吃坏东西肚子疼如何避开6种常见过敏原 拯救过敏体质的你

2020年11月25日发(作者：羊宗道)
如何避开6种常见过敏原 拯救过敏体质的你
过敏是免疫系统功能紊乱的表现。这时免疫系统 就像大战风车的堂吉诃德，把一些本来
对机体无害的物质都当做攻击目标，并将身体某一部位当做战场。 结果弄得“狼烟四起”，
到处是水肿和充血。 过敏反应又称超敏反应或变态反应，是指机体对正常人可耐受的物质
产生异常免疫反应。
很多女生问：“以前我身体没问题，怎么这段时间开始出现过敏症状了?”让我们一起
分析一下，这可能 是由于环境污染、辐射问题的严重，导致身体内部过多自由基堆积所引起
的!专家指出，当身体里的自由 基越来越多的时候，免疫力就会日益下降，过敏体质就这样
形成了!当出现过敏体质之时，很多看似平常 的东西，比如面粉、卫生巾、宠物、花粉、精
油，甚至是辣椒都可能成为过敏原!好可怕!赶紧想办法解 决掉它们!
一，自查：你是过敏性体质吗?
1，每到换季时，你的身体都会有或多或少的不舒服感，身上的包包也会增多!
2，每换一套护肤品，皮肤就会有过敏反映，这并不单纯是美容问题，而是身体已经变
成了过敏体质。
3，家中有哮喘、鼻炎等病症的家族病史。
4，皮肤病经常“光顾”你，比如湿疹、荨麻疹、剥落性皮炎。
5，身体的代谢、排毒能力不强，即使 饮食、作息正常，也会出现便秘状况，面部不定
期地出现小雀斑。
6，瘙痒现象比较严重 ，比如嘿咻后，或者月经时私密处会有瘙痒现象(经确诊与妇科病
无关)，或者洗澡后，皮肤容易掉皮屑 ，并且出现瘙痒现象，甚至影响睡眠。
7，不能烫发或者染发，因为当头皮与药水接触时，会有大面积红包出现，痛痒难忍。
以上7个选 项，如果你的肯定回答超过3个，或者3个以上，那么就证明你已经进入过
敏体质的行列了，读下面的文 字，相信一定对你有所帮助哦!
二，过敏数据，绝对让你意想不到
20000 从经典购商城的相关资讯可以了解到，我们身边的过敏原居然有20000种之多!
也就是说，一旦你形成了过敏体质，任何东西都可能成为你的过敏原。
50% 根据世界卫生组织的统计，在所有哮喘患者中，有超过50%的人是因为过敏因素所
诱发的。
75% 经典购商城的健康专家经过研究表明，在所有过敏体质的人中，超过75%的人属于
后天形成， 先天性过敏体质只有25%。
22% 根据近日一项对于过敏性疾病的调查，22%的人患有不同 类型的过敏性疾病，比如
哮喘、鼻炎、皮肤过敏等等。
三，注意啦!过敏会这样打扰你!
