【推荐】男人射精后就睡 为何更疲劳

2020年12月11日发(作者：刘国胜)
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【推荐】男人射精后就睡 为何更疲劳
导语男人射精后呼呼大睡的人很多，那么为什么男人射精后就睡会更疲劳呢？
亲 热后口干舌燥，喝杯冷饮；体力消耗过大，倒头就睡；大汗淋漓，立刻冲洗身体
殊不知，很多夫妻亲热后 的行为会对夫妻双方的身体和心理产生负面影响。专家表
示，有些事性爱后不该急着做。
1.男性不宜马上排尿
对于女性来说，性爱后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。桂林市 男科学会主
任委员李学德表示，女性的尿道比较短且较直，性生活时外阴的细菌可能会进入尿
道 ，引起尿道炎、膀胱炎等，因此性爱后马上排尿，对女性来说是一种预防尿路感
染的简单有效手段。 < br>但是，男性在性爱后不宜急于排尿。如果是忍无可忍倒问题不大，但如果形成一种
长期的习惯，则 可能会对前列腺造成损害。因为男性的尿道较长且弯曲，尿液通过
的阻力大、时间长。
李学德 表示，性生活刚刚结束，阴茎内的充血尚未消退，尿道的括约肌和逼尿肌的
收缩尚未消除，此时可能会引 起尿道阻力升高，导致排尿困难，甚至尿不出来。如
果男性形成习惯，一结束就急于排尿，会使尿道内压 力增高，带有细菌和代谢废物
的尿液就会进入前列腺，长期如此，容易导致前列腺炎。
李学德 表示，男性射精后最好能休息5～10分钟，待充血状态消失后再排尿。不过，
如果真的很急，也不用强 忍着。
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2.倒头就睡更疲累 < br>男性在性生活后，普遍会感觉疲劳。因此，很多人亲热完就倒头大睡，以为这样能
够消除疲劳感。 其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。
李学德表示，夫妻在过性生活时，从双 方性兴奋到性高潮结束，一般持续时间大约
是5～20分钟，甚至更久。男性在射精时，神经高度兴奋、 紧张，射精后，神经和
脊髓反射神经就会在一段时间内松弛下来，所以男性普遍会觉得疲惫。年轻人神经
比较灵敏活跃，所以恢复得很快。年纪大的人，神经反应会稍微迟钝，恢复时间相
对较长。所以 如果射精后马上睡觉，就会导致引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳
感就难以消失。
因此，李 学德建议性生活之后不要马上睡觉，最好起来做一些日常生活中的事情，
可以使因性交刺激而变得迟钝的 反射神经顺利恢复。如果一完事，就倒头大睡，睡
眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直 持续到第二天，令你感到腰
酸背痛。
3.贪吃凉食坏肠胃
性生活之后，很多人常常 会感觉燥热、口渴，于是就爱吃一些冰凉食品。在这个时
间段有这样的习惯，会对人体的肠胃有很大的影 响。
李学德表示，性生活的过程中，由于交感神经比较兴奋，胃肠道中的血液量相比平
时，会 有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏
膜突然遇冷，对胃肠造成一定 的损伤，严重时还可能引起胃肠不适或绞痛。其实，
无论是夏天还是冬天，性生活过后若感到口渴，最好 是喝少量温开水或凉开水，尽
量别喝冰水。
除此之外，对于原本就患有胃肠炎、消化不良、溃 疡病的人来说，他们即使不行房
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事 ，多吃冰凉食物也是不好的。所以不论何时，喝冰水、吃冰棒等爱好都应根据自
身胃肠功能的情况适可而 止，不应无节制地吃。

导语男人射精后呼呼大睡的人很多，那么为什么男人射精后就睡会更疲劳呢？
4.马上吹风易着凉
性生活后，一些人常会满身大汗。不少男性喜欢直接光着身子对着空调吹 ，这也是
不对的。李学德表示，性生活后，人体调节体温的能力会减弱，容易感染风寒，而
且这 样做也很容易让病菌有机可乘。
如果直接吹冷风，还会造成汗腺的排泄孔突然关闭，汗液无法排出。李 学德表示，
就算是酷暑，性生活后男性不要因为嫌热，就不穿衣服对着空调吹冷风，至少应盖
上 薄被。
5.马上清洗没必要
不少女性在性生活之后，会立刻到卫生间淋浴，直到洗得干干净 净才出来，觉得清
爽许多。李学德表示，这样的行为可能是为了清洁，但从心理上来说，对方可能觉得你是在急于结束这次性爱，不给对方再来一次的机会；或者是你认为性爱肮脏，
觉得对方留在你身 上的体液不干净。这一情况在女性身上更多见。
对此，李学德指出，其实性爱前后做好基本的清洁即可 。因为身体有自我防御系统，
不会因为性爱后几分钟的缠绵，就给细菌开了便捷通道。
6.分开就寝打折扣
有时，夫妻某一方可能习惯了独占一张床的舒适，认为这样睡觉不会被对 方打扰。
但性爱后，伴侣间应该破例分享一张床，或至少在同一张床上亲昵，说会儿悄悄话，
这 样才是一次完美的性爱。
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李学德 表示，无论是一方还是两人，激情后立刻酣然睡去，都会让性爱的魅力打折
扣。因为这样一来，彼此就没 有时间去体会性爱后的满足感，也无法再次回味性爱
中的激情。而且分床睡的话，还会让伴侣误以为，对 方之前的所有热情只是为了性。