异界家族那些治咳嗽、感冒的炖橙子,一次见效

2020年11月29日发(作者：梅超英)
那些治咳嗽、感冒的炖橙子，一次见效（收好，少受罪）


感冒、咳嗽吃 冰糖炖梨、炖枇杷不管用的，赶紧来一发炖橙子。不严重时，吃一次就好了，家里有宝宝的，
把方子收好 ，可以少受好多罪~


橙子炖银耳




食材：橙子1个、银耳10g、冰糖适量


做法：1)准备好所有材料
2)银耳泡发好，橙子切片备用
3)将橙子，银耳和冰糖放入炖盅
4)加入适量水
5)放入隔水炖中，设置2小时
6)最后出炉即可



冰糖炖橙子





食材：橙子1个、冰糖适量


做法：1)橙子洗干净备用
2)将橙子切片
3)放入炖盅，再放入冰糖
4)接着加入适量水
5)放入隔水炖中，设置2小时
6)最后出炉，趁热吃即可
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燕窝炖橙子





食材：燕窝5g、橙子1个、冰糖适量、清水适量


做法：1)燕窝，橙子 冰糖
2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净
3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。
4)洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。
5)橙子切开顶部 当盖。
6)挖去部分橙肉。这样才又空间塞燕窝。
7)燕窝放进橙子里，加点点水。
8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水， 约大半碗这样。挖出来的橙肉也可以放在碗内一
起炖。
9)放进锅里隔水炖 （用炖盅就直接炖）2小时即可食用。


鲜橙炖瘦肉





食材：橙子1个、瘦肉80g、盐适量


做法：1)橙子，瘦肉，小半碗水。盐
2)橙子外皮用盐搓洗干净。
3)切开几瓣，用手拿着切片的橙子挤出橙子到碗里
4)一般能挤出小半碗橙汁，加适量水之 后大概是一碗。把已经挤过橙汁的橙子切片也放进碗里，瘦肉也放
进去。
5)锅里烧开水，橙汁放进锅里隔水蒸。大概蒸1个多小时。
6)放适量盐调味 趁热喝。临睡前2小时喝。


盐蒸橙子





食材：橙子1个、精盐2g


做法：1)准备好图中所准备的食材
2)把橙子洗净，切开
3)在切开的橙子面上均匀的撒上少许食盐，筷子插几下，盐更容易渗透
4)盖上橙子盖 < br>5)放在小碗中，保持竖立，放入锅中蒸橙子，水开后，开始计时10—15分钟即可。去皮吃肉喝汁（包 括
碗里的精华）

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橙子蒸川贝





食材：川贝5克、橙子1个


做法：
1)橙子洗净，切开一个盖
2)在橙子中间挖一个坑，把川贝放入去盖上橙子盖
3)放碗内摆蒸加上蒸2小里，放至温热食用即可。



橙香鸡蛋羹


食材：香橙1个、鸡蛋2个、莲子15g、百合6g、冰糖4块


做法：1)准备好所有材料

2)莲子、百合用水浸泡开备用

3)鸡蛋磕入碗中

4)用筷子划散

5)蛋液过筛两次

6)放碗中静置半小时左右

7)橙子洗净一切为二

8)挖出果肉，留皮待用

9)先放橙子的果肉与冰糖

10)再倒入蛋液

11)撒入泡好的百合、莲子

12)盖保鲜膜入锅蒸15分钟即可



动手清理你的结石，救你自己的命

每个人体内都有肝胆结石，或许很多人只知道胆 结石，不知道肝脏内也有结石，也不知道其实很多胆结石的初期就是在肝脏内
形成的，更不知道吃夜宵、 晚饭在7点之后吃、吃油炸食品、甚至喝水较少也会导致肝胆结石。就以上几个不良生活习惯，我
们每个 人占多少?
简单的讲，肝脏是人体内最大的器官，它是人体的解毒工厂，它的构造极其复杂，所以至今 为止，人类无
法设计出人造肝脏，它的复杂度仅次于脑组织。所以让肝脏维持正常功能直接关系着人体的 健康。肝脏可
以使激素，酒精以及某些有害药物在体内失效。各种人体无法代谢的毒素都会由肝脏负责代 谢，而代谢废
物就是通过胆管网络排出到十二指肠，再经过小肠和大肠排出体外。
健康的肝脏 每分钟接受和过滤1.5升左右的血液，而结石会破坏肝脏解毒的生理过程，令血液中的有毒物
质无法代 谢。
在说方法之前，大家一定很好奇，结石究竟长什么样?先分享几张结石的照片。我的QQ是226 7310548喜欢
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上图是第一次排除的结石，看起来挺像翡翠的，它可是毒素哦！