一旦让自己的过敏体质“ 放任自流”，则容易让身体很受伤—
● 呼吸系统不适：身体发生过敏反应时，会引起呼吸系统过于频繁地工作，从而导致
其功能下降。
● 消化系统不良：频频有过敏反应出现，身体代谢就会出现问题，营养吸收不彻底，
排毒 自然也不畅，最终导致消化系统频频亮起警灯。
● 皮肤痛痒：皮肤是身体最大的屏障，当过敏反 应出现时，皮肤系统深层结构就容易
发生变化，皮肤腺出现异常，容易导致包包、水泡，红血丝、瘙痒现 象异常严重。
四，6种你最容易遭遇的过敏原
过敏原无处不在，此时此刻，请你提起2 00%的注意力，且看经典购商城的健康专家是
如何详细分析的。
过敏原：面粉
过敏部位：胃肠道
你认为面粉是生活中再普通不过的食物了?但是就有人天生对面粉 过敏!当面粉类食物
进入胃肠道时，导致肠道自体免疫反应，出现痉挛、胃酸、胀气等症状，严重影响营 养吸收，
导致腹泻的发生。若长期不给予重视，则容易出现贫血、营养不良现象，体重也会在不健康的状态下不断下降。这是因为小麦中含有一种叫做麦麸的成分，消化麦麸需要激活小肠的免
疫系统， 引发小肠局部出现炎症。
如此解决：
◎不能吃的食物清单：麦麸一般存在于小麦、大麦 、黑麦中，这就意味着像馒头、花卷、
面包、比萨、意大利面等食品，你是要敬而远之的。哪怕只有一小 块，也会引起胃肠的不适，
过敏症状随时出现。
◎这样选择面食：当选择面粉类食品时， 请仔细关注产品的食物说明，一定要选择“不
含面筋蛋白”的食品，这类食品的麦麸含量低于20毫克千 克，不会引起身体的敏感现象，
你尽可以大胆放心地食用。
过敏原：精油
过敏部位：皮肤、鼻腔
精油向来是女人的大爱，醒脑、护肤、瘦身、健康，它无所不能。但其实， 精油也可能
是可怕的过敏原，因为植物精油的成分复杂，如果直接涂抹、按摩、沐浴时就容易出现过敏< br>现象。比如皮肤出现红点，甚至水泡，严重者肌肤会出现灼热感，痛痒难忍。想要避免精油
过敏， 提升肌肤的适应能力，吞咽呼吸法和皮肤自我运动法再合适不过。
如此解决：
◎吞咽呼 吸：这种呼吸法为皮肤提供良好的血液循环环境，加速皮肤代谢，让皮肤的吸
收能力增强，而且适应能力 也更强。正确的方法是：深吸气，吸满，做吞咽状，坚持10秒
钟后迅速吐气，直至将气体全部呼出。重 复此呼吸15次，每日早、中、晚各练习一次效果
更佳。
◎皮肤自我运动：英国健康专家 告诉我们，当身体全部舒展之时，皮肤伸缩能力增加，
就是人体皮肤的自我运动时间。方法很是简单：仰 卧、平躺在床上，双手十指交叉，伸过头
顶，双腿伸直，整个身体成一条直线，努力延伸，坚持10分钟 即可完成。
过敏原：卫生巾
过敏部位：私密处
卫生巾也是过敏原? 没 错，很多女性对一些品质不高的干爽网面卫生巾过敏，因为网面
是由纤维制成的，会与私密处摩擦而导致 感染，过敏现象也就发生了。此时，私密处会出现
小红点，疼痒无比。月经结束时，此现象也会逐渐消失 。
如此解决：
◎卫生巾挑选：在选择卫生巾时，最好以纯棉材质为主要材料，以避免私 密处与卫生巾
的不良摩擦导致过敏现象的发生。另外，卫生巾中最好加入了柔棉排湿技术，吸水能力提高
至普通卫生巾的2倍，减少卫生巾表面的潮湿，降低细菌滋生，大大避免了过敏现象的发生。
◎自制热熏中药液：用自制熏洗中药液来热熏私密处。中药液分子经过热水气进入外阴，
为其消除敏感所 带来的瘙痒感，同时增强抗敏力。正确的方法是：用野菊花、金银花、当归、
丝瓜叶、赤芍各适量，用水 煎后，在月经期每日早晚各热熏私密处一次，每次10分钟，达
到解毒止痒的目的。
过敏原：花粉
过敏部位：鼻腔、皮肤
