3种人易拉肚子 不同腹泻如何饮食调理

2020年12月3日发(作者：金汉文)
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3种人易拉肚子 不同腹泻如何饮食调理

腹泻是较常见的消化系统症状，可分为急性和慢性腹泻两种。
每一种类型的症状 表现也不同，当然调理方法也有差别，下面具
体介绍两种腹泻的治疗偏方。
日常生活中，有三种人特别容易拉肚子，而且反反复复、没
完没了
第一种人：不能吃辛辣 、生冷的食物，甚至连牛奶、啤酒、
火锅、海鲜都不能吃、不敢吃，一吃就拉肚子。这种人往往自认为对某些食物“过敏”，没有口福。
第二种人：经常出差、旅游，一到外地就拉肚子。这种人往
往认为自己“水土不服”。
第 三种人：工作压力大，一紧张、一到关键时候就想往厕所
里跑。这种人往往搞不明白自己为什么无缘无故 也会拉肚子，在
厕所里一呆就是老半天，往往还拉不出、拉不爽。
造成夏秋季节腹泻流行的原因很多，但细算起来主要是5点
1、夏秋季节天气炎热，雨水较多，为肠道致病菌的生长繁殖
提供了适宜的自然条件。
2 、虽然人体本身对外界病原体具有一定的防御能力，口腔有
一定数量的溶菌酶，胃液含有大量的胃酸等均 可杀灭随食物进入
消化道的致病菌，但肠道致病菌能采用“以多制胜”或“乘虚而
入”的战术侵 害人们的健康。
3、夏季出汗较多，大量饮水，稀释了胃液也降低了局部抵抗
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力，为致病菌的侵入创造了条件。而且夏季炎热，人们休息不好，
抵抗力下降，也易患腹泻病。
4、夏秋季节多有各种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品。如果这
些食品的制作过程稍有不慎， 极易造成污染而导致人们食用后感
染机会增多。
5、夏秋季节苍蝇和蟑螂滋生，可携带致病菌，传播疾病。
不同类别腹泻饮食调理
急性腹泻的饮食调理
1、急性水泻期：须暂时禁食，使肠完全休息。必要时由静脉
输液，以防失水过多而脱水。
2、发病初期：不须禁食者，宜给清淡流质，以咸食为主。
3、症状缓解后：根据病情调整饮食， 排便次数减少，改为低
脂流质，或低脂少渣、细软易消化的半流质。
4、腹泻基本停止后：选择合适饮食，可供给低脂少渣半流质
或软饭，少量多餐，以利于消化。
慢性腹泻的饮食调理
1、低脂少渣饮食：每天脂肪40g左右，过多不易消化并加重
胃肠负担，刺激胃肠蠕动加重腹泻。故植物油也应限制，并注意
烹调方法，以蒸、煮、汆、烩、 烧等为主，禁用油煎炸、爆炒、
滑溜等。注意少渣，食物纤维多的食物能刺激肠蠕动，使腹泻加
重，少渣饮食可减少肠蠕动、减轻腹泻。
2、高蛋白高能量：慢性腹泻病程长，常反复发作，影响 食物
消化吸收，并造成体内储存的能量消耗。为改善营养状况，应给
予高蛋白高能量饮食，并用 逐渐加量的方法。如增加过快，营养
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素不能完全吸收时，反而可能加重胃肠的负担，可供给蛋白质
100gd左右。