冬季干燥皮肤痒 腿上有四个止痒穴含按法

2020年12月14日发(作者：伍晋南)
冬季干燥皮肤痒 腿上有四个“止痒穴”（含按法）

“不少人，特别是中老年人，一 到冬天，皮肤就痒，其实，每天按揉腿上的四个
‘止痒穴’就能缓解瘙痒症状。”这是北京朝阳医院针灸 科医师谢衡辉向大家推
荐的方法。
中医认为，冬季瘙痒多因血虚生风导致，与肝、脾、肾功能不足有关。
脾经——血海穴 血海穴是足少阴脾经上的穴位，有“血之海”的意思，位于大腿内侧，髌骨内上
缘上两寸。具有调节 血液循环、祛风的作用。
脾经——三阴交
三阴交是足少阴脾经上的穴位，它就像一个聚会点 ，肾、肝、脾都必须经过这里
才能行走。位于内踝尖上约四指宽的位置，具有活血通络的作用。
肾经——太溪穴
太溪穴是肾经上的穴位，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。 具
有补水的作用，水多了，自然克风木。
如果觉得太溪穴位置不好找，可以用涌泉穴来替代， 它也属于肾经上穴位，位于
足底脚心。需要注意的是，按揉涌泉穴的时候，必须在出现了发热、酸胀感后 ，
再按揉3~5分钟，才会有效果。
肝经——行间穴
行间穴是肝经上的穴位，位于 足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
具有平肝祛风、止痒的作用。
四个“止痒穴”，这个冬天，不妨每次按揉3~5分钟，每天3~5次。
此外，冬季还可以多 吃有养血作用的黑芝麻，有润燥作用的梨、荸荠、胡萝卜、
藕，这些食物对缓解冬季瘙痒都有一定的作用 。








冬季皮肤瘙痒怎么办？中医防治皮肤瘙痒的方法介绍
很多人尤其是老年人，一到冬季 皮肤就会瘙痒不止，特别是大腿外侧、小腿
和胳膊外侧等处皮肤刺痒，夜间尤甚，俗称“冬痒症”。中医 药对防治“冬痒症”
积累了十分丰富的经验，不妨一试。
●皮肤瘙痒内服方（在医生指导下选用）
1、何首乌26克，当归、槐花各10克，生地黄1 6克，丹参12克，胡麻仁
5克，全蝎、蝉蜕各3克。
2、生地、熟地、当归、何首乌、钩藤各9克，天门冬、地骨皮、黄芩各4
克，刺蒺藜15克。
3、党参、黄芪各20克，白术、茯苓各15克，当归、丹参各12克，升麻、
柴胡各10克。
4、马齿笕、瓜蒌叶、野香薷各15克。
以上方均水煎服，每日1剂，每日2次。
●皮肤瘙痒外用方
1、苍术、生地黄各100克，荆芥、赤芍各50克，煎水洗患处，每日早晚各
1次。
2、生地、首乌各15克、艾叶90克、防风30克，加水煎沸15分钟，趁热
熏洗患处。
3、香蕉皮适量，反复擦患处，每日数次。
4、米泔水（淘米水）1000毫升，加入食盐1 00克，置铁锅内煮沸5-10分
钟，待药液温度适宜后，搽洗患部，早晚各1次，每次1-3分钟。
5、把苹果切成片，在瘙痒处揉擦，每日数次。健康饮食网
●皮肤瘙痒食疗方
1、沙参60克，天冬30克，当归6克，猪肺一具（切成片），炖熟食用，
调味自便。
2、将海带100克洗净，猪排骨250克切碎，一并加适量水煮烂熟，食盐调
味。分数次1日食完，可 隔数日再食1次。
3、黑芝麻50克，鸡蛋2个，蜂蜜60毫升。先将芝麻打粉煮成糊状，加 入
