传说的故乡芝麻哪种维生素促进骨骼发育呢

2020年11月25日发(作者：尹瘦石)
哪种维生素促进骨骼发育呢

孩子在小的时候一定要补充各种营养，否则身体发育就 比
较慢，一旦影响骨骼发育，可能长不高或者出现营养不良的
现象。其实具有促进骨骼发育的营 养品是很多的，补充维生
素就是最常见的，那补充哪种维生素促进骨骼发育呢？如果
您想让宝宝 健健康康的，就看看下面的相关介绍吧。
一、维生素D的主要生理功能 维生素D主要有以下生
理功能： 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的
水平达到饱和 程度。促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。
通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收;维
持血液中柠檬酸盐的正常水平; 5、 防止氨基酸通过肾脏损
失。
二、维生素D盈缺对健康的影响 人体缺乏维生素D会
引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。 长期摄入过多 的维生素
D(5000IU)，将引起高血钙和高尿钙。特征为食欲减退，过
度口渴，恶心，呕 吐，烦躁，体弱，便泌腹泻交替出现，严
重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。
三、需要补充维生素的人群 1.住在都市的人，特别是
浓烟污染的地域的人应该摄取更多的维生素D; 2.夜间工作
者、修女，或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光
的人要特别注意在饮食 中增加维生素D的摄取; 3.如果您正
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服用抗痉挛的药物，则必须增加对维生素D的摄取; 4.饮用
未添加维生素D牛奶的小孩必须增加维生素D的摄取量; 5.
皮肤颜色较黑且住在北方气候型地域的人需要更多的维生
素D。
补充哪种维 生素促进骨骼发育？首选还是维生素E，所
以孩子在小的时候应该多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，< br>当然母亲在怀孕期间多补充维生素也是很重要的，只有从小
就补充了充足营养，才不会输在起跑线 上。希望上述资料对
您有所帮助。
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