胎教指导

2020年12月14日发(作者：傅秉常)
怀胎六月胎教指导
胎儿情况 第六个月(孕21-24周)。子宫大小：子宫底长为18～< br>21厘米。胎儿的发育：头发变浓，眉毛和睫毛开始生长。羊水增多，
胎儿能自由地变换位置，活 动更加频繁。
母体的变化：腹部越来越大，已接近典型孕妇的体型。体重急剧
增加。膨大的 腹部破坏了整体的平衡，使人易感疲劳，同时伴有腰痛。
睡眠中有时出现腿部痉挛。在腿肚以及膝盖内侧 ，容易出现静脉瘤。
已能明显地感觉到胎动。
容易出现的异常反应：由于胎儿在发育过程中需 从母体吸收大量
的铁分，从而使母体血红蛋白浓度降低，引起贫血。荷尔蒙的分泌使
小肠作用减 退，同时，直肠受子宫的压迫会出现顽固性便秘。有时直
肠或肛门处会出现淤血，形成痔疮。如果一整天 都感觉不到胎动时，
请立即到医院就诊。
注意事项：饮食上要多摄取铁分，在保持营养均衡的同时，要防
止身体发胖。 为防止腰、背部 的疼痛，可做一些孕期体操。高龄孕
妇更容易患静脉瘤，一定要多运动或做一下按摩，以防下身变冷。
定期检查：检查事项主要包括：体重、血压、尿检、子宫底、腹
围测定、胎儿心音、血液、心电 图、超声波检查、血糖浓度。
胎教重点
在怀孕六月里：帮助胎儿运动：晚8时左右孕妇 仰卧在床上放松，
双手轻轻抚摸腹部，10分钟左右，增加和胎儿的谈话次数，给胎儿
讲故事， 念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1

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分钟，这时是非常时 期，孕妇要充分休息，睡眠要足，中午要睡1-2
小时好。如果要想有良好的胎教效果，就要有“持之以 恒”的精神，
建议你每日登录百家胎教家园，然后按照你的小家里每日选配给你的
胎教内容来进 行胎教。
对胎儿进行音乐胎教除了听之外，还可采用：哼唱谐振法和母教
子“唱 ”法。用这 些方法让宝宝听音乐，可产生与妈妈听音乐不同
的效果。比较起来，为孩子放音乐或哼唱显得要亲密、更 直接，胎儿
的心率，动作等也会发生较大的变化。在器物灌输法中，尤其要注意，
给胎儿听音乐 的时间不宜过长，一般以5-10 分钟为宜。孕妇要轻轻
哼唱，而不必放声大唱，最好选择抒情歌曲或 轻歌，也可唱些摇篮曲
的歌曲。一些女性喜欢哼唱地方戏如《分飞燕》等，只要是轻松欢快
的曲 子，便可以大胆地唱，让孩子在娘肚里就感受到乡土文化的熏陶。
唱歌时要心情舒畅，富于感情，如同面 对自己亲爱的宝宝，向他倾诉
满腔柔爱和慈母衷肠。
在利用音乐进行胎教时，最好不要只听几 首固定的曲子，应该多
样化。但在选曲时应注意到胎动的类型，因为人的个体差异往往在在
胎儿 期就有所显露，胎儿有的“淘气”，有的“调皮”，也有一些是老
实、文静的。这些既和胎儿的内外环境 有关，也和先天神经类型有关。
一般来讲，给 那些活泼好动的胎儿听一些节奏缓慢、旋律柔和的乐曲，如“摇篮曲”等；而给那些文静、不爱活动的胎儿听一些轻松活
泼、跳跃性强的儿童乐曲、歌曲 ，如“小天鹅舞曲“等。如果能和音
乐的节奏和表达的内容与小宝宝玩耍结合起来，那将对胎儿的生长、

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发育起到更明显的效果。
胎教的时间表因人而异。不过要结合宝宝 的休息时间（要在有胎
动的时候进行胎教），如：早上起床时，中午午餐后，晚上睡觉前。
孕六月妈咪营养与胎教
随着胎儿的增大，所需的营养也需要增加。由于前一段出现的妊娠反应，孕妇的食欲不振，导至体内营养摄入不足，直接影响到胎儿
正常的生长发育。妊娠6个月的 孕妇和胎儿都需要一定数量的维生
素，只有均衡的饮食才能保证维生素的含量；铁的补充也不可缺少，< br>因为铁是一种重要的矿物质，它的作用是用来生产血红蛋白（红细胞
的组成部分），而血红蛋白的 功能是确保把氧运送到全身各处的组织
细胞。
孕妇摄入铁不仅仅是为了自身需要和防治缺铁性 贫血，而且还要
将部分铁贮藏在组织中，备胎儿需要时从这种“仓库”中摄取。因此，
孕妇应该 多吃一些富含优质蛋白质和铁元素的食物（如牛奶、瘦肉、
鱼、猪肝、大叶青菜、水果等）。为了给胎儿 的发育提供一个良好的
环境，也为积极开展胎教提供有效的物质基础（即营养胎教），重视
孕妇 的营养是至关重要的。
孕六月妈咪的触觉胎教：到了妊娠6 个月，胎儿的状况稳定了。
此时除了母亲可继续做孕妇体操 、散步、气功，甚至游泳之外，应
当积极给胎儿做运动，动作较以前可以稍大些。严格地说，这类运动
也是一种通过触觉来进行胎教和活动 。帮助胎儿运动的时间应该固
定，一般选在晚上8时左右最为适宜。每次运动的时间也不宜太长，

