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腹胀怎么办 中医治疗腹胀的7个方法
导语：当我们食用一些不易被肠胃消化的食物的时候就很容易引起腹
胀。那么腹胀怎么办？有哪些治疗腹胀消化不良的方法呢？别着急，
今天风林的
当我们食用一些不易被肠胃消化的食物的时候就很容易引起腹胀。
那么腹胀怎么办？有哪些治疗腹胀 消化不良的方法呢？别着急，今天
风林的小编就来向大家介绍一下中医治疗腹胀的7个方法，一起来看< br>看吧。
腹胀是指腹部胀满的症状，多因胃肠道疾病、低血钾、肝胆与胰腺
疾病 、腹膜疾病和手手术后胃肠功能紊乱等原因引起。腹胀多由酒伤、
食伤、情志郁结、黄疸积聚等所致。有 虚实之分。
1、不食用不易消化的食品
一些不利于消化的食物，比如说炒 豆子、硬煎饼等硬性食品。这些
都是我们肠胃不能很好的给消化掉的，因此会在肠胃中的时间比较长，< br>从而会产生很多的气体，引起腹胀。
2、锻炼身体
天天应该坚持1 小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，
而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
3、 克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减< br>弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成
腹胀加剧。
4、适度补充纤维食品
如果经常食用一些高纤维的食品并不会引发腹胀，反而会有效的改
善腹 胀消化不良的现象。因此大家可以多多食用。
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本文更新与2020-12-16 01:59，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/384330.html
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