利普刀手术视频喝什么豆浆可以减肥？

2020年11月29日发(作者：包楷)
本文整理于网络，仅供阅读参考

喝什么豆浆可以减肥？

父母们都知道孩子补钙的重要性，所以会经常监督孩子喝牛
奶，但在生活中，有些孩子并不喜欢喝牛奶， 这时候不要强迫孩
子喝，可以试着让孩子喝豆浆，喝豆浆也有很好的补钙效果，对
孩子的身体发 育也是很有帮助的，另外如果平时想要减肥的话，
也是可以喝豆浆的，下面教大家喝豆浆减肥的正确方法 。
喝什么豆浆可以减肥？
持续三日体重骤减
一位日本妈妈因为产后 肥胖，减肥几次都瘦不下来，看到杂
志上介绍的豆浆果汁断食法，就决定试试看。她用九阳豆浆机把豆浆跟红萝卜、高丽菜等蔬果打在一起，味道竟然意外地相合，
虽然开始断食的第一天非常饥饿，但 她强忍着只喝无糖麦茶充饥，
第二天开始，就习惯于空腹的感觉，虽然整天只喝豆浆果汁也不
觉 得难受，结果第二天晚上，就减掉了一点五公斤；撑到第四天
中午，体重整整掉了四点五公斤，而且胸围 完全没有变小。
另一位实验的王小姐则在试喝后表示，豆浆果汁的味道很清
香，控制浓淡 很重要，打得太浓会觉得有点恶心，打得太稀，饱
足感又不够，撑到晚上会觉得非常饿，如果忍不住乱吃 ，就彻底
破功，只要熬得过去，三天至少可以瘦两公斤。
豆浆减肥3日为限
曾看到网友问说，为何每天喝很多豆浆，还是没有瘦下来？
事实上，如果喝豆浆又吃其他食物，确实没办 法迅速减重。日本
本文整理于网络，仅供阅读参考
人发明的豆浆减肥法，强调的是3天内只喝 豆浆果汁，断绝其他
食物，才能在快速瘦下4。5公斤，如果不想那么辛苦，也可以豆
浆果汁取 代3餐中的1餐，1个月约可瘦下2公斤。
蔬果豆浆减肥食谱
橘柚豆浆：
将柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放在一起，按一
下果蔬豆浆。其中柚子和橘子也 是减肥水果，富含高纤维，有助
于通便消脂，减肥效果不错。
生菜豆浆：
将生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，按
果蔬豆浆就可以了。这个是妮可基德曼的瘦身 秘方哦。因为生菜
里含有大量的植物纤维，清肝养胃，是减肥的上等佳品。
养颜五豆豆浆：
将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1
的比例 配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开
即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期 饮用能降低人体胆固
醇含量，对高血压、高血脂、冠心并动脉粥样硬化、糖尿病等有
一定的食疗 作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强
免疫等作用，非常适合爱美的美眉们饮用。
紫薯香芋豆浆：
制作方法：黄豆用清水浸泡6~8小时，洗净备用。紫薯、香
芋去皮切丁状。将黄豆、紫薯和香芋放入全自动家用豆浆机杯体
中，加水至上下水位线间，接通电源， 待豆浆制成。可加入些许
白糖调味。
本文整理于网络，仅供阅读参考