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每次以5-10分钟最为适宜。
孕六月妈咪情绪与胎教：父母的好情绪、好 心情是胎教最根本、
最朴实的内容。怀孕后，过去人们常称为“有喜了”，是件很高兴的
事，这 个消息必将给盼望已久的父母带来无限的欢乐和希望。这种喜
悦情绪是最原始的胎教。
母亲讲：“这一定是个聪明、漂 亮的孩子，眼睛会像你，嘴巴会
像我，肯定会很漂亮。”年青 的夫妇沉浸在美好的想像之中，因为胎
儿是他们爱的结晶，是生命的延续。于是他们会格外地珍惜这个胎 儿，
慎起居、美环境；注意营养、戒烟酒，以其博大的母爱关注着自己宝
宝的变化。这是一种极 好的自然和胎教，胎儿通过感官得到的是健康
的、积极的、乐观的信息，这也是胎教最好的过程。 相反，当一个母亲还没有在情感上做好接受即将出世的胎儿时，
内心势必会充满矛盾和不快，她不高 兴胎儿的出世，也不愿意承担起
做母亲的责任。或者是持模棱两可的的态度。丈夫也对此漠不关心。面对这种心理状态，9 个月的孕期，在精神上无疑是一个痛苦的经历
和沉重的压力。
我 们所提介的胎教是一种在自然基础上，经过科学的学习并加以
升华所形成的，胎儿感受到的是轻松、温馨 、平和、愉快和幸福的内
外环境，所以，每 位母亲都要有高度的责任感和美好和愿望，注意
身心的修养，静静地期待着你心爱的宝宝出世。
孕六月孕妈咪与宝宝说说话
六个月时，胎儿对外界声音变得很敏感了，并已具有记忆能力和

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学习能 力。此时可以逐渐加强对胎儿语言剌激，以语言手段来激发胎
儿的智力。在怀孕期间，孕妇要时刻牢记胎 儿的存在，并经常与之对
话是一项十分重要的行为。同胎儿说话可以用以下四种方式进行：一
是 同胎儿对话；二是给胎儿讲故事；三是教胎儿学习语言文字；四是
教胎儿学数学、算术和图形。
当然，胎教要循序渐进地进行，对胎儿的语言剌激也是如此。鉴
于这个时期胎儿耳朵听觉功能已初步发 展起来，因此首选的语言剌激
手段便是采用同胎儿对话的形式进行早期开发。实验研究表明，凡是
这时候接受的东西都以一种潜移默化的形式储存在大脑中了，对胎儿
进行对话交流将促进其生后语言和 智力的发展。
那么应当如何培养胎儿的语言能力呢？培养胎儿语言能力的捷
径便 是胎儿期 即对孩子进行语言诱导。这种诱导包括两个方面的内
容：日常性的语言诱导和系统性的语言诱导。日常性 的语言诱导指的
是父母经常对胎儿讲的一些日常用语；系统性的语言诱导指的是有选
择、有层次 地给胎儿听一些简单的儿歌等。
孕六月光照胎教：妊娠第六个月，胎儿对光线仍旧非常敏感，可
在胎儿觉醒时进行视觉功能训练。视觉在缓慢地发育，有了一定的功
能。训练方法：可用7号电池手电 筒，一闪一灭的直接放在母亲腹部
进行光线照射，每日3次 ，每次30秒钟，进行视觉训练并促进视觉
发育，增加视觉范围，同时有助于强化昼夜周期（即晚上睡觉，白天
觉醒）和促进动作行为的发 展。每次照射时应记录下胎儿的反应。切
忌用强光，也不宜照射的时间过长。

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第七个月(孕25-28周)。子宫大小：子宫底长21～24厘米。胎儿
的发育：由于大脑功 能趋于完善，胎儿已能自己转换方向，并开始控
制身体的各项机能，并能通过大脑感知明暗。
母体的变化：因子宫增大腹部前突，身体重心前移，腹部易出现
妊娠纹，胎动明显并有敏感性子宫收缩。 同时，因受激素的影响，髋
关节松弛，有时会股部颤抖，步履艰难。子宫越来越大，压迫下半身
的静脉，容易引起静脉曲张。而且腰痛、关节痛、足根扎痛、尿频、
便秘、痔疮等症状会依然持续。
容易出现的异常反应：在本月份容易出现早产现象。导致早产的
原因很多，必要时可做一下相关 检查。
注意事项：一定要养成良好的生活习惯，保持愉快的心情。另外，
还可置备一些育儿 、生产及产后的必需品。
定期检查：检查事项主要包括：体重、血压、尿检、子宫底、腹
围测 定、胎儿心音、超声波检查。
胎教重点：在怀孕七月里：帮助胎儿运动，给胎儿讲画册，色彩
及动物形象，动物运动扩性格特点。丈夫应多陪妻子散步、做操、听
音乐、看电视(不要看刺激性太强 ，情节太激烈的)、会朋友、看书画
展、玩轻松活泼的游戏等。以松弛压力、增加愉快。如果要想有良好
的胎教效果，就要有“持之以恒”的精神，建议你每日登录百家胎教
家园，然后按照你的小家里 每日选配给你的胎教内容来进行胎教。
妊娠进入第七个月时，孕妇的肚子明显增大，完全呈现出孕妇 的
体态。此时胎儿的大脑已经能够通过母亲的刺激，感受外界发生的变

