在家里给婴儿游泳的操作方法

2020年12月11日发(作者：孙用康)
在家里给婴儿游泳的操作方法

一、宝宝准备

首先看宝宝是否吃饱，通常要给宝宝做婴儿游泳应该在吃奶后半小时到一小时左右，另外，还
要观察宝宝 是否高兴，是否刚睡醒，有什么不舒服的地方，一定要在宝宝心情愉快的情况下，进行婴
儿游泳操作。
特别提示：
1、 当日给宝宝打过预防针的，一般会有轻微的反应，请遵医嘱，不要给宝宝游泳或洗澡。
2、 如果婴儿身体状况不好，有发烧、咳嗽、甚至气喘，则不应该给婴儿游泳，以免加重病情。
3、 若婴儿出现呕吐、腹泻等消化肠道疾病，待孩子症状好转体力恢复再游泳。

二、 用具准备

在进行婴儿游泳之前，请妈妈们准备如下用具：

1、 宝宝专用浴巾（要干燥、不用太大，以可包裹宝宝全身为适合）
2、一小块方巾、另准备一块干的毛巾备用；
3、脐带没有脱落的宝宝，还要准备用于清理肚脐的75%酒精、消毒棉签等物品；
4、宝宝洗发液、宝宝沐浴露、婴儿抚触油、婴儿爽身粉；
5、宝宝将要更换的衣服、纸尿裤等；
6、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈、一个可在水中漂浮的玩具；

三、 环境准备

尽可能选择固定的时间，进行婴儿游泳。游泳时播放轻柔的音乐，让 宝宝有一个放松的环境；
可选择家里的浴室，方便婴儿游泳时的给水和排水；由于有的家长认为浴室里的 空气不好，所以也可
选择客厅、阳台作为婴儿游泳的场地，一家人都可以观看宝宝有趣的姿态，同时方便 拍照和拍摄录象。
但是，建议家长还是以浴室使用为主，一是水池容量较大，客厅和阳台给水和 排水的条件都不
方便；二是浴室空间小，比较容易保障环境的温度，避免宝宝着凉，尤其是冬天。三是避 免万一婴儿
水池漏水，给家里带来不必要的麻烦。

四、 操作者准备

操作者最好是两个人，在操作之前，请先洗手，修好指甲缘，摘掉手上的饰物，以免刮伤宝宝。
这样婴儿游泳的准备工作就做完了。
家庭婴儿游泳——宝宝入水前

婴儿游泳的准备工作做好了，该给你的宝宝游泳了，还应该注意什么呢？
首先， 放水的问题，必须先放冷水，再放热水，用手搅拌均匀后再测量水温。也可以直接使用
热水器里的水，水 温36℃-40℃左右，月龄小的宝宝水温高一些，月龄大的宝宝水温低一些，放水多
少才算合适呢？一 般以婴儿放入水中脚离开泳池底壁为合适水位。泳桶内放置可漂浮、能发声的小玩
具，以备宝宝边游边玩 。
另外，放水前要观察房间的温度是否在26-28℃左右，以免宝宝着凉。
这里还要提请您注意的是如何使用水温计来测试水温，由于我们要求放水时是先放冷水再放热
水，所以有 可能底层的水温较低，而表层的水温较高，再者婴儿水池比较深，所以在放完水后一定要
充分上下搅拌， 完成搅拌后再测试水温。最好还能测试以下中层的水温。如果在游泳过程中添加了热
水或冷水，则一定要 再次测试。除用温度计测试外也可以大人上肢前臂内侧的皮肤来测试水温，以稍
热不烫为宜，以免烫伤宝 宝。

家庭婴儿游泳——宝宝入水(一)

