银屑病治疗费用感冒流鼻涕怎么办速效办法

2020年11月29日发(作者：姜俊贤)

感冒流鼻涕怎么办速效办法
我们通常在感冒、鼻腔发炎的时候才会注意到鼻涕的存在， 那样 子可
不太雅观。预防感冒，从身边做起。在生活中就要多做运动。以 下是 分享
给大家感冒流鼻涕怎么办速效办法以及感冒流鼻涕吃什么 药，一起来看看
吧！
1. 用热水洗衣服
如果家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于 杀死
病菌。
2. 少吃糖
有研究发现，当志愿者吃了 100g糖之后，免疫系统中的吞噬细 胞将在
5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少糖摄入，给你的免 疫系统提供一
个“战斗”机会吧！
3. 保证8小时睡眠
如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的机会将升高三倍。耶鲁 大学
的专家们发现，睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。
4. 给鼻子做好保暖工作
在寒冷的季节容易患感冒的一个很重要的原因就是鼻子没有做 好保暖
工作，鼻子通常会温度低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。 如果实在太
冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮助鼻子取暖。
5. 尽量少握手
与见面碰下拳头相比，握手会增加双方接触的体表面积和时长, 增加10
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到20倍的传染风险。
6. 与感冒患者保持距离
研究表明，如果你坐在离感冒患者两个座位远的距离之内， 被传 染的
可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕，打喷嚏，尽早换座位， 如果不能
换座位，一定要及时开窗通风。
7. 勤洗手
如果手很脏，单纯使用手部消毒剂（除非酒精含量在60-80%）是 不能
达到杀菌效果的。从外面回家之后要用肥皂勤洗手。
8. 盐水洗鼻子
盐可以帮助预防感冒，这是因为它能够阻止细菌在鼻腔处停留。
9. 适当运动
温和、适当的运动可以增强免疫力。需要注意的是，运动不可过 于猛
烈，过于猛烈的运动将降低免疫力。
10. 补充维生素D
如果缺乏维生素D，患感冒的几率将增加三分之一。维生素 D3 是最容
易被身体吸收的，可以选择此品种补充。
适合感冒流鼻涕吃的药对于流鼻涕吃什么药这个问题要引起重 视，关
于流鼻涕吃什么药这个问题为您解答如下：一般来说 ，感冒主
要分两种，一种是风寒感冒，有恶寒发热，流清鼻涕，无汗，头身疼痛,口不
渴等症状.还有一种是风热感冒，发热重，有汗出，咽痛，咽干，口渴,流黄
鼻涕等建议：一是抗病毒治疗或人清热解毒；二是进行抗菌治疗，但时 间应
在一周以上；三是对症治疗，咳嗽因是人体的保护机制，其可将异 物，细
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菌，病毒等排出体外，有利于炎症的恢复，如果严重可短期内使用 止咳药物
感冒为什么会流鼻涕我们通常在感冒、 鼻腔发炎的时候才会注意 到鼻
涕的存在，那样子可不太雅观。其实鼻腔里时刻都有鼻涕，也离 不开鼻涕，
它是保护身体的一道屏障：鼻涕防止鼻腔黏膜干燥，湿润 吸进的空气，粘住
由空气中吸入的灰尘、花粉、微生物，以免它们刺 激呼吸道或引起感染。
一个健康人的鼻子每天要处理几百毫升的鼻涕。 但是我们并没有 天天
都在流鼻涕，这么多的鼻涕跑哪去了 ？一小部分蒸发掉了，一小 部分干结
成了鼻屎，但是大部分 &m dash;&m dash; 听了别恶心 —&m dash; 被
我们吞到肚子里去了。
鼻腔黏膜上长着纤毛，这些纤毛会从前向后摆动，鼻涕也就被往 后送
到咽部。因为鼻腔和食道是相通的，所以大部分的鼻涕都被我们 不知不觉地
吞咽下去了。
这听上去虽然恶心，但对人体并无害。鼻涕的成分除了水，还有 蛋白