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化了，对声音感应的神经系统，已经接近完成阶段。这时胎儿越来越
大，几乎要碰到子宫壁，由于母亲腹 壁变薄，所以胎儿可以听到些外
界的声音。因此，这个月的胎教，除了继续听音乐外，宜多对宝宝说话或讲故事。
胎儿发育进入第6个月后，是有听觉能力的，他的身体能感受到
胎外音乐节 奏的旋律。胎儿可以从音乐中体会到理智感、道德感和美
感。孕妇可以从美妙的音乐中感到自己在追求美 、创造美。是为了生
活的美，人类的美贡献自己的力量。因此，胎教音乐要具有科学性、
知识性 和艺术性。不要违背孕妇和胎儿生理、心理特点，要在寓教于
乐的环境中达到胎教的目的。
孕 妇在听音乐，实际上胎儿也在“欣赏”。因为胎儿的身心正处
于迅速发育生长时期，多听音乐对胎儿右脑 的艺术细胞发育是有利
的。比婴幼儿更早地接受音乐教育，更早地开发和利用右脑有利于孩
子的 成长。出生后继续在音乐气氛中学习和生活，会对孩子智力的发
育程度带来更大的益处。音乐胎教中应该 注意的是，音乐的音量不宜
过大，也不宜将喇叭直接放在孕妇的肚皮上，以免损害胎儿的耳膜。 胎教的时间表因人而异。不过要结合宝宝的休息时间（要在有胎
动的时候进行胎教），如：早上起床 时，中午午餐后，晚上睡觉前。
孕七月孕妈咪营养与胎教：妊娠七个月时常出现肢体水肿。因此，首先要少饮水，少吃盐；其次要选富含维生素B、C、E的食物，增
加食欲，促进消化，有助利尿和 改善代谢的作用；再者，多吃水果，
少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物（如白薯、土豆等） ，

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忌吸烟饮酒。
举例食谱：春笋兔肉 原料：鲜兔肉500克，葱段20克，
姜20克，净春笋500克，酱油20 克，豆瓣50克，水豆粉50 克，
肉汤1000克，味精1 克，精盐2 克，花生油60 克。
做法：1）将兔肉洗净，切成3 厘米见方的块，春笋切滚刀块。
2）旺火烧锅，放花生油烧至 六成熟，下兔肉块炒干水分，再下豆瓣
同炒，至油呈红色时下酱油、精盐、葱、姜、肉汤一起焖，约30 分
钟后加入春笋；待兔肉焖至软烂时放味精、浇水豆粉，收浓汁起锅即
可。特点：色红油亮，肉 酥味美。
孕七月妈咪能力训练与胎教
1、记忆训练：胎儿对外界有意识的激动行为，感知体 验，将来
会长期保留在记忆中，直到生后。而且对于婴儿的智力、能力、个性
等均有较大的影响 ，事实表明胎教实际上就是婴儿教育的启蒙。
2、游戏训练：胎儿在母体内有很强的感知能力，父母对 胎儿通
过游戏进行胎教训练，不但增强胎儿活动的积极性，而且有利于胎儿
的智力发展通过超声 荧屏显示：胎儿在宫内觉醒时，有时会伸一下赖
腰，打一个呵欠，又调皮地用脚踢一下子宫壁，这使他感 到很满意。
有时胎儿会用手触碰漂浮在身边的脐带，会用手去抓过来玩弄几下，
甚至还会送到嘴 边，这些动作使他感到快乐。从这些动作和大脑发育
情况分析，可以认为胎儿完全有能力在父母的训练下 进行游戏活动。
只要父母不失时机地通过各种渠道，并进行特殊的训练，就可能使胎
儿的体育、 智能的潜能得以开发。