你知道吗?根据荷兰的一项健康调查 表明：自然界中最主要的过敏原是花粉，有45%的
过敏现象是由花粉引起的。因为其中所含有的油脂和 多糖被鼻腔的分泌物消化，产生多种与
花粉对抗的抗体，大量聚集会引起鼻腔的过敏，导致过敏性鼻炎的 发生。
如此解决：
◎室内晾衣：很多女人认为，在室外晾衣，可以借助自然的紫外线达 到消毒、杀菌的目
的。但在花粉旺季里，室外晾衣容易被飘落的花粉感染，从而加重过敏现象。所以请在 洗衣
时，加入消毒液、柔顺剂，在衣物表面增加保护层，避免外界环境的污
染。而且，在室内晾衣，可以绕过污染源，有效防止过敏现象的发生。
◎蒜醋香熏：在750毫升 米醋中加入250毫克紫皮蒜，密封一个星期后，将蒜醋液倒入
香熏瓶中，每日熏鼻半个小时，每个星期 换一次蒜醋液。因大蒜中的大蒜素不但易发散，而
且可以提升杀菌能力。而米醋具有很好的收敛作用，激 活鼻腔自我抗过敏的功能。
过敏部位：鼻腔、皮肤
你知道吗?根据荷兰的一项健康调查 表明：自然界中最主要的过敏原是花粉，有45%的
过敏现象是由花粉引起的。因为其中所含有的油脂和 多糖被鼻腔的分泌物消化，产生多种与
花粉对抗的抗体，大量聚集会引起鼻腔的过敏，导致过敏性鼻炎的 发生。
如此解决：
◎室内晾衣：很多女人认为，在室外晾衣，可以借助自然的紫外线达 到消毒、杀菌的目
的。但在花粉旺季里，室外晾衣容易被飘落的花粉感染，从而加重过敏现象。所以请在 洗衣
时，加入消毒液、柔顺剂，在衣物表面增加保护层，避免外界环境的污
染。而且，在室内晾衣，可以绕过污染源，有效防止过敏现象的发生。
◎蒜醋香熏：在750毫升 米醋中加入250毫克紫皮蒜，密封一个星期后，将蒜醋液倒入
香熏瓶中，每日熏鼻半个小时，每个星期 换一次蒜醋液。因大蒜中的大蒜素不但易发散，而
且可以提升杀菌能力。而米醋具有很好的收敛作用，激 活鼻腔自我抗过敏的功能。
过敏原：辣椒
过敏部位： 消化系统、胃肠道、内分泌系统
每次吃辣，都会出现大量出汗、胃痛、打嗝、鼻子有出火感，痘痘也在增加—你认为这
只是 吃辣椒的正常反应?错!这证明你与辣椒“八字不合”，它已经引起了你身体内部的不良
反应，如果还是 每日吃辣，则会出现内分泌紊乱，免疫力下降，便秘、消化不良、胃胀等症
状也就频频发生。
如此解决：
◎翻转身体操：身体操可以提升肌肉代谢率，提高身体适应能力，有效预防过 敏体质。
你不妨这样做：平躺，双手反复攥紧、打开，直至发热为止。左右摆动双脚，胳膊肘反复支起、放下。膝盖弯屈，并缓慢地左右活动头部。最后将手脚伸直，每天练习3次即可。
◎提升 免疫力的泡浴：泡浴法可以刺激副交感神经，排除毒素，提升身体免疫力。将水
温控制在42℃，时间控 制在20分钟，让胃肠暖暖的，对辣椒的免疫力更强。
过敏原：宠物
过敏部位：皮肤、鼻腔、眼睛、私密处
你已经将家里的它当作家中一员了吧?但猫猫狗狗也将成为 家中重要的过敏原，因为它
们的皮脂腺可以分泌出一种较小的颗粒，漂浮在空气中，致敏性很强，引起严 重的眼睛和呼
吸系统不良症状，比如眼睛红肿、流涕不止、皮肤脓肿、干痒。而空气中的毛发、细菌还容
易飘落在床单上，会在睡眠时引发阴道炎症，甚至影响受孕的几率。
如此解决：
◎ 为狗狗穿上“ 防护服”：现在，有一种宠物外衣，不但可以保证宠物毛发清洁，更
重要的是具有一 种隔离防护作用，在面料中加入了先进的纳米银梭织技术，透气性好，将皮
脂腺分泌致敏性颗粒大大减少 ，降低了宠物致敏的几率。
◎区分活动区域：首先，宠物的活动区域一定要与卧室分开;其次，在 家里准备2套衣
服—与宠物共处时穿一套，而走进卧室休息时换上另一套舒适柔软的睡衣。只有这样才能 保
证宠物所制造的过敏原在家中被阻隔。