要尽量少去
人多拥挤的公共场所，如商场、电影院等，如 果必须外出，可以戴口
罩保护自己，同时也保护他人。
10、接种流感疫苗：流感疫苗能够有 效的减少流感的发生，减少患流
感的症状。我们学校打流感疫苗的工作已经结束了，如果没打的同学想打，可以在11月25号，也就是下周二，下午的1:30至3:00，到
东四保健科去接种。
以上10点请同学们牢记，我们全体同学都要参与到预防呼吸道
传染病中来。
同学们，有个好的身体是一切学习和生活的保障。身体健康就好
比是一个“1”，在这 个“1”后面我们可以加很多“0”，变成100、
1000、10000甚至一亿，那么这些“0”就 是我们在生活和学习中积
累的知识和经验，积累的越多，数字就会越大。大家想一想，如果没
有 身体健康这个“1”了，那加再多的“0”是不是还是“0”？所以，
身体健康是一切学习和生活的保障 ，希望大家听了今天的健康教育
课，能够更加爱惜自己的身体，养成良好的生活习惯，提高自身的免疫力。
今天的广播就到这里。