学校健康教育内容

2020年12月9日发(作者：路德)
精品文档
中小学健康教育具体目标和基本内容
中小学健康教育内容包括五个领域： 健康行为与生活方式、疾病预防、心理
健康、生长发育与青春期保健、安全应急与避险。
根据 儿童青少年生长发育的不同阶段，依照小学低年级、小学中年级、小学
高年级、初中年级，把五个领域的 内容合理分配到五级水平中，分别为水平一（小
学1-2年级）、水平二（小学3-4年级）、水平三（ 小学5-6年级）、水平四（初
中7-9年级）、水平五（高中10-12年级）。五个不同水平互相衔 接，完成中小
学校健康教育的总体目标。
（一） 水平一（小学1-2年级）
1、目标
知道个人卫生习惯对健康的影响，初步掌握正确的个人卫生知识；了解保护
眼睛和牙齿的知识；知道偏食、挑食对健康的影响，养成良好的饮水、饮食习惯；
了解自己的身体，学会 自我保护；学会加入同伴群体的技能，能够与人友好相处；
了解道路交通和玩耍中的安全常识，掌握一些 简单的紧急求助方法；了解环境卫
生对个人健康的影响，初步树立维护环境卫生意识。
2、基本内容
（1）健康行为与生活方式：不随地吐痰，不乱丢果皮纸屑等垃圾；咳嗽、打< br>喷嚏时遮掩口鼻；勤洗澡、勤换衣、勤洗头、勤剪指甲（包含头虱的预防）；不
共用毛巾和牙刷等 洗漱用品（包含沙眼的预防）；不随地大小便，饭前便后要洗
手；正确的洗手方法；正确的身体坐、立、 行姿势，预防脊柱弯曲异常；正确的
读写姿势；正确做眼保健操；每天早晚刷牙，饭后漱口；正确的刷牙 方法以及选
择适宜的牙刷和牙膏；预防龋齿（认识龋齿的成因、注意口腔卫生、定期检查）；
适 量饮水有益健康，每日适宜饮水量，提倡喝白开水；吃好早餐，一日三餐有规
律；偏食、挑食对健康的影 响；经常喝牛奶、食用豆类及豆制品有益生长发育和
健康；经常开窗通气有利健康；文明如厕、自觉维护 厕所卫生；知道蚊子、苍蝇、
老鼠、蟑螂等会传播疾病。
（2）疾病预防：接种疫苗可以预防一些传染病。
（3）心理健康：日常生活中的礼貌用语，与同学友好相处技能。
（4）生长发育与青春期保健：生命孕育、成长基本知识，知道“我从哪里
来”。
（ 5）安全应急与避险：常见的交通安全标志；行人应遵守的基本交通规则；
乘车安全知识；不玩危险游戏 ，注意游戏安全；燃放鞭炮要注意安全；不玩火，
使用电源要注意安全；使用文具、玩具要注意卫生安全 ；远离野生动物，不与宠
物打闹；家养犬要注射疫苗；发生紧急情况，会拨打求助电话（医疗求助电话：
120，火警电话：119，匪警电话：110）。
（二）水平二（小学3-4年级）
1、目标
.
精品文档
进一步了解保护眼睛、预防近视眼知识，学会合理 用眼；了解食品卫生基本
知识，初步树立食品卫生意识；了解体育锻炼对健康的作用，初步学会合理安排
课外作息时间；初步了解烟草对健康的危害；了解肠道寄生虫病、常见呼吸道传
染病和营养不良 等疾病的基本知识及预防方法；了解容易导致意外伤害的危险因
素，熟悉常见的意外伤害的预防与简单处 理方法；了解日常生活中的安全常识，
掌握简单的避险与逃生技能；初步了解生命的意义和价值，树立保 护生命的意识。
2、基本内容
（1）健康行为与生活方式：读书写字、看电视、用电脑的卫 生要求；预防
近视（认识近视的成因、学会合理用眼、注意用眼卫生、定期检查）；预防眼外
伤 ；不吃不洁、腐败变质、超过保质期的食品；生吃蔬菜水果要洗净；人体所需
的主要营养素；体育锻炼有 利于促进生长发育和预防疾病；睡眠卫生要求；生活
垃圾应该分类放置；烟草中含有多种有害于健康的物 质，避免被动吸烟。
（2）疾病预防：蛔虫、蛲虫等肠道寄生虫病对健康的危害与预防；营养不
良、肥胖对健康的危害与预防；认识传染病（重点为传播链）；常见呼吸道传染
病（流感、水痘、腮腺 炎、麻疹、流脑等）的预防；冻疮的预防（可根据地方实
际选择）；学生应接种的疫苗。
（3 ）生长发育与青春期保健：人的生命周期包括诞生、发育、成熟、衰老、
死亡；初步了解儿童青少年身体 主要器官的功能，学会保护自己。
（4）安全应急与避险：游泳和滑冰的安全知识；不乱服药物，不乱 用化妆
品；火灾发生时的逃生与求助；地震发生时的逃生与求助；动物咬伤或抓伤后应
立即冲洗 伤口，及时就医，及时注射狂犬疫苗；鼻出血的简单处理；简便止血方
法（指压法、加压包扎法）。
（三）水平三（小学5-6年级）
1、目标
了解健康的含义与健康的生活方式，初 步形成健康意识；了解营养对促进儿
童少年生长发育的意义，树立正确的营养观；了解食品卫生知识，养 成良好的饮
食卫生习惯；了解烟草对健康的危害，树立吸烟有害健康的意识；了解毒品危害
的简 单知识，远离毒品危害；掌握常见肠道传染病、虫媒传染病基本知识和预防
方法，树立卫生防病意识；了 解常见地方病如碘缺乏病、血吸虫病对健康的危害，
掌握预防方法；了解青春期生理发育基本知识，初步 掌握相关的卫生保健知识；
了解日常生活中的安全常识，学会体育锻炼中的自我监护，提高自我保护的能 力。
2、基本内容
（1）健康行为与生活方式：健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体 、
心理、社会适应的完好状态；健康的生活方式（主要包括合理膳食、适量运动、
戒烟限酒、心 理平衡）有利于健康；膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，
注意荤素搭配；日常生活饮食应适度， 不暴饮暴食，不盲目节食，适当零食；购
买包装食品应注意查看生产日期、保质期、包装有无涨包或破损 ，不购买无证摊
贩食品；容易引起食物中毒的常见食品（发芽土豆、不熟扁豆和豆浆、毒蘑菇、
.
