皮肤怎么补水 十款补水食疗让你水润一冬

2020年12月13日发(作者：强百川)
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皮肤怎么补水 十款补水食疗让你水润一冬
导语：
冬季气候干燥，人们很容易出出现缺水的现象。那么你知道皮

肤干燥怎么办吗？你知道皮肤怎么补水吗？你知道皮肤干燥吃什么好
吗？今天小编推荐

冬季气候干燥，人们很容易出出现缺水的现象。那么你知道皮肤干
燥怎么办吗？你知道皮肤怎么 补水吗？你知道皮肤干燥吃什么好吗？
今天小编推荐大家十款补水食疗让你水润一冬，赶紧来看看吧。< br>柠檬冰糖汁


将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，1 00
克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁，不仅可以白
嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉
硬化的作用。

燕窝炖冰糖
血色燕窝15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖适量。将 燕窝挑拣
去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼
净。


然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，
盖好盅盖，隔 水用中火炖两小时，待温饮用。

女性在秋季的时候能保持身体内充分的水分，才能有效的保证 我们
的健康的，而且除了我们上面的这些食物之外，喝足够的水也是很关
键的。
西红柿玫瑰饮
西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，
加入柠檬汁 、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，

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