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3、听讲故事：可选择幼儿图书的内容给胎儿讲故事。 母亲在给
胎儿讲故事时，一定要注意把感情倾注在故事的情节之中，通过语气
声调的变化，将喜 怒哀乐通过富有感情的声调传递给胎儿，使胎儿受
到感染。单调和毫无生气的声音是不能唤起胎儿的感受 性的。
孕七月妈咪的运动与胎教，妊娠到了7个月，胎儿的发育处于稳
定期，孕妇应顺其自然 的参加适量运动，这对于顺利分娩，给婴儿的
健康出生 打下良好的基础。孕妇愉快的活动，要有良好的兴致要时
时想着与胎儿同欢乐。
1、 做孕妇操：做孕妇操 能够防止由于体重增加引起腰腿疼，
能够帮助放松腰部、骨盆部和肌肉，为胎儿出 生时顺利分娩做好准
备 ，还可增强孕妇的信心，使胎儿平安的降生。
2、 游泳：游泳运动 可以增强腹部的韧带力量和锻炼骨盆关节，
还可以增加肺活量，避免在妊娠中期或后期患心脏和血管方面 的疾
病。游泳运动借助水浮力，轻松愉快地改善血液循环，可以减少分娩
过程引起的腰痛、痔疮 、静脉曲张等症状。还可以自然地调整胎儿臀
位，是一项帮助孕妇顺利分娩的运动。
孕妇游泳 要注意水温，一般要求在29℃-31℃之间，否则水温低
于28℃会剌激子宫收缩，易引起早产；水温 高于32℃容易疲劳。游
泳时间最好在上午10时到下午2 时之间。
以下几种情况禁止孕妇游泳：①身孕未满4个月 ②有过流产、
早产史 ③阴道出血、腹痛者 ④患者高血压综合征、心脏病者
孕七月孕妈咪与宝宝对话。胎儿听觉器官发育 ，是在胎龄为26

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周时（6个半月）发育成熟，其结构基本上和出生时相同。只有中耳
的 鼓室与乳突部分，在出生前鼓室内仅有极小量的空气和乳突的气化
也未完成。直到出生时随着哭叫与呼吸 ，空气经由咽鼓管进入鼓动室，
鼓动室的气化才完全完成。另外，胎儿在宫内时，中耳内充满 中胚
层的胶状物。所以，胎儿从妊娠26 周开始，耳已有了接受声波，将
声波的“机械振动能 ”转换为“神经冲动”的能力。这一点与正常人
的功能相同。但是，这时胎儿的耳又有与正常人的功能 不尽相同之
处，即胎儿的耳朵对声波的传导以骨传导为主。
胎儿的神经发育，从胎儿几个月开 始，一直延续到2-3岁，许多
感觉神经和运动神经的神经纤维其外周有由磷脂构成的髓鞘才逐渐
长出和完善起来。对神经纤维来说，髓鞘除保证神经纤维传导兴奋的
速度，同时还有绝缘作用，使传导 的兴奋不至互相干扰。胎儿时期由
于神经发育尚存在的不足，决定了在胎儿听音乐或与其对话时频谱不< br>宜过宽。因此有人认为父亲的音频以中低频为主，频谱较窄，更适合
与胎儿对话。
语言 剌激是听觉训练的一个主要内容，尤其是父亲的对话很容易
透入宫内，每天屋子安静的时候，孕妇觉出胎 动较活跃的时刻可以向
胎儿对话，对话的内容要简单。在与胎儿进始对话时可以给胎儿起个
乳名 ，一直用这个乳名呼唤他，他会感到亲切，并有安全感，对于将
来健康人格的形成是很有利的。每次和胎 儿的对话时间不要太长，内
容简捷，轻松、愉快、丰富多彩。有的内容可以重复的讲，诸如“宝
宝，真乖！”“爸爸在和你说活”“听见爸爸的声音吗？”等。

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第八个月( 孕29-32周)。子宫大小：子宫底长约24～27厘米。胎
儿的发育：骨骼发育基本完成。肌肉更加 发达。胎动也因此更加频繁，
有时会用力踢母亲的腹部。
母体变化：急剧膨大的子宫向上挤压 内脏，使人感到胸口憋闷、
呼吸困难。同时，生理性的子宫收缩使腹部胀满或变硬。身体笨重行
走不便，脚踝以下可有轻度浮肿，卧床休息后可减轻。心脏负担最重
时期。
容易出现的异常 反应：本月是妊娠中毒症的多发时期，因此，初
产、高龄妊娠、多胎妊娠的女性都要多加注意。妊娠中毒 症的主要症
状有：高血压、浮肿、蛋白尿等。1周内体重增加500克以上时，便
有患妊娠中毒 症的可能。在此期间，如有腹痛或阴道出血现象，便可
能是早产，请立即到医院诊治。
注意 事项：在饮食方面应注意低盐、低热、高蛋白，防止身体过
于肥胖。同时，应避免长时间的站立和行走。
定期检查：每2周做一次健康检查。检查事项主要包括：体重、
血压、尿检、子宫底、腹围测定 、胎儿心音、内诊。
胎教重点。在怀孕八月里：帮助胎儿运动，丈夫、孕妇多与宝宝
沟通 ，随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情，并告诉宝宝你快要出生
了。你将降生在一个和谐、幸福的家庭， 一个文明、昌盛的时代。如
果要想有良好的胎教效果，就要有“持之以恒”的精神，建议你每日
登录百家胎教家园，然后按照你的小家里每日选配给你的胎教内容来
进行胎教。

