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备孕男人注意事项

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-12-14 05:51

试管移植翻倍不好怎么保胎-快速放屁小妙招

2020年12月14日发(作者:苍崖)

备孕男人注意事项
备孕男性吃什么好呢?备孕期必须要保证精子和卵子的质量,所 以,未准爸爸也一样要
做好备孕保健工作。要从生活习惯和日常饮食做起哦,有些不良习惯就应该要改正 啦。

备孕男性吃什么

及时均衡补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质

备孕男性孕前可以服用三个月的育之缘片补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质,男性缺锌、硒
和蛋白质容易导致男性精子质量下降,精子活力降低和液化时间增长。

矿物质、微量 元素:人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入
不足,将会造成精子稀少和睾丸 萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以
多吃。

适当含性激 素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能增进精原细胞离
别和幼稚,对生精很有帮助。

备孕男性还要注意改掉哪些生活习惯呢?

备孕男性注意事项

不要吸烟,备孕3~6月戒烟。吸烟对于人类的危害,我们所有人都知道。对于备孕的< br>男性来说,这种危害更是致命的。因为烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等有毒物质,易
损伤睾 丸中的生精细胞,造成男性精子减少,精子活力下降。

研究发现,男性若是每天吸烟高 于20支,那么其精子成活率均低于50%,而且男子每
天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿 的出生率成正比。由于精子的存活时间长达
2个月,所以,准爸爸至少需要提前3个月开始戒酒。

不要滥用药物。目前,临床上已经证明,不少化学药品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等< br>均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。因此,准爸爸如果已经进入备孕状
态,就 一定要谨慎药物,尽量通过专科医生进行就诊,以免精子受到影响。

另一方面,常常被 准爸爸们忽略的是自己再日常生活中使用了含雌激素的护肤脂。有些
小夫妻在洁面用品、护肤用品上没有 分开使用,导致男性在使用女性护肤品之后体内雌激素
增加。

不要饮酒。根据 多年来的研究发现,准爸爸在酒后“制造”出来的小宝宝,往往致畸率
会更高。这是因为当男性体内酒精 过度的时候,可使精子发生形态和活动度的改变,甚至会
杀死精子,从而影响受孕和胚胎发育,造成宝宝 使先天智力低下。

而针对那些有酗酒习惯的男性调查后发现,此类人群的精子密度会降低56。6%,而酒


精也会使男子的睾丸酮合成减少,出现精子生成障碍。

不要长期久坐、坐浴、 桑拿或穿紧身裤。近年来,IT男慢慢成为无法顺利受孕的一个
群体。这与他们的职业性质也是息息相关 的。要知道,长时间呆坐在电脑前面,会影响睾丸
的散热功能与血液循环,使睾丸局部温度增加,从而影 响精子的生成。另外,男性也不宜长
时间坐浴或者桑拿,特别提出,不穿或者少穿紧身裤,以免高温造成 精子密度下降。

未准爸爸们,做个好爸爸从备孕就开始吧。

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