质、碳水化合物、盐以及一些脱落的细胞。鼻涕中的蛋白质主要 是黏蛋白，
它是一种糖蛋白，被由碳水化合物组成的“糖衣”包着， 这使得它能大量地
吸收水分。鼻涕中的其他蛋白质还包括抗体和溶菌 酶，能够杀灭细菌、病
毒。这些成分会作为营养素被胃肠消化、 吸收' 当然，鼻涕中还含有粘住的
灰尘、花粉、微生物，不过这些杂质胃酸 对付得了，不会给身体造成麻烦。
有一部分鼻涕其实是眼泪。眼睛中的泪腺也时刻在制造泪水湿润 眼
睛，我们之所以不会整天泪眼汪汪，是因为这些泪水都从连接眼睛 和鼻腔的
泪管流到鼻子里，成为鼻涕的一部分。如果你大哭起来，一 部分眼泪从眼角
流出，大部分还是涌进鼻腔，让你的鼻子“抽泣”
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，


就有了 “一把鼻涕一把泪”。
不过大部分的鼻涕是鼻黏膜自己分泌的。 鼻黏膜含有一种形状像 高脚
杯的细胞——所以叫杯状细胞。杯状细胞制造出 很多黏蛋白，黏
蛋白被释放到细胞外头后，大量地吸收水分，体积能 膨胀600倍。杯状细胞
一天只需要制造1毫升的黏蛋白，就足以满 足鼻腔的正常需要了。
如果鼻腔受到了刺激或被感染，鼻涕的分泌量就会激增，这很自 然，
因为鼻涕的一个主要功能就是要清除吸入的杂质嘛。例如，感冒 病毒入侵了
鼻细胞，或者过敏体质的人吸入了花粉、粉尘，免疫系统 就会制造相应的抗
体试图消灭这些抗原。 抗体分布在鼻腔中的肥大细 胞的表面上，肥大细胞
的内部含有大量的一种叫组胺的活性物质， 抗
原和抗体结合后，就会刺激肥大细胞把组胺释放出去。组胺进而刺激 杯状细
胞制造更多的黏蛋白，也就产生了更多的鼻涕。同时，组胺也 能引起血管扩
张、通透性增加，血液中的水分渗出来，白细胞也跟着 跑出来要消灭病原
体。这不仅进一步增加了鼻涕的量，而且导致了鼻 腔堵塞。过量的鼻涕一部
分流了出来，还有一部分被堵在了后头。
所以鼻塞、流鼻涕其实是免疫系统给我们制造的不适，是一种过 敏反
应。组胺需要和细胞表面的组胺受体相结合才会有这些作用， 那
么如果能不让组胺与其受体结合，就可以减轻鼻塞、流鼻涕的症状。 抗过敏
药、感冒药经常用的就是这类组胺拮抗剂， 例如马来酸氯苯那 敏（又叫扑
尔敏），它们和组胺竞争，抢着与组胺的受体结合，让组胺 结合不上去，就
抑制住了过敏反应。组胺拮抗剂经常与伪麻黄碱之类 的减充血剂一起使用，
后者可以让鼻腔的血管收缩，从而减轻鼻腔堵 塞。把组胺拮抗剂、减充血剂
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以及解热镇痛药 （例如对乙酰氨基酚， 又叫扑热息痛）、镇咳药（例如右
美沙芬）掺在一起，就成了很有效的复 方感冒药。市场上著名的感冒药（例
如泰诺、白加黑）的组成都基本相 同，超不出这4种成分。
正常的鼻涕是无色透明的，也就是所谓清鼻涕。感冒时一开始流 出的
也是清鼻涕，之后鼻涕会变得浓一些，成了白色。再往后流出的 就可能是绿
色的浓鼻涕了，看上去就像脓一样，特别是如果继发了细 菌感染，更是如
此。为什么鼻涕成了绿色的了 ？和脓一样，因为它含 有大量的嗜中性粒细
胞。嗜中性粒细胞虽然属于白细胞，却是绿色的。
免疫系统发现有病原体入侵人体时， 开始调兵遣将，嗜中性粒细 胞就
是最早赶到战场的。嗜中性粒细胞是被血液送来的，但是它却跑 到血管之外
作战。它是一种吞噬细胞，它的作战方式是把细菌“吃” 进去，在细胞里用
各种武器将病原体杀死。武器之一是向细菌释放消 毒剂——次氯
酸（漂白粉的主要成分）。次氯酸是由嗜 中性粒细胞内的髓过氧物酶制造
的，髓过氧物酶的结构和叶绿素有个 共同点，都含有二氢卟酚环，这个特殊
结构决定了它们的颜色：绿色。 因此，浓鼻涕会是绿色的，是因为它含有很
多嗜中性粒细胞，而嗜中
性粒细胞又含有很多绿色的髓过氧物酶。
用来制作寿司芥末酱的山嵛菜的根茎也含有大量类似的过氧物 酶，所
以做出的酱也是绿色的。幸好，山嵛菜刺鼻的辣味来自异硫氰 酸，而不是过
氧物酶——否则，流着辣辣的鼻涕该有 多难受！
感冒后咳嗽的解决方法首先要分清咳嗽的性质
是属于干咳，还是湿咳。干咳就是干性咳嗽，指的是没有痰液或 痰液
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极少;相对的，湿咳就是湿性咳嗽，咳嗽的同时伴有大量的痰液。 两种咳嗽
