泡浴养生十大功效

2020年12月3日发(作者：夏厚)
泡浴养生十大功效
1、发汗、排毒：药浴使汗腺分泌加快，加速毒素代谢，从而达到排
毒的作用。
2、 活化循环，增强免疫力：药浴能改善血液循环、淋巴循环，经络
气血循环三大循环，从而增强免疫力平衡 内分泌，有效地预防各种疾
病发生，达到益寿延年之功效。
3、产后修复：产妇三天可泡浴， 5-7天快速恢复元气（根据地域风俗
可满月再浴，有伤口着可擦洗、熏浴）。促进产道和子宫的修复、 收
缩、止血清宫、消炎杀菌、预防妇科病。
4、止痒润肤，预防各种皮肤病：皮肤干燥、瘙痒、脱皮等症状在泡
浴1-3次即可消除。 < br>5、去黄美白，滋润滑嫩皮肤：药浴可使毛孔打开、排出皮肤毒素、
加速色素还原代谢，使皮肤瞬 间变得细腻光滑，白皙红润，娇艳动人。
一次药浴可持续至少三天，坚持泡浴一周1-2次，可达到长效 的美肤
抗衰老效果。
6、预防心脑血管疾病：药浴改善微循环，增加血液含氧量，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。药浴浸泡五分钟，心
跳会加快，此时的脉象变的快而 有力，如果用听诊器听诊，与药浴前
对比，心脏跳动变得像运动员一样的强而有力。(泡浴一次相当于长
跑3小时）
7、促进肠胃蠕动，健脾助消化：药浴后肠胃鸣音加快变强，有助于
排气（放屁），清肠排便。
8、消脂减肥、驱风去痛，去湿驱寒：药浴可泄除肝火，加速胆汁分
泌，从而达到消脂减肥的作 用。对于风湿、关节炎、蜂窝组织炎、体
寒虚弱等有明显改善和抑制作用。
9、安神催眠:药 浴可快速消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛，起到安神
助眠的作用。泡浴后全身放松极易入眠，且睡眠质量 很好。第二天起
床头脑清晰，身心舒畅。
10、改善亚健康：希莱雅药浴疗法效果迅速，经数 千年临床实验，对
亚健康及慢性疾病有辅助治疗效果。药浴泡澡有祛风除湿、活血化瘀、
排汗解 毒、消除疲劳、美容、养生的功效。所以瑶族人长寿者甚多，
妇女肤色圆润，老人显得年轻精神。












火罐减肥穴位：
肥胖
部位
腰部 肝俞，肾俞，三阴闪罐至潮红，再留罐15-20分钟
交，然谷，太乙
腹部 足三里，关元，水留罐20分钟，每周2-3次，1个月为
分 一疗程。在起罐后如能配合局部手法
按摩效果更佳
臀部 中脘，腰阳关，神先用闪罐法依上述穴位施术，拔罐潮
阙，环跳，足三里 红，再留罐15-20分钟，每周2-3次
腿部 血海，足三里

艾灸四大养生要穴：关元、命门、中脘、足三里
1、关元穴又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸 处。关元穴是人体重要
补穴之一。主治：阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数尿浊尿
血等 泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出
血等妇科常见病；腹胀腹痛、腹泻痢疾， 脱肛便秘等肠胃系统疾病；
各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。
2、命 门穴又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，其气与
肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。 主治：五劳七伤、虚损腰
痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。
3、中脘穴又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸。具有调胃中和、补虚
取 穴 操 作 方 法
留罐15分钟，每周2-3次
益气、健脾化湿之功效。主治：胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、 反胃、腹
胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、
胃神经官能证等 一切肠胃病症，虚劳百损，四肢乏力等症候。
4、足三里穴在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、 调和气血、
扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。主治：胃痛、
胃胀肠鸣、呕吐 、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠
痈等。