正常小儿每天所需的睡眠时间如下

2020年12月14日发(作者：雷正民)

正常小儿每天所需的睡眠时间如下：
初生~2个月：20小时
2~4个月：16~18小时
4~9个月：15~16小时
9~12个月：14~15小时
12~15个月：13~14小时
15月~2岁：13小时
2~3岁：12.5小时
3~5岁：12小时




一般说来，3个月大的婴儿是还不到能睡大觉的时候，但两 个小时似乎也略嫌短
了些。对于照顾宝宝的大人而言，夜里起身两三次确实是很辛苦的。孩子睡眠中醒来不是因为饿了就是有些不舒服的感觉，尿片湿了或者衣服穿多了都可能是原
因。
< br>妥善规划孩子生理时钟，大人的作息时刻也必须纳入考量。比如说晚餐后尽量让
宝宝多玩会儿，坚 持久些再睡；大人临睡前先把宝宝喂得饱些（3个月左右应该
可以添加些毂粉了）；检查尿片和衣服、被 褥是否适中 . . .


宝宝4个月了，流鼻涕，有轻微的咳嗽，还拉蛋花样 便。医生说是着凉了，也用过
药了，可还是拉。怎么办啊？
不过小孩确实挺难照顾的。推荐你 给宝宝试下丁桂儿脐贴。纯中药治疗小儿腹泻
的外用贴剂，简单方便有效，且无副作用。安全可靠,希望 对你有所帮助。


宝宝感冒的食疗与护理 感冒是最常见的传染病之一。中医 认为感冒是由于六淫侵犯人体而致病的，六
淫指的是自然界中存在的风、寒、暑、湿、燥、火六种致病邪 气。其中风邪为六淫之首，是导致感冒的主
要原因，所以古代医家将感冒称为“伤风”。西医认为感冒是 由病毒引起的，感冒所出现的症状均是机体为
了驱赶病毒而做出的自身防御。营养不良、过度疲劳、睡眠 不足、心情不好以及患有一些慢性疾病的人，
受了凉都会患上感冒。 小儿更容易患上感冒，这与他 们机体的生理、解剖特点、免疫系统发育不成熟
有关。小儿的鼻腔狭窄、黏膜柔嫩、黏膜腺分泌不足，对 外界环境的适应和抵抗能力较差，容易发生炎症。
一、 小儿感冒的症状 小儿感冒时往往上 呼吸道症状（如鼻塞、流鼻涕、咽喉肿痛等）不明显，而消
化道症状（如食欲不振、呕吐、腹痛、腹泻） 却较明显。婴幼儿感冒时常常高烧，甚至惊厥，这是由于小
儿抵抗力弱，感冒后炎症容易波及下呼吸道， 引起支气管炎、肺炎等合并症。此外，小儿感冒可引起心肌


