飞鹤奶粉飞慧老年人便秘的护理(一)

2020年11月26日发(作者：俞海潮)
老年人便秘的护理(一)
便秘是危害人们身心健康的疑难病症之一。许多人不以为然，且往往 不到医院就诊，随着持
续时间的延长及年龄的增长症状进行性加重，最后形成多种原因混合存在的顽固性 便秘，增
加病人的痛苦及治疗难度。便秘是严重危害老年人身心健康的常见多发病之一，老年人以慢性功能性便秘多见，常表现为排便次数一周内少于2-3次，大便量少，硬排出困难，患者不
仅有腹 胀不适，食欲不振，心烦失眠和头昏等症状，严重便秘的老年人还发生粪便嵌顿，痔
疮，肛裂甚至诱发心 绞痛和脑血管意外，从而危及其健康和生命损害其生活质量。所以，对
于慢性功能性便秘，养成良好的生 活习惯是最有效的方法。
1危险因素
1.1饮食不合理，食物过于精细和摄入总量不足是老 年便秘的常见危险因素之一，由于纤维
缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被 吸收而导致便秘。
1．2活动减少，活动量少的老年人便秘率较高，尤其是坐轮椅和卧床不起者，缺乏 活动可
致肛力减退，肠蠕动减少而引发和加重便秘。
1．3不适宜的排便环境，环境缺乏隐私 性，卫生间较远，不能独立如厕或不习惯于床上解
便等。
1．4不良的情绪，精神心理因素， 尤其是抑郁和焦虑是便秘发生的重要因素之一，抑郁和
焦虑可影响排便反射，从而促使便秘的发生。 < br>1．5药物影响，如钙剂，麻醉剂等：长期使用缓泻剂可使肠道失去自行排便的功能，加重
便秘。
2护理体会
2.1保持情绪舒畅和居室环境舒适，老年便秘患者应做好安慰解释工作，使其情 绪舒畅，避
免七情刺激，病史居室保持清洁，空气流通，湿度适宜。
2．2必要的饮食调整是 治疗习惯性便秘的关键，介绍饮食与排便，饮食与疾病康复的关系，
并根据病情制定合理的饮食，使患者 及家属配合。增加脂肪高纤维素食物和水的摄入，有助
于防止便秘的发生。脂肪食物可使大便柔滑，其所 含的脂肪酸可刺激肠道平滑肌而使肠蠕动
加快。饮食上避免过度煎炒，酒类及辛辣刺激，寒凉生冷之物， 应多进蔬菜，水果，并多饮
水，尤其每天清晨饮一杯温开水或盐开水。患者饮水宜大口多量。晨起空腹饮 温开水
300m1-400m1分2-3次饮尽。每天饮水2000ml-3000ml。
2 .3平时应多活动，避免久坐久卧，增强腹肌力量，促进气血流通，早晚饭后有质量的行走
30—60m in保持站位顺时针按摩腹部10-20次，然后左右转动腰骶部，(上床睡觉前进行按摩
腹部每天2次 )。
2.3.1下蹲10次训练可有效地缓解便秘；
2.3.2收腹
鼓腹运动；平卧时深吸气将腹部鼓起，呼气时缩腹仅复做10min左右；
2.3.3提肛运 动：平卧或坐位时进行收缩肛门运动，即正常排便时的一收一放动作：以锻炼
提肛肌的收缩力；