第二次肝脏清洗出 来的结石，有一些是黑色的，说明它的年数已久。越老的结石颜色越深，越年轻的结石
颜色越绿。

这是最老的黑色结石。

这里的一颗黑色结石已经有一元硬币这么大了，可怕吧。
肝胆结石的症状：
1、皮肤出现黑斑或色斑;
2、头发或额头部位容易出油;
3、秃顶，体味重
4、早上起床口苦、口臭
5、饭后腹胀、腹痛
6、死鱼眼、眼睛不够清澈
7、白色指甲、鼻头红有血丝
8、大便酸臭、粘马桶(消化不良、脂肪消化有问题)
肝胆结石的一些问题：
1、胆结石是在肝脏中形成的，微小石头不易在检查中发现，需提高警惕。
2、所有胆结石患者只有13有疼痛的症状。
3、结石堵塞胆管容易引发急性胆囊炎。
4、割掉胆囊的危害：消化不良、宿便、增加肝脏负担，胰脏发炎引发糖尿病，很多慢性疾病的源头。
5、割掉胆囊并不能消除肝脏和胆管内结石的危机。
肝胆排石法，此方法是德国的安德烈 莫瑞兹(阿育吠陀医学医师，阿育吠陀为印度传统医学)发现的，台湾
的王明勇老师也极力推荐。 一旦打算开始，就要坚持到连续2个月排出结石为止，如体內的结石较多，整个过程可能会持续6-8个月< br>甚至更久。整个过程没有痛苦，也不用节食，所以不必但心。身边很多人亲身体验过，随时可以开始啦。
一次肝脏清洗的过程是7天，每两次之间间隔一个月，比如9月1日开始第一次排石，那么10月1日就
开始第二次排石，以此类推。
开始公布方法了，看仔细了哦~不用动手术就能轻松拍出肝胆结石的自然疗法~
第1-5天— —上午9-10点喝下500ml苹果汁(注：是新鲜榨取的苹果汁，果汁饮料无效果)，下午3-4点喝
下500ml苹果汁。每天喝6至8杯的白水(注：一杯水以250ml计)。
这五天内的饮食尽量清淡：
1、避免吃冷的、冰的、油炸物、酒精、刺激性食物、动物性食品及乳制品。
2、避免吃药(特別是止痛药)。糖尿病患者可用有机的苹果醋代替苹果汁。
3、如果不得不 吃药，也可以进行肝脏清洗，就是有可能会影响效果。但是这个非常自然的方法对人体是没
有害处的，所 以即使长期服药的人也可以进行。
第6天——
1、早上9-10点喝下1000毫升的苹果 汁，午饭吃清淡的米饭和蔬菜，第6天下午1:30后不能吃任何东西，
只能喝水，直到第7天中午12 点方可开吃。
2、晚上6点喝泻盐水(将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水)(每次排石过程需要喝 这样的泻盐水一共4次)
3、晚上8点喝泻盐水(将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水)我的QQ是 2267310548喜欢护肤 养生 喜欢情
感日志 美食教育孩子相关知识的朋友可以加好友哦 < br>4、晚上9：45脐橙汁+柠檬125毫升+特级初榨橄榄油125毫升混合(柠檬和甜橙各一只就够了) 。
5、晚上10站在床边，将混合的橄榄油果汁摇匀，一口喝光，立刻躺下(很重要，必须立刻躺下) ，向右侧
捲曲躺下或者平躺(不要左侧躺)。不要说话，并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但 并不痛苦，
最好静静地躺至少20分钟，然后睡觉。
注意：
1、泻盐是硫酸镁，和食盐是两码事，不可混淆噢。
2、柠檬和橙子榨汁，不用连皮的。
第7天——
1、早上6点喝白开水250毫升(温水)
2、早上6:30喝泻盐水(将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水)
3、早上8点喝泻盐水(将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水)
4、早上10：30 可以喝果汁或者水果一份
5、中午12点后可恢复正常饮食，在接下来的二至三天内，饮食尽量清淡。
6、第7天的早上是不吃东西的哦，只能喝水。
补充：第六天晚上7:30-9:30 会有 几次的排便，其中身体可能会有些不舒服或恶心是正常的反应。第七天
早上4-5点开始排结石至下午1 -2点大概有7-8次的排石，结石的颜色有翠绿色、咸菜色、黑色3种。颜
色越深说明在体内的时间越 久。期间只要感到口渴，就可以喝水，除了刚喝完泻盐那一刻，不要喝水。
建议：
1、如果 你排出的结石非常多的话(呵呵，可能有上千颗呢)，接下来可以每个月做一次，坚持每个月做净化，
直 到连续两个月没有结石排出，以后每年进行两次肝脏净化即可。
2、如果中途不得不停一个月或者两个 月，也可以。只是每个月连续的进行肝脏清洗会比较好。就好比熬夜
大家都知道是不好的，但是偶尔不得 已而为之也是没办法的。
看到这里，你已经知道了这个方法——不用动手术、简单经济、没有副作用、 治病效果又很好，如果你还
在犹豫或者坚持花很多钱、冒着复发的危险也要到医院开刀忍受痛苦的话，我 只能说，你是个——大白痴!
肝脏清洗术 Q&A 专区
问：如果这个果汁一定要现榨吗?可否前一天榨好第二天喝?
答：鲜榨的一定是最好，但是如 果工作忙或者其他原因不能鲜榨，也可以隔夜，不过放在密闭容器里盖子
拧紧哦。苹果汁很容易氧化的。 不过即使氧化成褐色了，喝下去也一样有效。但是能喝到新鲜的当然是最
好了。
问：哪里可以买到泻盐啊?
答：淘宝上很多，泻盐价格很便宜的，500克大概5元左右。
问：看完了博客，很感兴趣~我爸爸肝不好，好像是脂肪肝之类的病，天天要吃药的。他还适合做这种疗
法吗?另外我自己身体很健康应该可以进行这个疗法，但是有疑问，这个疗法对平时上课上班有影响吗? 体
力会不会不足呀?谢谢
答：虽然到目前为止没有任何医学方法能清除肝脏内的脂肪堆积，但 是通过清除肝胆管的胆结石可以令肝
脏里的脂肪沉积物减少甚至消失。脂肪肝通常有几方面原因：高蛋白 、糖、酒精的摄取，压力，缺乏睡眠。
当反复进行肝脏清洗后，肝功能会自己修复。建议在做完第六次或 者第八次肝净化后再做一次扫描，并和
之前的做对比，就会呈现黑白分明般的改变。
至于正常 人是完全可以进行这个疗法的，只有在第七天的时候需要休息在家，其他时间不会有任何影响。
加一个神 奇的微信“qiushidabaike”，每天都要你好看！
问：进行肝脏清洗这七天只能吃素?
答：为了达到最好的效果，建议吃素。但是实在忍不住吃荤也没办法，效果会打折一些。
选材建议：
1、苹果选红富士，又甜汁又多~大约5元一斤，会有价格浮动。500ml大概 需要4个左右的苹果(中等大
小)，排结石期间苹果肯定要多买点的，具体多少只，大家自己估摸着算吧 ，多喝一些是没关系的，不要少
喝就行。
喝苹果汁，是为了软化结石，并且让胆管扩张，以便结石的排出。

