左眼眼球疼是怎么回事

2020年12月13日发(作者：康晓)
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左眼眼球疼是怎么回事


为什么眼球疼
长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。
眼 睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅
读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心 、呕吐等。另外，视
疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网
膜剥离等眼 疾也会伴随着用眼过度而来。
保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保
持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常
重要，那就是要给眼睛补充营养。
现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着
非常密切的关系。用眼过多者， 需要更多的眼睛所需的维生素及
矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤
害、防治眼疾、提高视力非常重要。
所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、
杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤
维素的食物。
眼疲劳食疗验方二则
1、黑豆核桃冲牛奶
黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包， 蜂蜜1匙。将黑豆
500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷
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后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加
入蜂 蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有
丰富的蛋白质与维生素b1等，营养价值高， 又因黑色食物入肾，
配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含
有较多的维 生素b1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，
改善眼疲劳的症状。
2、枸杞桑葚粥
枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100
克。将上述 原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，
山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐 ，较长时间服
用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
注意：有眼病别吃蒜
大蒜不仅有杀菌消炎的作用，还能防治心脑血管疾病、抗癌，
备受人们的青睐。可是，大蒜虽好，却并非 人人皆宜，更不能天
天食用。我国民间有“大蒜百利，只害一目”的说法，患有青光
眼、白内障 、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人平时最好少吃。
《本草纲目》中指出，“大蒜久食伤肝损眼 ”。中医认为，肝
开窍于目，肝血充足可以养目，肝血虚则目无所养，表现为视物
不清、双目干 涩。大蒜性味辛温，吃多了不仅容易导致肝血亏虚，
目无所养，还会助火伤目，加重眼疾。现代医学也认 为，大蒜对
眼黏膜有刺激作用，所以，眼病患者在治疗过程中，一定要注意
忌口，与葱、蒜、生 姜、辣椒等辛辣食物保持距离。对于患有近
视或远视的人来说，也不宜多吃葱、蒜，否则会导致肝血亏虚 、
肝火上升，加重眼睛的不适。
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除了要少吃大 蒜外，得了眼病，最好多吃点养眼的食物。干
眼病的发生与维生素a缺乏有关，应适当多吃动物肝脏、蛋 、奶
等维生素a含量丰富的食物。此外，胡萝卜、西红柿、菠菜等食
物中的胡萝卜素或类胡萝卜 素，也可在体内转换为维生素a。有些
人的眼睛有怕光、爱流泪、视物模糊、容易疲劳等症状，这与体< br>内核黄素、维生素b1、维生素b2缺乏有关，应多吃猪心、瘦肉、
绿色蔬菜、蛋、奶、豆类、鱼 类、糙米等进行补充。如果得了结
膜炎或麦粒肿，要多吃绿豆、黄瓜、香蕉、冬瓜等凉性果蔬。