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妊娠八个月时胎儿听觉已经完成，胎儿跟大脑连接的神经回路更
加发达，更容易 听到外界的声音。所以这个月里除了收听音乐之外，
专家还是建议母亲最好亲自给胎儿唱歌，这样会收到 更为令人满意的
胎教效果。有的孕妇认为，自己五音不全，没有音乐细胞，哪能给胎
儿唱歌呢？ 其实，这种想法完成是错误的。要知道，给胎儿唱歌并不
是登台表演，不需要什么技巧和天赋，要的只是 母亲对胎儿的一片深
情。只要你带着对胎儿深深的母爱去唱，那么你的歌声对于胎儿来说，
一定 是十分悦耳动听的。唱的时候尽量使声音往上鄂部集中，唱得甜
甜的，胎儿一定十分欢迎。此方法一天可 进行早晚两次，每次以15-20
分钟为宜。
音乐是情感表达，是心灵的语言它能使人张开幻 想的翅膀，随着
优美的旋律，唤起胎儿的心灵，打开智慧的天窗，促进胎儿的成长。
音乐还可以 促进孩子性格的完善。不同的乐曲对于陶冶孩子的情操起
着不同的作用。有的乐曲能促进孩子恬静、稳定 ；有的能促进孩子欢
乐、开朗的性情；有的能激 发孩子的热情和奔放等。久而久之可影
响孩子的气质的形成。
音乐胎教的作用是不可低估的， 音乐的物理作用是通过音乐影响
人体的生理功能，音乐可以通过人的听觉器官和神经传入人体。母体与胎儿共同产生共鸣，影响人的情绪和对事物评价，影响了胎儿性格
的形成，锻炼了胎儿的记忆能力 等。给胎儿听音乐每天应3-5次，每
次15分钟左右为宜，听音乐的曲子最好是多先一些类形的曲目挨 着
听，不要只给胎儿听几首固定的曲目。在听的过程中，注意观察胎动

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的变化和情绪的反应。这样就可以体会到你的宝宝喜欢听那类的音
乐，并把它记录起来。 < br>胎教的时间表因人而异。不过要结合宝宝的休息时间（要在有胎
动的时候进行胎教），如：早上起 床时，中午午餐后，晚上睡觉前。
孕八月妈咪的营养与胎教。妊娠8个月的孕妇，在饮食安排上应采取少吃多餐的方式进行。应以优质蛋白质、无机盐和维生素多的食
品为主。特别应摄入一定量的钙 ，在摄入含钙高的食物时，应注意补
充维生素D 。维生素D 可以促进钙的吸收。在使用维生素D 制剂
时，不要过量，以免中毒。含维生素D 的食品有动物肝脏、鱼肝油、
禽蛋等。
由于在妊娠前7个月里，胎儿吸收了孕妇体内的许多营养，孕妇
体内的各种营养素可以说都处在最低点， 在此时，吃些翠绿欲滴的西
瓜是大有好处的。因为西瓜中含 有胡萝卜维 生素B1、维生素C、
糖、铁等大量营养素，可以补充孕妇体内的这种损耗，满足体内胎儿
的需要。同时，西瓜还可以利尿去 肿，降低血压，这对于保护孕妇的
身体也是有益的。
从西瓜中孕妇还可以摄取少量的铁，对纠 正贫血，也算得不无小
补。西瓜含糖较多，可以补充能量并保护肝脏。特别是分娩时精神紧
张等 ，吃西瓜也可以补充水分、蛋白质无机盐、维生素。西瓜还有一
个神奇的功效，还可以增加乳汁的分泌。 可见西瓜对孕妇来说是不可
缺少的佳品，孕妇应注意在孕期尤其是第七、八两个月多吃西瓜，但
也一定要注意适量哦。

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孕八月妈咪抚摸胎教：抚摸胎儿是胎教的一种形式。 抚摸胎教是
孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上轻轻地抚摸胎儿，胎儿可以感受
抚摸的剌激，以 促进胎儿感觉系统，神经系统及大脑的发育。
抚摸胎教一般在5个月左右开始进行，最好定时，每次5 -10分
钟左右，这样可以使胎儿对时间建立起信息反应在抚摸时要注意胎儿
的反应，如果胎儿 是轻轻的蠕动，说明可以继续进行；如胎儿用力蹬
腿，说明你抚摸得不舒服，胎儿不高兴，就要停下来。 抚摸顺序由头
部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，请记下每次胎儿的
反应情况。
孕八月的能力训练与胎教
1、性格培养：性格是儿童心理发展的一个重要组成部分，它在人生的发展中起到了举足轻重的作用。人的性格早在胎儿期已经基本
形成。因此，在怀孕期注意胎儿 性格方面的培养就显得非常必要。胎
儿性格的形成离不开生活环境的影响，母亲的子宫是胎儿的第一个环
境，小生命在这个环境里的感受将直接影响到胎儿性格的形成和发
展。未来的父母为了让未来的 宝宝具有一种良好的性格，应切切实实
地做到：尽力为腹内的小生命创造一个充满温暖、慈爱、优美的生 活
环境，使胎儿拥有一个健康美好的精神世界，促其良好性格的发展。
2、学算术和图形：在 与胎儿对话、讲故事、教文字的基础上，
再深一步进行“教胎儿学算术和图形“的胎教法。
孕 八月孕妈咪与宝宝说说话。与胎儿对话是训练听觉能力和建立
母子（或父子亲情）的最主要手段。妊娠到 8个月不仅可以在7个月