鸡蛋拌匀，再入蜂蜜，分2次温热服食。
4、泥鳅30克，红枣15克，将泥鳅洗净与红枣煎汤，加盐调味服食。
中医治疗冬季皮肤瘙痒
许多老年人在冬季会发生皮肤瘙痒，以小腿、臂部的皮肤为主，甚至泛发全身，瘙痒不已。
近年 来，中年、青年以及小孩也会发生冬季瘙痒。冬季瘙痒虽不是什么大病，但治疗起来并
不容易，许多病例 缠绵难愈，使人痛苦不堪。
中医治疗冬季瘙痒有非常突出的优势。中医认为，冬季瘙痒的原因，可以 从
“血”和“风”两方面进行分析，辨证治疗。
血热： 血热引起的皮肤瘙痒，多见于“血气 方刚”的热血青年。年轻人阳
热亢盛，再加上工作紧张，心绪烦躁，情绪不佳等，导致久郁化火；或者由 于过
食辛辣、香燥、煎 烤油炸食物，如毛血旺、麻辣汤等，都能够导致血热生风，
发生瘙痒。 这种类型的皮肤瘙痒，患者常感到内热而烦躁，大便秘结，皮肤局部
挠破后呈现条状血痕；受 热时症状 加重，遇寒时症状减轻。伴有口干、心烦、
尿黄、舌红苔黄等。治疗应当凉血清热，消风止痒，可用犀角 地黄汤合消风散进
行治疗。也可以用以下单方：丹 皮 15克，赤芍15克，生地15克，白茅根30
克，生石膏30克，酒大黄10克，徐长卿15克，荆芥6克，蝉蜕6克，水煎30
分钟服，日 2次。
血虚：血 虚引起的皮肤瘙痒，多见于气血不足的老年人。老年人气血两虚，
不能濡养 肌肤；血虚风燥，因而发生皮肤干燥瘙痒。其特点是，皮肤干燥，遍布
抓痕，经常抓挠的 地方出现苔癣 样改变，皮肤脱屑像糠粃一样，或者遍布血痂；
这样的老人面色黄白，没有光泽，经常心慌失眠，头晕眼 花，自己感到体质虚弱。
治疗应当养血润燥， 祛风止痒，方选养血润肤饮。也可用单方：制首乌30克 ，
白蒺藜30克，赤芍15克，生地15克，当归30克，川芎15克，仙鹤草15克，
侧柏叶 15克，水 煎30分钟服，日2次。
风湿： 风湿引起的皮肤瘙痒，多见于青壮年，老年人也有。与 饮食过甜过
肥、饮酒抽烟有关。在体内蕴湿的情况下，再感受风邪，风湿相搏，则发生瘙痒。
其 特点是皮肤瘙 痒，挠抓后起水疱、丘疹、流水，甚至皮肤溃烂，舌苔黄腻或
白腻。治疗应当除湿、散风 、止痒，方选全虫方。也可用单方：焦苍术30克，
黄柏15克，怀牛膝 15克，生薏苡仁30克，白藓皮30克，苦参20克，水煎30
分钟服，日2次。
风盛：风 盛引起的皮肤瘙痒，多见于平时抵抗力下降、容易感冒的人。这
种人肌肤腠理不密，再加上外受风邪，郁 而化热，浸淫皮肤，则发瘙痒。其特点
是痒无定处，挠抓不 止，皮肤肥厚苔癣化，状如牛领之皮。治宜 搜风清热，败
毒止痒，方选乌蛇祛风汤。也可用下方：乌梢蛇30克，白藓皮30克，制首乌
3 0克，白蒺藜30克，桂 枝15克，赤芍15克，当归30克，荆芥10克，防风
15克，生姜5片， 红枣5枚。水煎30分钟服，日2次。
风寒： 风寒引起的皮肤瘙痒，多见于平时畏寒怕冷、热力不够 的人。因其
体内阳气不足，不能抵御外寒，再遇冬春风寒入侵，血脉不和，则引发瘙痒。其
皮肤 搔痒多在头 面、前胸、颈周、双手等暴露部位，遇寒加重，遇暖或者汗出
之后可以减轻，治宜祛风散寒 ，方选桂枝麻黄各半汤。具体处方如下：桂枝15
克，生麻黄10克，生 白芍10克，炙甘草10克， 杏仁5克，大枣10个，生姜
