嘴里长小水泡怎么办？

2020年12月15日发(作者：钱廷熙)
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嘴里长小水泡怎么办？
导语：
夏天人们普 遍容易上火，总是觉得口干舌燥、胃口不佳，甚至

会影响睡眠质量。更是有很多朋友发现嘴里长了很多小水泡，并且很
长时间下不去。水

夏天人们普遍容易上火，总是觉得口干舌燥、胃口不佳，甚至会影
响睡眠质量。更是有很多朋友 发现嘴里长了很多小水泡，并且很长时
间下不去。水泡会使口腔疼痛，严重影响日常的进食，进而使人的 心
情也变得烦躁，郁闷。那么嘴里长水泡怎么办？小编来为大家分析一
下嘴里长水泡的原因。< br>1、饮食过精


嘴巴会长水泡或口腔溃烂，多缺乏维生素B2和葡萄糖酸锌等 物质。
这也与我们饮食过于精致有关，如大米越白越受欢迎，但大米经过加
工，已将表皮中所含 的维生素B2、微量元素锌等物质去掉，若又少吃
蔬果来补充所欠缺的营养素，就容易口腔溃烂或长水泡 。

要改善心火大，可以从饮食调节，多吃些润肺、润燥的食物，如豆
浆、百合、萝卜 、蜂蜜、梨、甘蔗、香蕉等。并多吃些可滋养身体的
食物，如鸭肉性寒，可大补虚劳、滋阴养胃、消毒热 、利小便、退疮
疖。切记不要过多吃热性的食物或药物。
2、与免疫系统有关


口腔溃烂是一种极易反覆发作的疾病，一般都发生在免疫系统较低
下时，如压力大、 过度疲劳或是月经周期等。

增强免疫功能，最好的方法就是体育锻炼，如长走、慢跑等活动，
能够增强心肺功能与提高内脏器官的功能，有助于提高适应环境变化
的能力。

3、情绪烦躁

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