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的基础上继续有计划地继续进行对话，还可结合实际 生活出现的各种
事情，不断扩大对话的内容和对话的范围。
可以把生活中的每个愉快的生活环 节讲给孩子听，通过和胎儿共
同生活、共同感受，使母子，父子间的纽带更牢固，并且为今后智力
发展打下基础。使胎儿对母亲、父亲和其他人有信赖、安全感，生活
适应能力强，会感到人间的幸福。
此外，面对着分娩即将来临的特点，主动进行沟通。比如可以告
诉胎儿：“我的小宝宝，不久以 后你就要出来了，妈妈好盼望这一天。
你一定很想和妈妈见面了，是吗？”或者与丈夫一起对胎儿说：“ 爸
爸妈妈为了迎接你的诞生，已经准备了整整10个月。外面的世界很
美丽，你一定喜欢的。” 等等。促进情感的建立和心灵的沟通。

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第九个月(孕33-36周)。子宫 大小：子宫底长约27～30厘米。胎
儿的发育：全身开始出现皮下脂肪，身体变成圆形，皱纹减少，皮 肤
呈现出光泽。指甲已长全。胃和肾脏的功能更加发达，能分泌少量的
消化液，并开始向羊水中 排尿。
母体的变化：因子宫底升高压迫心脏和肺部出现心跳加快，气喘；
压迫胃可有上腹部饱 胀感，影响食欲；压迫腹腔、盆腔血管使静脉血
回流受影响，引起外阴部及下肢静脉不同程度的曲张。排 尿次数更加
频繁，腹重的增加会引起腰、背疼痛，足部的扎痛感也更加明显。
容易出现的异常反应：防止妊娠中毒症和早产现象的发生。
注意事项：通过孕期体操缓解腰 、背部的疼痛感。同时应避免激
烈运动和过度疲劳。外出时要带好《母子健康手册》。
定期 检查：每2周做一次健康检查。检查事项主要包括：体重、
血压、尿检、子宫底、腹围测定、胎儿心音、 血液、超声波检查、内
诊。
胎教重点。在怀孕九月里：帮助胎儿运动和胎儿一起欣赏音乐，< br>较前几个月胎教时间可适当延长。胎教内容可适当增加，孕妇应少吃
多餐，以多营养，高蛋白为主 ，限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃
富含微量元素和维生素的食物，少饮水。妊娠第九个月，胎儿已经 基
本发育成熟，各种胎教方法可以轮流使用。如果要想有良好的胎教效
果，就要有“持之以恒” 的精神，建议你每日登录百家胎教家园，然
后按照你的小家里每日选配给你的胎教内容来进行胎教。
此期的音乐胎教和以前一样，选择安静的环境，闭上眼睛，展开

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丰富 的想象，静静地聆听。此期的孕妇因为临近分娩，可能会产生烦
躁不安、情绪紧张的心理状态。因此应尽 量选择柔和、节奏舒缓、优
美动听的音乐，可以是古典音乐，也可以是流行音乐（钢琴为主）。
播放时音量适中，时间也不宜过长，注意使自己不要感到腻烦为好。
音乐对于陶冶，和谐生活，加强修 养，增进健康以及激发想象力
等方面都具有很好的作用。人们常把适合母亲和胎儿听的音乐称为胎
教音乐。胎教音乐对于促进孕妇和胎儿的身心健康具有不可低估的影
响。
胎教音乐一般可分 两种：一种是孕期的前4个月，孕妇自己欣赏，
条件不限。可戴着耳机听，也可不带耳机听，可以休息听 ，也可以边
做家务或者一边吃饭一边听，还可以一边听一边唱等。每一位母亲可
根据各自的环境 随意安排。总之，要尽可能地多抽一些时间欣赏胎教
音乐，让轻柔悦 耳的音乐充满所处的空间。随 着 音乐的节奏还可以
想象着腹中的胎儿欢快迷人的脸庞和体态，在潜意识是与胎儿进行感
情交流。 久而久之，将感到这是一种妙不可言的艺术享受。
另一种是怀孕4个月后，胎教音乐是直接给胎儿听的 。胎儿在4
个月时就已经具有听力，从这时起，可将录音机放在距离孕妇腹壁2
厘米处播放， 每天定时播几次，要循序渐进，开始时间可以短一些，
以后逐渐增加，但不宜过长，以5~10分钟为宜 。音量适中，不可过
大也不宜过小。母亲应取舒适的位置，精神和身体都应放松，精力要
集中， ，必须强调的是，母亲应与胎儿一起投入，逐渐进入艺术氛 围，
而不能以局外人的身份出现，认为胎儿自己听就 行了。于是一边听

