猎人猪宝宝感冒流鼻涕有什么解决方法

2020年11月24日发(作者：卞周)
感冒流鼻涕有什么解决方法



1.吸热气

英 国皇家全科医生学会主席史蒂夫·菲尔德说：“普通感冒多伴
有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法 是保持鼻腔干净。吸热
气的效果很不错。”将开水浸泡的毛巾放在头上，吸热气，如果再
滴上几 滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。菲尔德补充说：
“也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡 间中。这样做对儿
童感冒效果特别好。”

2.喝热饮

英国卡迪夫 大学普通感冒研究中心主任罗恩·埃克尔斯教授说，
热饮的效果很神奇。一项研究发现，热果汁对鼻腔气 流、普通感冒
和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有
益。很多医生建 议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。

3.喝鸡汤

家里做的汤 好处很多，特别是鸡汤。有研究称，鸡肉有抗病毒的
特性，特别是不去皮的鸡肉更是如此。2000年， 美国内布拉斯加大
学医学中心科学家发现，鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行，
从而产生消 炎作用，缓解感冒症状。埃克尔斯说，感冒也是吃热咖
喱的最佳借口。他说：“辛辣饮食会促进唾液和呼 吸道黏膜分泌，
从而缓解咳嗽和咽喉痛。”

4.多休息

伦敦诊所 睡眠顾问彼塔·多诺霍博士认为，休息一两天比较好。
她说：“要听身体的话，因为只有睡眠才能让人体 得到修复。”菲
尔德教授对此表示认同。“只要引发炎症的病毒存在，任何轻微活
动都是有害的 ，老人更是如此。”

5.多喝水

全科医生、《从砷到杜松子酒的老式疗法 》作者罗布·希克斯说：
“患感冒的人需要充分的体液。”希克斯说，除了酒，什么都行。
不过 ，也有人认为软饮料含糖多，对快速补充体液无益。

1、避免病毒相互传染

病毒可经由喷嚏、咳嗽传染，与患者保持距离才能避免传染，另
外，像是患者的双手及用过的物品也都 要回避，同时在感冒大流行
的时候，一定要勤用肥皂洗手。

另外，外出回家后，请以 37度左右的茶水(绿茶、红茶、乌龙茶
都可以)漱口，茶叶所含的儿茶素具杀菌的作用。

2、避免室内湿度太低

室内湿度太低，喉咙会容易干燥，而病毒最佳的生长环境就是 干
燥的黏膜因此，如果开暖气，要在室内放一盆水，或者是常用口呼
吸一下热水、热茶散发的热 气，都可适度调节湿度。

3、让空气流通

这是避免病毒感染的最好方法，就算天气很冷，也最好每隔1小
时就打开窗10分钟。

4、注意保暖

初冬早晚温差很大，不易掌握何时该添加衣物而受寒。所以，外
出时最好多带件外套，随时作好保暖的准备。

5、增强抵抗力

抵抗力太 弱、免疫力差都会让你容易罹患感冒，所以平常可以多
吃些增强免疫力的食物，像是香菇、人参等，都很 不错。

1.咸寒食物

有中医曾认为类似咸鱼，咸菜等腌制的食品内含有高 度的盐，食
用后容易导致一些疾病的病变部位戳膜血管收缩，从而导致加重鼻
塞和咽喉肿痛的不 适症状，容易产生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。
尤其是风寒型感冒患者应禁忌咸寒食物。

2.甜腻食物

甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜点心，以及炸鸡、炸鸭、烤鸭、腊
肉、熏肉等烧烤煎炸食物能妨碍脾、胃正常运化，使痰湿相应滋生，
咳嗽、咳痰的症状难以消除，发病 期应禁食。

3.辛辣食物

如辣椒、辣酱、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性热 的食物易伤气灼
津，助火生痰，使痰不易咳出。火性炎上，使头痛、鼻塞症状加重。
尤其是风热 型感冒患者应禁忌辛辣食物。

4.兴奋食物

酒中的酒精、浓茶和咖啡中的 咖啡因能使人兴奋，增加能量和营
养素消耗，使抵抗力减弱，不利于康复，且浓茶中的茶碱还能降低解热药的效用，故感冒病人应忌食兴奋食物。

看过“感冒流鼻涕有什么解决方法”的人还看了：