一切准备就绪了，该给你的宝宝入水了。
第一步、脱掉宝宝衣服，这时候一般情况下，宝宝会哭 闹，尤其是刚开始进行婴儿游泳训练的
宝宝。请妈妈们别紧张，一紧张容易弄伤宝宝，让你的宝宝哭两声 没关系，婴儿的适度啼哭非但无害，
反而有益。
第二步、脱光宝宝外衣后，请快速将宝 宝专用浴巾包裹全身，这时将宝宝抱在怀里，将孩子身
体托夹在成人右腋下，并用左手扶头，使其脸部朝 上。
第三步、在给宝宝洗头时，让宝宝仰躺的姿势，用右手撩水给孩子洗头，另一辅助者帮助挤 一
点洗发露在手里，就可以洗发了。
特别注意：拇指和中指从耳后向前按，拇指按住外 侧耳廓，中指按住内侧耳廓并贴向成人身体，
堵住双外耳道，防止婴儿耳朵进水。
第四 步、给你的宝宝洗完头了，可用准备的小巾或纱布擦拭婴儿的脸、眼、鼻、耳、颈，从眼
角向外轻轻擦拭 双眼，然后由内向外洗脸，并不断的与宝宝说话，轻柔的安慰他。操作完毕，别忘了
用一块备用的干毛巾 将宝宝的湿发擦干。
第五步、现在该给宝宝套圈了，一人托住婴儿的头颈，另一人给宝宝套圈。 注意套圈时，不要
拽泳圈的搭扣，一旦没有拽住容易伤害宝宝，套圈时应抓住泳圈后部的两个大气囊，稍 微用力掰开后
就很容易套在宝宝颈上。那么，婴儿泳圈什么样算是使用合适呢？应该以婴儿套上颈圈后， 成人的食
指可伸进一个指头为合适尺寸，如果伸进成人的两个手指，这个泳圈就选择大了些。
第六步、婴儿套好游泳圈检查下颌部是否垫托在预设的位置（双下颌角紧贴内圈），下巴置与其
槽内。
第七步、套好颈圈后，一人托住宝宝的头颈，另一辅助者帮助撤掉宝宝身上的浴巾，即可入水。< br>入水时还要提请妈妈们注意：一人托住宝宝轻轻放入水中，另一辅助者用水轻撩宝宝，让宝宝入水时
有一适应的过程，千万不可直接放入水中，避免惊吓、烫伤宝宝。

家庭婴儿游泳——宝宝入水(二)

1、 宝宝入水后，通常小宝宝游泳10到 15分钟，大宝宝可适当延长时间，但要注意水温的变
化，以免宝宝着凉。
2、 宝宝在水中出现脸色苍白、寒战等异常症状应立即终止游泳。
3、 在宝宝游泳时，特别强调成 人不能离开婴儿半臂之内，不能暂时丢下宝宝去接电话、开门、
关火等，如果必须去，一定把宝宝用浴巾 包好抱在手里，以防止意外发生。
4、 宝宝在水中游泳时，可能会不停的变换位置，当妈妈拍 照，若想让宝宝转身，千万不可用
手拽婴儿泳圈使宝宝转身，而应该扶着宝宝的身体慢慢转动方向，以免 游泳圈的内径磨伤宝宝娇嫩的
皮肤。
5、 未出满月的宝宝一天游一次即可，也可隔日 游一次，满月的大宝宝可根据季节、温度、家
里条件，一天游两次，也可以每日游一次，视家长的时间而 定，最好为固定时间，以便宝宝有一良好
的生活习惯。
6、 宝宝在水中出现不耐烦， 或异常哭闹等现象，不用强制婴儿到15分钟，要以宝宝愉悦为主。
同样，如果宝宝在水中玩得很高兴， 到了15分钟，也可视情况适当延长时间。
7、 根据宝宝的具体情况，可以给宝宝操作水中抚 触操，有的宝宝进入水中就睡着了，妈妈可
以给他适当做一些水中抚触操，帮助宝宝运动，有时宝宝进入 水中就如同一条小鱼，游来游去，这时
就没有必要了，还是让宝宝自主运动会更好些。