17 一边胡思乱想，或是一边做一些与此无关的事情。如果母亲能亲自给
胎儿唱歌就会收到更为令人满意 的效果。一方面，母亲在自己的歌声
中陶冶性情，获得了良好的胎教心境，另一方面，母体在唱 歌时产
生的物理振动，和谐而又愉快，使 胎儿从中得到感情上和感觉上的
双重满足。而这一点是任何形式的音乐所无法取代的。
因此， 未来的妈妈在工作之余，不妨经常哼唱一些自己喜爱的歌
曲，把自己愉快的信息通过歌声传递给胎儿，使 胎儿分享喜悦的心情。
唱的时候尽量使声音往上腹部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的，胎儿
一定 会十分欢迎。在怀胎九月里，百家将为您提供一些柔和的、节奏
舒缓的、优美动听的古典音乐。以便缓解 你的一些烦躁不安的心理状
态。希望您能够喜欢。
胎教的时间表因人而异。不过要结合宝宝 的休息时间（要在有胎
动的时候进行胎教），如：早上起床时，中午午餐后，晚上睡觉前。
孕 九月妈咪的营养与胎教。在这个月里，我们给孕妇介绍一些营
养丰富的海洋食物。海洋动物食品被营养学 家称为高价营养品。它们
富有脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素A 和D，与眼睛、皮肤、牙齿
和 骨骼的正常发育关系非常密切。据研究海鱼中含有大量的鱼油，而
且这种鱼油具有有利于新陈代谢正常进 行的特殊作用。海鱼还可以提
供丰富的矿物质，如镁、铁、碘等元素，它对促进胎儿生长发育有良
好的作用。
除此之外，海洋动物食品还具有低热量高蛋白的特点。100克鱼
肉可提供成人 蛋白质供应量的13-14。却只提供低于100千卡的热

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量，因此对于高脂肪的海洋动物食品，多吃是有益无害的。
孕九月妈咪抚摸胎教。触摸胎儿是 胎教的一种形式。妊娠9个月
后由于胎儿的增一步发育，孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能
清楚地触到 胎儿头部背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部，有
规律地来回抚摸宝宝的背部，也可 以轻轻的抚摸孩子的四肢。当胎儿
可以感受到触摸的剌激后，会以促使宝宝做出相应的反应。触摸顺序< br>可由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，有利于胎儿
感觉系统，神经系统及大脑的 发育。
触摸胎教最好定时，可选择在晚间9时左右进行，每次5-10分
钟左右。在触摸时要 注意胎儿的反应，如果胎儿是轻轻的蠕动，说明
可以继续进行；如胎儿用力蹬腿，说明你抚摸得不舒服， 胎儿不高兴，
就要停下来。请记下每次胎儿的反应情况。
孕九月妈咪的情绪与胎教。妊娠9个 月，距预产期越来越近，孕
妇一方面会为宝宝即将出世感到兴奋和愉快，另一方面又对分娩怀有
紧张的心理，面对这一现实，怎样让孕妇始终保持一种平和，欢乐的
心态，直接关系到胎儿的健康成长， 从胎教的角度千万不能不闻不问，
一定要倍加关注。
首先，丈夫要在感情上关心、体贴妻子， 其次要在思想上宽慰。
认真做孕妇的心理保健，主要包括： 1、产前的心理准备：分娩前的
的 心理准备远远胜过了学习各种知识及练习，许多准父母没有意识到
他们面对的问题，因此一旦面对这些问 题时很无助。但是在医生的指
导下，做过妊娠和分娩相关的心理准备后，他们便 得到了更大范围

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的心理保护。
2、产程中的心理支持：产痛是分娩 过程中受注意的中心。在进
行长时间的分娩心理准备时，应该让妇女真正了解产痛的意义，消除
对母子的负面影响，并让产妇在分娩过程中得到充分的体验，有利于
调整随后的母子关系。
3 、产后的心理支持：母子关系是“二合一”的关系。宝宝作为
一个成熟的个体，母亲必须行使“支持功能 ”，保护孩子免受过分的
外部和内部的压力。新生儿散发出的起始的幼稚情感，如高兴或不高
兴 ，只有在得到母亲的接受后，其情感才能发展。
因此，在婴儿出生后，要全力支持妻子，并给她提供最好的条件，
让妻子全力抚养婴儿。 孕九月妈咪的胎儿美育。美育能陶冶性情，净化环境，开拓眼界，
具有奇妙的魅力。生活中处处充满 了美，把美的信息传递的过程就叫
做美育。美育是母亲与胎儿交流的重要内容，也是净化胎教氛围的必< br>要手段。
对胎儿的美育就是音美、色美和形美的信号输入。轻快柔美的抒
情音乐能转化 为胎儿的身心感受，促进脑细胞的发育。大自然对促进
胎儿细胞和神经的发育也是十分重要的。另外，孕 妇可欣赏一些绘画、
书法、雕塑以及戏曲、影视文艺作品，接受美的艺术熏陶，孕妇可把
内心的 感受描述给腹中的胎儿。

