七种可以清热下火的水果

2020年12月9日发(作者：庄东晓)
1、椰子
椰子是凉性的水果之一，以海南的椰子最为出名，夏
季上火，可适当的喝些 椰子汁都有助于降火。北方的
朋友若没有新鲜的椰子亦可选择生榨椰子汁。
2、芒果
芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话，可
以促进降火气。在非芒果上市季节，可以适当喝些 芒
果汁。
3、柿子
柿子是属于寒凉性水果之一，因此吃点柿子可助降火
气 。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，尤其
是对体寒的人来说，就更不能吃了。
4、柚子
柚子具有清热下火的功效，尤其是在北方干燥的天气，
如果适当吃些柚子更 可以减少皮肤干燥的问题，起到
一个清热解毒，去火气，助排便等多种养生功效。
5、西红柿
有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西
红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同 时还具有
美容，补血，平肝等功效，夏季吃西红柿也能起到一
个去火的功效。可生吃，凉拌着吃 ，做汤，效果都非
常不错。
6、西瓜
中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎 炎夏日，
吃上西瓜就是最舒服的事。尤其是冰镇的西瓜更是可
以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜 中还含有钾元素，
对促进水电解质平衡具有很大的帮助。
7、梨
梨是公认的具有清 热降火，滋阴润肺，清心的水果之
一，而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨
中还含有 丰富的粗纤维，可促进排便。尤其是对于那
些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说，
吃梨更可以起到一个缓解的作用。