炎、肾炎，甚至危及生 命。小儿还容易得一些急性传染病如麻疹、流行性脑脊髓膜炎、百日咳等，而这些
病在早期也有类似感冒 的一些症状，由于小儿表达能力差，往往不能明确说明自己哪里不舒服，不会说话
的婴儿更是如此，因此 父母对小儿的感冒症状不可掉以轻心，发现病情异常应及时去医院诊治。 二、
小儿感冒出现下列症状应及时送医院 1. 高烧39.5℃以上。 2. 患儿已不能喝水、出现惊厥。
3. 患儿精神差，出现嗜睡或不易叫醒。 4. 患儿平静时有喉喘鸣声。 5. 感冒后如果出现呼吸增
快，可能是轻度肺炎。（2个月以下的小儿 呼吸每分钟≥60次，2个月~1岁的小儿每分钟≥50次，1~4岁的
小儿每分钟≥40次。） 6. 呼吸增快且胸凹陷（胸凹陷指患儿吸气时胸壁下部分凹陷，这是由于肺组织
弹力差、吸气费力所致 。若吸气时仅有肋间或锁骨上方软组织内陷则不是胸凹陷）。有此症状的患儿已经出
现了较明显的呼吸困 难，可能是重度肺炎。 如果小儿只是咳嗽、呕吐、腹泻、发热不超过39.5℃，
而且患儿的精神 好，呼吸没有明显地增快，这时父母可以自己运用食疗和按摩的方法，帮助小儿减轻感冒
的症状。 三、 小儿感冒的食疗及按摩方法 1.小儿感冒多是由于受凉引起，所以父母平时一定要
细心观察 ，随时摸摸宝宝的小手。如果宝宝的手冷，说明受凉了，要及时添加衣服，多喝一些温开水。如
果宝宝的 小手仍然不暖和，就要及时采取以下方法： ① 不到1岁的宝宝喝红糖水。红糖水性温，可以
祛寒。 ② 1岁以上的宝宝可以在红糖水里加一片一元钱硬币大小的生姜，3岁以上切两片。 ③ 晚
上临 睡前给宝宝用温水泡泡脚，直到宝宝的额头微微出点汗。泡完小脚后，多喝些温开水，尽早上床休息。
④ 上床后可隔着衣服在宝宝的背部上下搓，将背部搓热也能起到预防感冒的作用。如果宝宝有轻微的鼻 塞，
可将他的小耳朵搓搓红，这对治疗鼻塞效果也很好。 2.有的小儿感冒的早期症状是呕吐、腹泻、腹痛，
小婴儿往往是频繁地吐奶，父母可以做以下处理： ① 1岁的宝宝空腹喝红糖蛋花汤。具体的做法是：
先把鸡蛋在碗中搅匀。然后在小锅里放大半碗水，再 放入小半勺红糖，将煮沸的红糖水倒入盛有鸡蛋的碗
中。这种红糖蛋花汤既能祛寒暖胃，又能营养胃黏膜 、肠黏膜，同时也利于消化吸收。宝宝在吐完或拉完
后喝一碗温热的蛋花汤，一般就可见效。如果宝宝吃 完后又吐或又拉了，说明宝宝受寒较重，那就再给宝
宝喂一次，多数能很快缓解。1岁以上的宝宝在汤里 再加一薄片生姜，将生姜红糖水煮沸后改用小火烧5
分钟，再用这姜糖水去冲鸡蛋。接下来的一顿饭给宝 宝吃点清淡的东西，如稀饭、烂面条等。 ② 晚
上给宝宝泡泡脚，让他出点汗，再多喝点温开水，早些休息。 3.宝宝发烧怎么办 发烧是人 体抵御
疾病的反应，发烧能使小儿的防御机能大大加强，并为炎症的痊愈创造了有利条件。所以当宝宝发 烧时，
只要宝宝精神还不错，体温不超过39.5℃，父母就可自己处理。但要注意的是，出生1个月以 内的宝宝和
重度营养不良的宝宝，发烧时体温不但不升高，反而下降了，可能在35℃以下，这类情况十 分危险，应及
时送医院抢救。小儿发烧有个特点：小儿如果手脚冰冷、面色苍白说明体温还会上升；一旦 小儿手脚暖和
了、出汗了，体温就可以控制，并很快能降温。父母遇到小儿发烧时可采取哪些方法呢： ① 婴儿的
前囟门在1岁半之前还未完全闭合，父母在宝宝睡着后用手心捂在其前囟门处（最好是爸爸捂 ，因为男士
的热量大，宝宝容易出汗），直到宝宝微微出汗，这时宝宝的鼻子通了，呼吸匀称了，温度也 下降了。再把
宝宝叫醒，多喂他一些温开水或红糖水。 ② 多数宝宝发烧是因为受凉感冒引起的， 如果宝宝发烧时
手脚冷、舌苔白、面色苍白、小便颜色清淡，父母就可用生姜红糖水为其祛寒，在水里再 加2~3段一寸长
的葱白，葱白有发汗的效果。 ③ 如果小儿发烧手脚不冷、面色发红、咽喉肿痛 、舌苔黄或红、小便
黄且气味重、眼睛发红，这说明小儿内热较重，就不能喝生姜红糖水了，应该喝大量 温开水，也可在水中
加少量的盐。只有大量喝水，多解小便，身体里的热才会随着尿排出，宝宝的体温才 会下降。 ④ 2
岁以上的宝宝发烧，父母可以帮其按摩。先搓小儿的脚心，把热往脚下引，把脚搓 热了再搓小腿，小腿搓
热了再搓手、膀子、后背，最后是小儿的耳朵。按摩时要轻、要慢、要多喂宝宝喝 水。如果宝宝还持续发
烧可用温水帮他擦身，用毛巾把宝宝身体擦热、擦红，给宝宝的身体散热；如果宝 宝还是手脚发凉，说明
宝宝受寒较重，可连续给宝宝多喝几次生姜红糖水。需要提醒各位父母的是，喝葱 姜红糖水加按摩治疗的
顺序是先喝葱姜红糖水再按摩。 ⑤ 宝宝感冒发烧后会影响消化系统的功能，食欲会下降。所以宝宝
生病后要吃一些清淡的稀饭、面条。 四、 小儿感冒的预防 1. 防受凉是预防感冒的关键 ①
民间有句古话：“若要宝宝安， 常带三分饥和寒。”为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病？那是因为小儿
处在生长发育过程中，新陈代 谢特别旺盛，加上小儿喜欢运动，如果穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大


