试管动物技术原理-隔离霜和防晒霜的正确使用顺序
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女性新陈代谢缓慢容易得病
导语:
女性向 来都是给人一种弱质纤纤的感觉,特别是古代的女性,
好像西施,给人纤弱的感觉更强烈。女 性为什么容易显得纤弱,为什
么比男性更容易得病?
一、新陈代谢较缓慢
较 之男人,女人对一些物质的新陈代谢也较缓慢。例如:酒精,女
人酒量普遍比男人小。因为女人肝脏对于 酒精的分解作用能力弱,且
速度慢,以致大量未被分解的酒精溶入血液中;阿斯匹林,这一止痛
药需在女人体内滞留很长时间才能发挥效用;口服避孕药物的女人在
服用抗抑郁药时药量可能需要小一些 ,因为避孕药会使体内的三环抗
抑郁药含量值居高不下。
TIPS:关于 新陈代谢的那些事你应该知道
精神更好。
规律1:新陈代谢早晨速度最快,早餐要吃饱,可以加 快一天代谢,
规律2:每次进餐都会促进新陈代谢。
规律3:运动状态下,新陈代谢率更高。
代谢比较慢的人,可以选择有效的运动,增加代谢率。
1、高强度间隔锻炼
在每5分钟的慢跑中插入一个30秒的全速疾跑,或在单调的走路
练习中加入一个1 分钟的倾斜式走步。
2、分散运动计划
运动最好分散在一天之中,而不是集中在某一个时间段,这样更有
利于提高新陈代谢。
规律4:肌肉越多,新陈代谢率越高
应对:别盲目减肥,让新陈代谢慢一点为好。
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本文更新与2020-12-09 05:24,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/380991.html
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