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九宫格日记【推荐】男人防止脱发的最佳六大方法

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-29 02:06

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2020年11月29日发(作者:郁庚)
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【推荐】男人防止脱发的最佳六大方法
导语脱发是男性们很常见的问题,这和男性的激素分泌 有关,脱发给男人带来危害
很多,那么男人防止脱发有哪些方法呢?
脱发的诸多类型等疾病中 ,男性脱发就是属于其中之一。其实,男性脱发的危害表
现是有很多的。接下来,我们就一起从文章中了 解下男性脱发究竟是怎样的疾病吧。
1、头发是人类美容的第一要素。男性脱发患者在年纪轻轻就顶着 个光头,实在是对
容貌的最大损害,对自信心更是个极大的打击,还会影响到职业选择,婚姻,甚至前程,这是很严重的男性脱发的危害。
2、得了男性脱发的毛病虽然并无肉体痛苦,但精神上的压 力与痛苦却叫人难以忍受。
当今社会竞争激烈,脱发是令男子尤其是青年男子十分苦恼的事,而思想的苦 恼,
又加重了脱发的病情。因此,这也是属于患上了男性脱发的危害表现。
3、男性型脱发被 称为脱发中的癌症。男性脱发的危害对自己的影响是很大的,其治
疗是个世界性难题,导致这种现状的一 个重要原因是目前尚未有最直接和最有成效
的治疗药物。
防止脱法的方法:
一、保 持乐观的心态。现代人工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些
常常会引起脱发。人用脑过度 ,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,
精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也 会影响到头发营养的供应和生
长。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步, 不能正
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常地发挥作用,势必要使身 体的营养受到刺激,出现掉头发的情况。所以建议大家
在平时的工作和学习中,要保持一个乐观平和的心 态,遇事不激动、工作、学习要
劳逸结合。
二、适当运动,保证睡眠。运动有利于舒缓压力, 提高自身免疫力,而充足的睡眠
可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是 晚上10时
到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛
发 的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养
成定时睡眠的习惯。
三、合理饮食很重要。对于脱发的人,合理补充以下的食物是很重要的:
1、补充铁质。经常 脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带
鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡 萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有
酸性毒素, 原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代
谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类 、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素
过多,所以要少吃。
4、补充碘质。头发的光 泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有
利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食 品。
5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃
鲜莴 苣、卷心菜、黑芝麻等。
四、尽量避免头发受到环境的伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会 对头
发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。
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五、勤洗头及梳头。每天早晚各梳 发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。由于
头皮是容易出汗弄脏的地方,勤洗头、勤梳发有助于防止 秃头和头皮屑的发生。
六、对治疗脱发要有信心,保持积极的心态。随着科学技术的发展,一些先进的 治
疗脱发的方法已经投入到实际运用中,出现了象升派增发精华液等前沿的治疗脱发
的产品,运 用于临床,并已经取得了令人惊喜的效果,相信随着对脱发病理认识的
进一步深入,人类最后是一定能彻 底克服脱发这一世界性的难题的!

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