维生素d的作用

2020年12月5日发(作者：齐己)
维生素d的作用
一、维生素d的作用二、缺乏维生素d的症状三、吃什么补充维生
素d
维生素d的作用1、促进钙、磷的吸收
维生素D最为人们所熟知的作用,就是促进钙、磷的吸 收,预防儿童
的佝偻病和成人的软骨症,因为佝偻病是由于维生素D缺乏而引起钙、磷
代谢紊乱 的一种疾病。
2、预防癌症
维生素D对调节细胞繁殖有一定作用,而癌症患者体内则缺乏这 种
调控机制。因此,通过防止细胞过度繁殖,维生素D就能预防某些癌症。
3、降低心脏病的发病几率
维生素D可降低对胰岛素的耐受性,而胰岛素耐受性是导致心脏病
的主要因素之一。
4、缓解糖尿病
在Ⅰ型糖尿病中,免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为,维
生素D可起到免疫抑制剂的作用,他们认为,它也许能防止免疫系统的过
度反应。
5、调节血压
维生素D为颈部甲状腺上的副甲状腺所利用。这些腺体分泌出一种
调节 体内钙水平的激素,钙则帮助调节血压。缺乏维生素d的症状1、骨
头疼痛。缺乏维生素D的成年人更容 易发生骨骼和肌肉疼痛,冬天尤其如
此。早晨起床时关节有僵硬感。
2、心情抑郁。维生素D可改善神经递质5-羟色胺水平,进而改善心