喝咖啡对胃有影响吗

2020年12月11日发(作者：詹林能)
喝咖啡对胃有影响吗


导读：我根据大家的需要整理了一份关于《喝咖啡对 胃有影响吗》的内容，
具体内容：精神不好的人偶尔喝咖啡是有所帮助的,咖啡在提倡生活中起
提神作，那么?下面由我为大家整理喝咖啡对胃有影响的资料，希望大家
喜欢!喝咖啡对胃有影响喝咖啡 对胃是有一定的影响的，...

精神不好的人偶尔喝咖啡是有所帮助的,咖啡在提倡生活 中起提神作，
那么?下面由我为大家整理喝咖啡对胃有影响的资料，希望大家喜欢!

喝咖啡对胃有影响

喝咖啡对胃是有一定的影响的，如果是偶尔喝一次咖啡，对胃的消化功
能是有促进作用的，是好的影响。

但若是长期喝咖啡，或者经常空腹喝咖啡的话，就可能给胃带来不利影
响。

喝咖啡对胃有什么影响

偶尔饮用——促进肠胃蠕动

偶尔饮用咖啡 可促进胃酸分泌，能增加食欲，促进肠胃蠕动，帮助肠胃
消化，这主要是因为肠胃中的咖啡因和茶碱可刺 激肠胃胃酸分泌，所以能
促进食物消化，也有通便之效。

经常饮用——损伤肠胃

经常喝咖啡，对肠胃可能造成不利影响，特别是对有在早上空腹饮 用咖
啡习惯的人群来说，可能诱发肠胃炎，慢性胃炎等疾病，这主要是因为咖
啡能刺激胃酸分泌 ，经常喝，空腹喝，过度的刺激肠胃胃酸分泌，易腐蚀
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胃粘膜，引起腹泻，胃痛等肠胃不适，严重诱发肠胃疾病。

怎么样喝咖啡不伤胃

饭后喝咖啡避免伤胃

咖啡中的咖啡因会引起 大量胃酸分泌，引发不适，再者咖啡因也刺激食
道下端原先该紧闭的括约肌，使它比较松弛，导致胃食道 逆流，无论是加
牛奶或糖分都不能缓解。除了咖啡因之外，近年来科学家还发现，咖啡还
含有其 他多种会刺激胃酸分泌的化学物质。

不宜空腹喝咖啡

很多人都说 喝咖啡易造成胃溃疡，其实咖啡并不会造成溃疡的。这主要
是因为空腹喝咖啡会使我们的胃因受到咖啡因 的刺激而分泌过多的胃液，
增加胃炎和胃溃疡的发病率，但这能不能说是咖啡的负面作用呢?事实上，< br>最理想的应当是吃过饭后再喝，增加胃液的分泌，是有利于人体的消化。

不宜饮用温度过高的咖啡

温度过高的咖啡一方面会影响到人的味觉及咖啡的口感，在另一 方面，
太烫的咖啡对食道和胃壁都会造成负担，而又热又浓的咖啡在短时间内喝
完，会加剧胃的 负担，故应等咖啡稍凉了后再慢慢品尝较妥。

不宜喝冰咖啡

冰咖 啡的口感凉爽，很多人都会喜欢喝，但是，冰咖啡的温度过低，容
易刺激胃部，对胃部造成不良的影响。

少喝廉价或三合一咖啡

成本考量，一杯5元、10元的咖啡，通 常较无能力使用品质较佳的咖啡
豆，有些是缺陷豆大集合，有些则是用价格较便宜的罗布斯塔咖啡豆，以
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至喝起来苦涩难耐、杂味也高，虽然 可用糖、奶精调味，但坏豆本质不变。
至于三合一咖啡，多数用咖啡精或咖啡调味粉制成，同样不可能用 品质好
的豆子，更且里面加的糖和奶精粉热量较高。换言之，大多数廉价三合一
咖啡是人工甘味 加上瑕疵豆总体的味道。喝咖啡时会出现恶心想吐、喉咙
酸涩等不适症状，这和咖啡豆品质差有很大的关 系。

咖啡每天别超三杯

想要通过咖啡获得真正的健康功效，前提 是喝的是不加糖和伴侣的清咖
啡。很多人喝不惯苦咖啡，在咖啡中加大量的糖和奶。经过这样处理后的< br>咖啡，能量超标，不少速溶咖啡的咖啡伴侣是由奶精、植脂末等组成，含
有反式脂肪酸，对身体健 康有一定影响。

而且咖啡有利尿作用，大量饮用会导致身体内的钙质随尿液流失，增加
骨质疏松的风险。

要想健康地喝咖啡，首先保证喝的是清咖啡，其次一天不要超过3杯(一
杯200毫升)， 如果是孕妇、胃酸分泌过多人群，则要遵从医嘱少喝或不
喝。



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