女性须知 8个在家丰胸小窍门

2020年12月14日发(作者：缪尚芳)
女性须知 8个在家丰胸小窍门

在家丰胸小窍门(一)：热敷
用热毛巾 或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周
围，从左到右，按摩20- 50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每
天按照上述的方法按摩1次，夏天来 的时候你就能感觉到胸部的变化啦。
在家丰胸小窍门(二)：扩胸运动
久坐的电脑族们最适 合做扩胸运动来丰胸啦，这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成
的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止胸 部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，
扩胸运动是你们的优质选择。
1、伸直背 部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆
动，要平心静气。
2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。
当手到达中心位置 时，进行吸气，左右交互动作10至20次。
在家丰胸小窍门(三)：切记不可过度、暴饮暴食 豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷
脂的黄豆、花生 ，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素
B群的蛋类、牛奶，能助于激 素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含
胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能 美容。
在家丰胸小窍门(四)：按摩法
按摩胸部可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循 环，让胸部更快吸收营养物质发
育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病 隐患。在按摩之前
要先沐浴清洁胸部，并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。
正确的胸部 按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指并，再将左手轻放在右乳房上，手
指亦并拢。右手沿着乳房线条之 势用掌心向上托，左手顺势轻轻放下。 这个动作重复10
次以上，然后换用左手托住左乳房，右手进行 同样按摩。这样能促进胸部代谢，还可以防止
胸部下垂和外扩。
在家丰胸小窍门(五)：确穿戴胸罩
不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩 不可过松或过紧，如果胸罩
太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是 测量自己的底
胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。
在家丰胸小窍门(六)：良好的睡眠质量
女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大 的阻碍作用。足够的休息时间内
能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可 以下楼去散步，这
样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。
在家丰胸小窍门(七)：中医调理篇：
据数据显示丰胸的女性年龄87.5%处于20岁-3 5岁之间。其中，20多岁的女性占63.5%。
由此可见，丰胸的女性绝大多数原因是因为青春期发育 的问题。可以想象，二十多年胸部没
有发育好，仅仅靠锻炼或者食补之类的是完全不可能完成的事！必须 要激发乳房再生系统，
促进乳房在次发育！
千百万的中药材，药性各异，每种药材的功效也是 各不相同，并不是所有的药材都有
丰胸的效果，如果女性在使用了一段时间的中药，并没有看到丰胸的效 果，那就要考虑你的
药材是不是选对了。中药怎么让胸变大呢，杏仁、甘油是千百万中药材中最有效的丰 胸美乳
中药，它丰胸的效果在众多的中药材中的独居榜首。
在家丰胸小窍门(八)：切勿盲目丰胸，绿色丰胸健康生活！