开，若 遇到冷风，很容易造成感冒。而宝宝适当地少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，
运动 后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大。宝宝通常
会打 几个喷嚏、流清水鼻涕，这时只要及时给宝宝喝些温开水，避免直接吹风，症状很快就能得到缓解。
② 宝宝受凉很大一部分原因是由于晚上睡觉时蹬被子造成的。我们手臂上有两条经络，一条叫手太阴肺 经，
一个叫手阳明大肠经，它们连着肺、气管、咽喉、鼻子等器官。而宝宝睡觉时，总是把手和膀子伸到 被子
外面，这样自然就会感冒。长期流鼻涕而导致慢性鼻炎的宝宝，90%是因为晚上睡觉时手臂放在被 子外受
凉造成的。 因此，有些父母为了防止小儿着凉，让小儿穿着毛衣毛裤睡觉，这种以衣代被的 做法是错
误的。因为人只有在全身放松、肌肉松弛的情况下才会睡得香，如果小儿穿太多的衣服睡觉，会 影响小儿
肌肉的松弛，不利于小儿的血液循环和呼吸，也影响小儿的睡眠质量。父母最好为宝宝缝一个睡 袋，对于
3岁以内的宝宝，父母在睡袋两侧加上两只封好口的袖子；3岁以上的宝宝就可以完全睡在睡袋 里，将睡袋
开口的一边缝死，另一边用两个襻子固定，旁边留出一个小口，这样宝宝可以伸出一只小手抓 住大人的手，
让他不至于感觉到完全藏在被子里而太孤单。 2. 全面提高身体素质以防感冒 ① 全面均衡的饮
食 处在生长发育阶段的宝宝，任何营养都不能缺乏，所以宝宝的食谱应该丰富多 彩。现在很多父母是
什么贵就给宝宝吃什么，很多宝宝顿顿不离鱼、虾、肉。民间有句话：“鱼生火、肉 生痰，青菜豆腐保平安。”
这有一定道理，鱼虾吃多了，内热大，容易出汗。而这类内热大的宝宝一旦受 凉感冒就常常伴有高热。所
以建议给宝宝的食谱最好是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有，鱼、虾每周 不超过两次，即做到营养均
衡。再配上各个季节上市的蔬菜、水果，不要吃反季节的蔬菜、水果，这样宝 宝的营养就全面了。 ②
充足的睡眠 无论是大人还是小孩，每一天的身体、情绪、智力状况 都与前一晚的睡眠有直接的关系，
所以充足的睡眠不但可以增强体质、预防感冒，也是一个人提高生活质 量的根本。 ③ 肺活量大的人
一般不易感冒 肺活量在一定程度上反映了呼吸机能的潜在能力 。一般说来，经常进行锻炼或从事较强
劳动的人，其肺活量大，不容易感冒。而小儿和成人相比，肺泡的 数目少，肺容量也小。因此，宝宝的锻
炼只要多接触大自然、多呼吸新鲜空气就可以了。
宝 宝树的用户你好，我是宝宝树育儿问答合作伙伴——三九健康网的专家guanshi123，很乐意为您解答您
提出的问题。


转奶不适有何症状

如果父母认为宝 宝不适合喝之前牌子的奶粉，也可以考虑转换品牌，但要明确转奶需要一个
过程，需要循序渐进。那么如 何确定宝宝是否“转奶”成功了呢?“转奶不适”会表现出什么症状
呢?

据了解， 宝宝出现“转奶不适”通常会出现以下几个表现：拉肚子、不爱吃奶、呕吐、便秘、
哭闹、过敏等。其中 “拉肚子”最为严重，而“过敏”则表现为皮肤痒，出红疹，父母要边给孩
子转奶边观察孩子的适应状况 。

转奶的原则和方法

专家提醒父母：给宝宝转奶最忌频繁：“每种配 方奶都有相对应的阶段奶粉，因为宝宝的肠
胃和消化系统没有发育好，而各种奶粉配方不一样，如果换了 另外一种奶粉，宝宝又要去重
新适应，这样容易引起宝宝拉肚子。”转奶要循序渐进，不要过于心急，整 个过程可历时一
至两个星期，要让宝宝有个适应的过程。父母要注意观察，如果宝宝没有不良反应，才可 以
增加，如果不能适应，就要缓慢改变。



此外，转奶应在宝 宝健康情况正常时进行，没有腹泻、发烧、感冒等，接种疫苗期间也最好
不要转奶。

转奶的方法是“新旧混合”：父母要将预备替换的奶粉和宝宝先前饮用的奶粉在转奶时掺和饮
用，尽可 能在原先使用的奶粉中适当添加新的奶粉，开始可以量少一点，慢慢适当增加比例，
直到完全更换。比如 ：先在老的奶粉里添加13的新奶粉，这样吃了两三天没什么不适后，
再老的、新的奶粉各12吃两三天 ，再老的13、新的23吃两三天，最后过渡到完全用新
的奶粉取代老的奶粉。