家庭婴儿游泳——宝宝出水(三)

1. 婴儿出水时，应该特 别注意保温，立即用干浴巾包裹全身，切忌把孩子从水中抱出到床边再
包裹婴儿，以免宝宝着凉，应迅速 擦干水迹，取下婴儿泳圈。
2. 婴儿洗浴后，擦粉或者涂油几乎成了一种习惯。可是，对没有 出现皮肤红肿，糜烂的婴儿来
说，还是什么也不涂为好。
3. 三个月以内的婴儿，或 体重稍轻的婴儿，不宜游泳过后，立即进行婴儿抚触，因为游泳的消
耗已经很大了，再马上做抚触会使宝 宝疲劳。
4. 在臀部或大腿根等处稍有发红时，可以擦痱子粉（爽身粉）沾在手上搓一下，涂 上薄薄的一
层，不要涂的太多，聚集成块不好，不然在用尿布擦掉它时，容易损伤皮肤。
注意：不要在肚脐部涂粉，也不要把粉直接涂在胸部或者颈部，因为有时粒状的粉会被婴儿吸入
口中，母 亲可以先在手中把粉搓匀，然后再涂到婴儿的颈部，耳后或胸部等部位。
5. 对新生儿游泳， 要保护好肚脐，不要将湿衣服或尿布铺在肚脐上，更不要用脏手或脏布去摩
擦肚脐。游泳过的新生儿应用 消毒棉蘸75%酒精擦拭肚脐，应从肚脐根部做螺旋动作，由内向外旋转
擦拭，不可来回乱擦，以免将细 菌带入脐部，脐部已脱落的婴儿，同样应注意保持脐部的干燥。

婴儿游泳，贵在早期 参与，贵在持之以恒。一岁以内的婴儿，由于不能独立行走，水中游泳是
宝宝最喜欢、最自然、最安全的 一种运动，坚持家庭内一段时间婴儿游泳的宝宝，吃的饱、睡的香、
长的快、长得高、免疫力强。
健康婴儿天生就是不怕水的，婴儿出生后不不久就可以在温水中玩耍，他们会把这种嬉戏当作在母亲子宫内羊水中生活的继续，由于婴儿在自己熟悉的环境中活动，他们在水中一点也不害怕，即使
他的头浸没在水中，也用不着为此而惊慌失措，因为小儿自有适应这种环境的天赋条件-- 一种所谓
防 御反射运动能保护6个月内的婴儿免遭水的侵害，倘若水进入婴儿的嘴和鼻子，呼吸将会自动把
水拦住， 使水不会进入肺里。
婴儿游泳有何益处呢？婴儿时期是人一生中生长发育最旺盛的时期，利用这 一黄金时期开展游
泳活动，对身心的发育是大有好处的。
1．婴儿经常游泳可使心肌发达 ，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢且有力，这就为承担更大的
体力负荷准备了条件。
2 ．婴儿游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，
表现为大脑 对外界环境的反应能力快，智力发育好。
3．婴儿经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长。
4．经常游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美。
5．另外，经常游泳还可以提高耐寒和抗病的能力。
加强训练的科学性，是婴儿早期游泳的一个重要原则。
婴儿游泳训练的步骤可分为四个阶段：第一阶段 ，婴儿出生两三天就可以接受浴缸游泳，使婴儿
从游泳实践中持续失天性的条件反向；第二阶段，二三个 月的婴儿可以在水中做滑行练习；第三阶段，
3-6个月的婴儿可以初步学一种确定的游泳姿势；第四阶 段，6个月-1周岁婴儿在前阶段学会水中屏
息的基础上开始进行全面的游泳训练。此外要特别注意的是 ，婴儿游泳必须由母亲或亲人陪伴。同时
婴儿饮食营养应充足，除蛋白质，脂肪，糖的充足供应外，还应 补充含有丰富的维生素的食物。