10片。加水3碗煎取1碗，温服，复被取汗，一日2次。
以上 五种类型，冬季皮肤瘙痒以风寒最为多见。其它的，风盛多在冬春，风
湿多在春夏，血热多在夏季，血虚 四季可见，但都可以在冬天发生。

应对“冬痒”中医有方
2006-6-10 12:24 【大 中 小】【我要纠错】
很多人，尤其是老年人，一到冬季皮肤就会瘙痒不止， 特别是大腿外侧、小
腿和胳膊外侧等处皮肤刺痒，夜间尤甚。中医药对防治“冬痒症”积累了十分丰富的经验，有内服、外治、食疗等防治方法，患者可根据自己的具体症状在医生
指导下选用。
内服方
1.何首乌26克，当归、槐花各10克，生地黄16克，丹参12克，胡麻 仁5
克，全虫、蝉蜕各3克。
2.生地、熟地、当归、何首乌、钩藤各9克，天门冬、地骨皮、黄芩各4
克，刺蒺藜15克。
3.党参、黄芪各20克，白术、茯苓各15克，当归、丹参各12克，升麻、
柴胡各10克。
4.马齿苋、栝楼叶、野香薷各15克。以上各方均水煎服，每日1剂。
外用方
1.苍术、生地黄各100克，荆芥、赤芍各50克，煎水洗患处，每日早晚各
1次或将药 液浓缩，再加老醋适量，外搽患处，每日1次。
2.生地15克，首乌15克，艾叶90克，防风30克，加水煎沸15分钟，趁
热熏洗患处。
3.香蕉皮适量，反复擦患处，每日数次。
4.米泔水（浸泡生米后的水）1000 毫升，食盐100克放入米泔水中，置铁
锅内煮沸5～10分钟，然后将水倒入脸盆中待温。用消毒毛巾 蘸水搽洗患部，早
晚各1次，每次1～3分钟。5.把苹果切成片，在瘙痒处揉搓，每天数次。
食疗方
1.红枣、红糖、猪板油各500克，先将红枣、猪板油加水煎到猪板油溶化 、
红枣只剩下枣核仁时，捞去核仁，趁热加入红糖，待红糖溶化后服用。每天适量，
食完为止。
2.沙参60克，天冬30克，当归6克，猪肺一具（切成片），炖熟食用，调
味自便。
3.将海带100克洗净，猪排骨250克切碎，一并加适量水煮烂熟，食盐调味。
分数次 1日食完，可隔数日食1次。
4.黑芝麻50克，鸡蛋两只，蜂蜜60毫升。先将芝麻打粉煮成糊 状，加入鸡
蛋拌匀，再入蜂蜜，分两次温热服食。
5.泥鳅30克，红枣15克，将泥鳅洗净与红枣煎汤，加盐调味服食。
一位年近50岁的王女士 给我们来信，介绍了她的切身体验：前两年，每当
秋末冬初，她的小腿就会开始发痒，而且随着天气越来 越冷，特别是供暖以 后，
痒的程度也就越来越重，搔抓时，还有皮屑随之脱落，直至抓得腿上出现一道 道
血痕。王女士觉得出现这样的症状，主要是由于冬季干燥，加上年纪大了，皮肤
的油脂分泌 随之减少造成的。于是她尝试着每次沐浴之后往腿上涂搽一些润肤露，
没想到，随着小腿的皮肤越来越滋 润，瘙痒也告痊愈。第二年，她在冬季供暖之
前，就及时采取措施，已经烦恼了她两个冬天的“冬痒症 ”没有再犯。于是，她
投书报社，希望她的“自然疗法”体验能帮助更多的“冬痒症”初期患者解除痛< br>苦。
中医讲“药补不如食补”，我们觉得王女士的办法对身体只有好处，没有任
何 伤害，所以我们将这种简便易行的办法补充推荐给“冬痒症”患者，大家不妨
一试，如果能起到减轻症状 的效果，也就达到了王女士的初衷。