精品文档
新鲜黄花菜、河豚鱼等）；不采摘、不食用野果、野菜；体育锻炼时自我监护的
主要内容（主观感觉和客观检查的指标）；发现视力异常，应到正规医院眼科进
行视力检查、验 光，注意配戴眼镜的卫生要求；吸烟和被动吸烟会导致癌症、心
血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病；不 吸烟、不饮酒。常见毒品的名称；毒品
对个人和家庭的危害，自我保护的常识和简单方法，能够远离毒品 。
（2）疾病预防：贫血对健康的危害与预防；常见肠道传染病（细菌性痢疾、
伤寒与副伤寒 、甲型肝炎等）的预防；疟疾的预防；流行性出血性结膜炎（红眼
病）的预防；碘缺乏病对人体健康的危 害；食用碘盐可以预防碘缺乏病；血吸虫
病的预防（可根据地方实际选择）。
（3）心理健康：保持自信，自己的事情自己做。
（4）生长发育与青春期保健：青春期的生 长发育特点；男女少年在青春发
育期的差异（男性、女性第二性征的具体表现）；女生月经初潮及意义（ 月经形
成以及周期计算）；男生首次遗精及意义；变声期的保健知识；青春期的个人卫
生知识。 体温、脉搏测量方法及其测量的意义。
（5）安全应急与避险：骑自行车安全常识；常见的危险标识（ 如高压、易
燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全），远离危险物；煤气中毒的发生原因和预
防； 触电、雷击的预防；中暑的预防和处理；轻微烫烧伤和割、刺、擦、挫伤等
的自我处理；提高网络安全防 范意识。
（四）水平四（初中阶段）
1、目标
了解生活方式与健康的关系，建立 文明、健康的生活方式；进一步了解平衡
膳食、合理营养意义，养成科学、营养的饮食习惯；了解充足睡 眠对儿童少年生
长发育的重要意义；了解预防食物中毒的基本知识；进一步了解常见传染病预防
知识，增强卫生防病能力；了解艾滋病基本知识和预防方法，熟悉毒品预防基本
知识，增强抵御毒品和艾 滋病的能力；了解青春期心理变化特点，学会保持愉快
情绪和增进心理健康；进一步了解青春期发育的基 本知识，掌握青春期卫生保健
知识和青春期常见生理问题的预防和处理方法；了解什么是性侵害，掌握预 防方
法和技能；掌握简单的用药安全常识；学会自救互救的基本技能，提高应对突发
事件的能力 ；了解网络使用的利弊，合理利用网络。
2、基本内容
（1）健康行为与生活方式：不良生 活方式有害健康，慢性非传染性疾病（恶
性肿瘤、冠心病、糖尿病、脑卒中）的发生与不健康的生活方式 有关；膳食平衡
有利于促进健康；青春期充足的营养素，保证生长发育的需要。保证充足的睡眠
有利于生长发育和健康（小学生每天睡眠时间10个小时，初中生每天睡眠时间
9个小时，高中生每天睡 眠时间8小时）；食物中毒的常见原因（细菌性、化学
性、有毒动植物等）；发现病死禽畜要报告，不吃 病死禽畜肉；适宜保存食品，
腐败变质食品会引起食物中毒；拒绝吸烟、饮酒的技巧；毒品对个人、家庭 和社
会的危害；拒绝毒品的方法；吸毒违法, 拒绝毒品。
.
精品文档
（2）疾病预防：乙型脑炎的预防；疥疮的预防；肺结核病的预防；肝炎的
预防（包括甲型肝炎、乙（丙 ）型肝炎等）；不歧视乙肝病人及感染者；艾滋病
的基本知识；艾滋病的危害；艾滋病的预防方法；判断 安全行为与不安全行为，
拒绝不安全行为的技巧；学会如何寻求帮助的途径和方法；与预防艾滋病相关的
青春期生理和心理知识；吸毒与艾滋病；不歧视艾滋病病毒感染者与患者。
（3）心理健康： 不良情绪对健康的影响；调控情绪的基本方法；建立自我认同，客观认识和对待自己；
根据自己的学习能 力和状况确定合理的学习目标；异性交往的原则。
（4）生长发育与青春期保健：热爱生活，珍爱生命 ；青春期心理发育的特点和变化规律，正确对待青
春期心理变化；痤疮发生的原因、预防方法；月经期间 的卫生保健常识，痛经的症状及处理；选择和佩戴
适宜的胸罩的知识。
（5）安全应急与避险 ：有病应及时就医；服药要遵从医嘱，不乱服药物；不擅自服用、不滥用镇静催
眠等成瘾性药物；不擅自 服用止痛药物；保健品不能代替药品；毒物中毒的应急处理；溺水的应急处理；
骨折简易应急处理知识（ 固定、搬运）；识别容易发生性侵害的危险因素，保护自己不受性侵害；预防网
络成瘾。

.