2、柠檬选尤利克较好，出汁率高。大约4元一只。

3、脐橙选没有打蜡的比较好，如果实在找不到不打蜡也没有办法啦。

我的健康我 做主。不再去医院受挨到之苦，也不必花费高额的医药费。下个决心，清理自己的肝脏！把它
分享给朋友 们！



你会熬粥嘛，百年粥店的秘密都在这啦！给孩子收着






1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。

这样做的好处：a、熬 起粥来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥酥、口感好。


2、 开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？你
肯定有过冷水 煮粥糊底的经验吧？开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬粥更省时间。


3、 火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由
此而出！

4、搅拌：原来我们煮粥之所以间或搅拌，是为了怕粥糊底，现在没了冷水煮粥糊底的 担忧，为
什么还要搅呢？为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是：开水下锅时
搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出
锅为止。
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5、点油：煮粥还要放油？是 的，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，你会发现不光成品
粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。

6、底、料分煮：大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑全倒进锅里，百年老粥店可 不这样做。
粥底是粥底，料是料，分头煮的煮、焯的焯，最后再搁一块熬煮片刻，且绝不超过10分钟。 这
样熬出的粥品清爽不浑浊，每样东西的味道都熬出来了又不串味。特别是辅料为肉类及海鲜时，
更应粥底和辅料分开。