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第十个月(孕37-40周)。子宫大小：子宫底 长约30～33厘米。胎
儿的发育：发育成熟，胎头双顶径>9.0厘米，皮肤粉红色，皮下脂肪
多，外观体形丰满。
母体的变化：子宫整体位置的下降，使胃、胸部的憋闷感减轻。
但同时 也使膀胱受到的压迫增加，越来越出现尿频，阴道分泌物也因
而增多。子宫口及阴道变软，为分娩做好准 备。子宫的收缩使腹部胀
满、发硬。如果间隔15分钟左右子宫有规律地收缩1次，那就是临
产 的先兆了。
容易发生的异常反应：孕妇在阵痛前会有破水现象发生，为防止
细菌侵入身体引起 感染，一定要垫上清洁的卫生用品。
注意事项：时刻做好待产准备，尽量避免单独外出。由于阴道分< br>泌物不断增多，应坚持每日洗浴，保持身体的清洁卫生。出现分娩迹
象时，应立即去医院。 定期检查：每周做一次健康检查。检查事项主要包括：体重、血
压、尿检、子宫底、腹围测定、胎儿 心音、血液、胎儿胎盘功能检查
(NST)、内诊。
胎教重点。在怀孕十月里：在各种胎教活 动正常进行的同时，孕
妇应适当了解一些分娩知识，消除害怕心里，保持企盼，愉快的心态。
要 养精畜锐，避免劳累，早晚仰卧，练习用力，松驰方法，为分娩作
准备。如果要想有良好的胎教效果，就 要有“持之以恒”的精神，建
议你每日登录百家胎教家园，然后按照你的小家里每日选配给你的胎
教内容来进行胎教。

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在妊娠末期，胎儿的神经系统发育已比较完善，在 此阶段，我们
提倡母教子“唱”法。虽然胎儿不能唱，不过方法也要如此，会收到
效益的。孕妇 应充分合理地发挥自己的想象，让腹中的宝宝神奇地张
开蓓蕾似的小嘴，踏着音律和谐地唱吧。 此外，由于胎儿日渐长大，孕妇的腹部膨隆也越来越明显，行走
不便，因此静心欣赏胎教音乐，会产 生无比的情趣。如能每天早中晚
欣赏胎教音乐15分钟，一定能你感到心情舒畅；对腹中的宝宝，更是有很大的良性教育效果。
妊娠进入第十个月，也是怀孕的最好阶段。即将面临着分娩，这使很多孕妇多多少少都会产生些紧张的情绪。所以在怀胎十月里，百
家将为您提供一些能够让人感到 轻松、惬意的音乐。希望您能够喜欢。
胎教的时间表因人而异。不过要结合宝宝的休息时间（要在有 胎
动的时候进行胎教），如：早上起床时，中午午餐后，晚上睡觉前。
孕十月妈咪营养与胎教 。到了第十个月，孕妇便进入了一个收获
“季节”。这时候，保证足够的营养，不仅可以供给宝宝生长发 育的
需要，还可以满足自身子宫和乳房的增大、血容量增多以及其它内脏
器官变化所需求的“额 外”负担。如果营养不足，不仅所生的婴儿常
常比较小，而且孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养 不良症，
这些病症会直接影响临产时的正常的子宫收缩，容易发生难产。
孕妇应坚持这样的饮 食原则：少吃多餐。越是临产，就愈应多吃
些含铁质的蔬菜（如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等）。 因为此
孕妇胃肠受到压迫，可能会有便秘或腹泻。所以，一定要增加进餐的

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次数，每次少吃一些，而且应吃一些容易消化的食物。
孕十月妈咪的情绪与胎教。对于分娩， 不少妇女感到恐惧，犹如
大难临头，烦躁不安。呻吟，甚至惊慌，无所适从，这种情绪既容易
消 耗娩体力，造成宫缩无力，产程延长，也对胎儿的情绪带来了较大
的剌激。其实，生育过程几乎是每位女 性的本能，是一种十分正常的
自然生理过程，是每位母亲终身难忘的幸福时刻。
胎儿在母亲肚 子里已9个多月了，由一个微小的细胞发育成3000
多克左右的成熟胎儿，他不可能永远生活在母亲的 子宫内，他要勇敢
地穿过产道投奔到外面精采的世界里。所谓“瓜熟蒂落”就是这个道
理。在分 娩过程中，子宫是一阵阵收缩，产道 才能一点点地攻开，
孩子才能由此生下来。在这个过程中，母体产 道产生的阻力和子宫收
缩帮助胎儿前进的动力相互作用，给 产妇带来一些不适，这是十分
自然 的现象，不用害怕、紧张。母亲的承受能力，勇敢心理，也会传
递婴儿，是胎儿性格形成的最早期的教育 。
产妇此时心中应尽量做到心理放松，全身就会放松，配合医生的
指导，为孩子的顺利出生创 造条件。
新生儿教育是胎教的延续。新生儿离开母体独立生活，胎教时期
已完成。经过胎儿期 各种人为干预剌激训练，使新生儿具有良好的感
觉器官功能和反应能力，为早期教育打下基础，如果出生 后即停止训
练，胎教的效果就会逐渐地减退以致消失。因此，要重视将胎教和早
期教育衔接起来 。如：1、视觉的训练 2、听觉的训练 3、触觉的训
练 4、运动的训练等。

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