在治疗上是有所区别的。
无论是何种咳嗽，都需要大量喝水。喝水有助于新陈代谢，特别 是秋
天，气候干燥，喝水可以润润呼吸道。但是不要喝冷水，也不能 喝太烫的
水，对呼吸道都有刺激作用，温水最好。
饮食宜清淡
像是油炸类的、辛辣刺激的都必须要忌口。鱼虾等海鲜类的虽然 蛋白
质含量高，但是会增加痰的产生。葱姜蒜一律不能进食。
慎用止咳药。以前电视曾曝光过，某知名品牌的止咳糖浆中含有 可待
因成分，这种物质虽然能起到镇静止咳的作用， 但是同时也有成 瘾性，不
能长时间服用，不然就很难戒断。尤其是儿童，千万不能服 用。甘草片也有
止咳效果，但是也容易产生成瘾性，因此虽然是非处 方药，但是必须遵医
嘱。
有痰不能止咳
很多人不管干性湿性，一律当成干咳来治--服用止咳药，这是很
错误的做法。咳嗽排痰就是为了能将呼吸道中的细菌病毒清除， 结果
吃了止咳药就等于终止了这项防御行为，带有各种垃圾的痰液不得不 回流至
呼吸道。然后吃了药的人就会奇怪，为什么我的咳嗽总不见好。 有痰必须要
化痰，等到痰液基本不再产生，如果还咳嗽，并且这咳嗽 已经严重影响正常
生活了，才建议吃止咳药。
消炎药并非必须服用
很多人一感冒咳嗽就想吃消炎药， 认为这样好得快。但其实大多 数的
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感冒都是由病毒引起的，该吃的是抗病毒药才对。只有合并细菌 感染，比如
痰是脓黄色的，才需要吃消炎药。
预防感冒的小妙招1、盐水漱口
漱口是人们在生活中常做的事情。 尤其是在三餐之后。这是一种 很好
的习惯。因为漱口不仅可以帮助人们减轻口腔中的异味。还能帮 助人们清洁
口腔。让口腔保有一个健康的环境。每日早晚、餐后用淡 盐水漱口。可有效
清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意用盐水 漱口。仰头含漱使盐水充
分冲洗咽部效果更佳。
2、常开窗通气，多运动
空调房间密闭严，空气不流通，没有新鲜空气置换，若有感冒者， 房
间里会存在大量感冒病毒，在这样的环境里，病毒便很容易被呼吸 入体内。
经常打开窗户通气，有利于室内空气流动，稀释病毒浓度， 减少感冒传播的
机会；同时还要增强自身的免疫力，规律性的有氧运 动如骑车、快走、爬
山、游泳等等，有助于提高自身免疫力，预防感 冒;喝足够的水不仅有利除
燥，还可减少体内感冒病毒的数量，因此
每天至少应喝八大杯水或一定量果汁
3、 热水泡脚
每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发 红。
4、 热水搓耳
每晚洗脸时，用热水毛巾搓耳朵，上下轻轻摩擦双耳廓 40次， 预防感
冒有良效。
5、 勤洗手
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许多人认为，感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的。 实际上， 接
触传播也是感冒的主要传播途径。当感冒病人摸擦他的鼻子时，他 手上便沾
染了感冒病毒，这些病毒就会被带到病人所接触的地方， 如 门把手、电话
机、桌椅及汽车扶手等，健康人的手一旦接触这些污染 物体，手上就会沾染
病毒，如果不常洗手就易染上感冒。
6、 勤晒被褥
被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后，细菌病毒易繁殖生 长。常
晒被褥，一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒，二可使 被褥干燥、松
软，对预防感冒有好处。
7、 合理使用空调
夏季空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒影响健康。 建议
人群减少在空调房间里的时间，一般空调温度与室外温度相差 4
C
最为适宜
“上班族”回到家里不要急着钻进空调间，即便开空调， 室内也应适时保持
通风。
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