其次，就是根据个人口味、季节和功效来熬制各种自己喜爱的粥！参考资料如下：


一、皮蛋瘦肉粥：
主料：大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。
调配料：葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。
做法：
1、大米淘洗干净，和平时一样熬粥就好（我加入了几颗泡好的青豌豆）。
2、里脊肉先用一勺料酒腌一会，去腥。
3、然后入锅焯一会，七八成熟就可以捞出来，切成小丁，用一点盐和生抽腌一下入味。
4、皮蛋切好后，入锅蒸一下，因为生的皮蛋有一股特殊味道，蒸一下就好了。
5、粥好后，将皮蛋和瘦肉放入，放入葱姜蒜末，继续小火熬煮。
6、直至所有材料完全熬好了，放鸡精，几滴香油，就可以出锅了。



二、八宝粥：

八种配料：大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。
做法：
1、各种豆类浸泡一夜，米类浸泡半天，红枣洗净，干桂圆去壳。
2、所有材料加入适量水和冰糖，放砂锅中，大火烧开，小火煮到粥软烂粘稠即可。




三、腊八粥：

材料：红枣、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、红豆、小米。



做法：
1、红豆，玉米提前泡3-4小时。
2、其他材料混合洗净。
3、所有材料混合放入锅内，加足量水，烧开小火熬成粥即可。



四、百合莲子羹：

材料：
银耳花3朵 莲子20克 干百合20克 冰糖100克 枸杞10克 清水适量
作法：
1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去 根部，然后用手撕成小片；莲子、百合和枸杞也分
别用温水泡发。
2、把撕成小片的银耳放入 砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半
小时（注意不要溢锅哟）。
3、待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时
4、最后 放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感
超级赞哟。



小贴士：

1、银耳要煮很长的时间才会粘稠，所以建议家 里有高压锅的用高压锅来煮，排气后用最小火再
焖半个小时才可以哟。
2、莲子、百合煮的时 间不能太长，不然就化成粉末了，但是莲子要在百合前入锅，枸杞最后才
放入，枸杞放入过早会产生酸味 。
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五、养颜木瓜粥：
用料：红枣，桂圆，枸杞，红葡萄干，木瓜，泰国糯米，黄冰糖
做法：
1、煮红枣 。红枣我事先没泡好，它需要煮的时间最长，所以先煮。煮的这个时间就可以把桂圆，
枸杞，红葡萄干（ 用青葡萄干一样可以的）用清水泡上。如果事先泡好了红枣，这一步就可以省
了，直接下米锅里得了。
2、红枣煮得有点发胀就可以放糯米了，但不要放多，糯米会发开，再就是还得给剩下的食材留
点地方。
3、糯米煮出浆了直接把桂圆，枸杞，木瓜，黄冰糖放进去煮到满意为止，呵，，葡萄干在粥 煮
好后再放，经过长时间煮的葡萄干会有点酸味。



六、百合红枣粥：

原料：江米30克，百合9克，红枣10枚，白糖适量。
做法：

1、先将百合用开水泡一次，以沏支一部分苦味。
2、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成




七、鸡肉粥：

（1）鸡胸肉切成细丝，用盐和油腌一会儿；煮白米粥， 半熟时倒入鸡丝，搅匀了再煮；粥快好
时，放些姜丝和其它调味绿色菜，加盐。起锅，喝。
（2）非常要点（加了菜的粥和白米粥的最大区别）：加菜粥绝对不可以长时间煮。米淘洗后必
须用水泡 十分钟，然后用擀面杖碾碎，控制在大都半粒的样子。这样煮粥的时间短，口感好，所
谓生滚嘛。


（3）重要小贴士（可能大家都知道）：煮粥加水一次加够，不得加两次水。
（4）如果用鸡肉切成小丁，出锅后加点小葱丝，就接近广州鸡粒粥了。

八、鱿鱼粥：
把鱿鱼丝，蒜末，都先在锅里煸炒一下，煸出香味。
等到粥好了 的时候先放鱿鱼丝，等一会儿，再放煸好的蒜末，香菜末，为了漂亮还可以放些葫萝
卜丁，很细小的，那 个味道非常香，对了，别忘了放盐和鸡精。