婴儿游泳的条件
1、温度：室温须确保28 ℃以上，特别是3个月以内的婴儿;水温控制在38℃左右，新生儿的体
温调节中枢不完善，水温过高或 过低均会对宝宝造成不利影响；
2、时间：婴儿游泳的时间一般在15分钟左右，具体情况视宝宝 的体质和月份而定，以宝宝在水
中游得快乐而又不疲劳为原则；
3、环境：在婴儿游泳的 整个过程中，周边的环境会对宝宝的大脑形成一个完整的刺激。在宝宝
游泳的环境里，周边有色彩鲜艳的 画面，优雅的背景音乐，上方有能发出悦耳声的风铃；
4、操作：在宝宝游泳的过程中，操作者要 和宝宝进行有效的沟通，给宝宝唱唱儿歌，鼓励宝宝
在池中转圈，游泳结束后要赞美爱抚宝宝。

注意事项
1、婴儿游泳期间必须专人看护;
2、婴儿游泳圈使用前要进行安全栓包括型号是否匹配、保险按扣是否牢固、游泳圈有无漏气；
3、新生儿游泳前脐部须贴防水护脐贴；
4、婴儿套好游泳圈检查下颌、下颏部是否垫托在预设位 置，要逐渐且缓慢入水，注意泳圈的型
号。泳毕新生儿要迅速擦干水迹，保温，取下游泳圈；
5、泳毕新生儿取下防水护脐贴，予安尔碘消毒液或75%的乙醇溶液消毒脐部2次，并用一次性
护脐带 包扎；
6、游泳时间要注意刚吃完奶的时间，最好选择在吃奶后1小时进行游泳，1-2次天，一次5 -10
分钟即可。

婴儿游泳注意事项
游泳时间选择在喂奶前40分钟，每次游泳时间一般为10至30分钟。
室内温度要求一般保持在：夏季：22至24度，冬季：26至28度。
泳缸水温要求一般保持在：夏季：37至38度，冬季：39至40度。
泳池放水的深度视宝宝的身高而定，以宝宝进入泳缸后处于悬浮状态，脚部不触及泳缸底部为宜。
泳池放水时温度控制要均匀，一般先放入冷水，后加入热水，并且搅匀，使水池上下的水温保持
一致为宜 。
水池内尽量放置色彩鲜艳、形状不同、带声音刺激的漂浮玩具供宝宝游泳时玩耍。
游泳环境布置尽量保持婴儿接近画面，顶部放置风铃。
婴儿游泳时需要操作者全程监护，监护人应与婴儿保持一定安全距离，以防突发事故。
婴儿游泳时监护人应与婴儿真诚沟通，不时鼓励和赞许婴儿。
游泳时监护人不可只抓住颈圈来移动水中的婴儿，而是要抓住婴儿的手来缓慢移动婴儿。
游泳时保持室内整洁与干燥，注意通风，保持室内空气新鲜。
每次游泳完毕，请于15至20分钟后喂奶，以缓解婴儿疲劳。
每次游泳以前，注意检查泳缸、颈圈有无漏气现象，充气度是否合适，以确保婴儿游泳安全。
将颈圈套在婴儿脖子上，注意检查婴儿的双耳、和下颌是否露于颈圈上，纽带是否扣紧粘牢。
将婴 儿放入泳缸时，动作要轻柔，避免婴儿情绪紧张，下水后，让婴儿自由游动，注意观察婴儿
的面色及肤色 变化，以确保婴儿的舒适程度。
婴儿游泳时，严防婴儿口鼻呛水及耳朵进水。
婴儿游泳完毕，立即用毛巾将其全身檫干，注意其头面部尤其眼、耳、鼻、脐等部位的处理。
每次游泳以前，将婴儿身体裸露后，注意婴儿脐部处理，做好游泳前的按摩热身准备。
每次使用完 毕后及时排空用水并用清水刷干净备用充气颈圈充气应适当，充气颈圈佩戴时，粘扣
松劲要合适