如何让女人高潮肺热食疗方法

2020年11月29日发(作者：谷清)
本文整理于网络，仅供阅读参考

肺热食疗方法

秋天空气干燥 ，教师、播音员等说话多，容易嗓子不舒服，如咽
干、咽痒、声音嘶哑等，润喉药茶有助于缓解这些症状 。
肺热食疗方法：咽痛煮罗汉果
罗汉果有清肺利咽的作用，适用于肺热引起的咽炎 、咽喉肿
痛。咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶，用罗汉果2个，去壳切成薄
片，用开水煮1分钟后 饮用。当伴有咽喉部有异物感时，可以熬
罗汉果雪梨汤，准备罗汉果1枚洗净，雪梨1个去皮核后切成碎
块，一起放入锅中，加水适量煎30分钟;每天1剂代茶饮。罗汉
果性凉，体质虚寒者慎用。
肺热食疗方法：痰多试试桔梗
桔梗能宣肺泄邪以利咽喉。急性咽喉肿痛且痰多时，可 以泡
桔梗甘草茶，取桔梗12克、生甘草6克，洗净切碎后放入保温杯
中，冲入沸水，加盖泡1 5分钟，代茶饮，可冲泡2次，每天1剂。
阴虚火旺、胃溃疡、咯血者不宜用。
肺热食疗方法：泡胖大海
胖大海可化痰止咳、养阴润肺，适用于风热、肺燥引起的咽
痛音 哑。慢性咽炎、咽痛声嘶可以喝胖大海桔梗茶，取胖大海3
枚、桔梗5克、蜂蜜适量，将胖大海、桔梗放 入杯中，冲入沸水，
晾至温热后，根据口味调入蜂蜜浸泡，每日1剂。胖大海寒凉且
有引起过敏 的报道，不可长期服用;风寒、肺肾阴虚引起的咽痛也
不宜使用;低血压患者、脾胃虚寒泄泻者慎用。
本文整理于网络，仅供阅读参考
肺热食疗方法：风热咽痛用金银花
金银花 有较好的抗炎、退热作用，适用于急性咽炎。风热感
冒伴咽喉红肿疼痛的，用金银花橄榄茶，取金银花1 0克、薄荷5
克、橄榄5枚，金银花及橄榄洗净后加600毫升水煮沸，再放入
薄荷用小火煮5 分钟，去渣后饮用。金银花性寒，脾胃虚寒者饮
用容易腹泻;用金银花泡水，冲泡两三次即可，隔夜后不 宜再饮。
运动养生方法大全
早起伸懒腰
经过一夜睡眠后，人体松软 懈怠，气血周流缓慢，方醒之时，
总觉懒散而无力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配
以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精
神的作用，可以解乏、醒神、增气力活 肢节。所以提倡春季早起
多伸伸懒腰。
平日多散步
一天紧张繁忙工作之后 ，到街头巷尾走一走，可以很快消除
疲劳。众多寿星的长寿秘诀之一就是每日要有一定的时间散步，尤其重视春季散步，因为春季气候宜人，万物生发，更有助于健
康。散步要不拘形式，因人而异，同 时也应注意：找空气新鲜，
环境安静之处;散步要选择合适的时间，不宜在饭后立即出行;老
年 人不宜空腹散步;坚持每周散步3 次，每次45～60 分钟;散步
时衣着要宽松;根据自身情况决定步行速度。
踏青出游
寒冷冬 季里，体温调节中枢和内脏器官的功能有不同程度下
降。经过一季的静养，肌肉和韧带长时间不活动，更 是萎缩不展，
本文整理于网络，仅供阅读参考
收缩无力，此时外出踏青赏景，既锻炼了身体， 又陶冶了精神。
特别是春天的郊野，空气清新，花红叶绿，百鸟争鸣，置身于如
此优美的大自然 怀抱，心情自然舒畅起来。而且自古以来，人们
就有踏青春游的风俗，所以踏青出游不失为春季养生的好 方法。
踏青出游，一线在手，看风筝乘风高升，随风翻飞，实在是
一件快事。风筝放飞时 ，人不停地跑动、牵线、控制，通过手、
眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、调和气血、强身健体
的目的。看风筝高飞，眼睛一直盯着风筝远眺，眼肌得到调节，
疲劳得以消除。这项活动特别适 合青少年。中老年放风筝时要注
意保护颈部，不要后仰时间太长，可仰视和平视相交替。放风筝
最好以2～3 人为宜，选择平坦、空旷的场地，不要选择湖泊、河
边以及有高压电线的地方，以免发生意外。
多做户外活动
所谓户外活动，就是指在室外、庭院、公园、大自然中的一
些 运动，如钓鱼、赏花、慢跑、练气功、打太极拳等。室外空气
中有丰富的负氧离子，是促进生物骨骼生长 的好养料，它虽见不
着摸不着，却无时无刻不在“飘游”，对预防儿童佝偻病和中老年
人的骨质 疏松症都十分有益。
运动禁忌
锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒诱发关节 疼痛;不
要在尘土随风飘飞的地方锻炼，要学会鼻吸口呼，不要呛风;运动
前要做好准备活动， 先抡抡臂、踢踢腿、转转腰，身体的肌肉、
关节活动开以后再做剧烈运动。初春时晨练不要太早。早春二 月，
清晨气温较低，冷气袭人，如果太早外出锻炼易受“风寒”的侵
本文整理于网络，仅供阅读 参考
害，轻者患伤风感冒，重者引发关节疼痛、胃痛发作，甚至能使
人冻歪嘴。运动后脱穿衣 服要预防感冒。如果身上出了汗，要随
时擦干，不要穿着湿衣服让冷风吹，以免着凉引起疾病。锻炼身< br>体要全面，既要选做四肢胂展的动作，又要有背腹和胸腰部的屈
伸动作。锻炼中或锻炼后，不要在 草地上随处躺卧，否则易引起
风湿性腰痛或关节炎