kj技巧鼻子塞了有什么好办法立马通气

2020年11月24日发(作者：周衣冰)
鼻子塞了有什么好办法立马通气

鼻塞是很多感冒患者或者鼻炎患者都会出现的 一种症状。鼻
塞除了可以使人鼻部不适之外，还会严重影响人的嗅觉，所以出
现鼻塞之后，一定 要及时治疗。除此之外，还可以通过热水泡脚、
侧卧按摩鼻翼、热敷鼻子、双手擦面、搓脚心等方法来缓 解鼻塞
症状。下文将做详细介绍。


春季多呼吸道疾病，而鼻塞是 上呼吸道感染和急慢性鼻炎患
者的常见症状。经常使用滴鼻剂等药物治疗鼻塞，会产生副作用。
其实，对于单纯性鼻塞可通过下面这些方法来缓解！

★1、热水泡脚

睡前用热水泡脚，至少泡20分钟，以身体微微出汗为宜。

★2、侧卧按摩鼻翼

左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，然后双手握拳，用大拇
指背侧节面，从鼻旁两侧上下来回擦36次，局部至微热为度。

★3、热敷鼻子

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用热毛巾敷鼻子，可暂时缓解鼻塞。此外，按压迎香穴可促
进鼻部血液循环，从而达到通利鼻窍之效。


★4、双手擦面

首先擦热手掌，然后沿着鼻旁两侧向头顶际摩擦过去，接着
再沿颞部至耳前往下降，重复做36次。

★5、按住眉心，用舌头抵住上颚

首先，按住眉心。然后，用舌头抵住上颚。这么做的理由是，
通过犁骨的运动，可以缓解充血。


★6、按俩穴位

先以双手食指指腹，沿鼻翼至鼻 根来回磨擦200次，频率为
每分钟90～100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通
穴300次，每分钟约120～160次。迎香穴在鼻翼外缘中点，向
外旁开约1.5～2.0厘米， 正当鼻唇沟中间处。按揉此穴应有明

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显的酸胀感。鼻通穴又名上迎香，在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。

此法既安全简便，又行之有效。每天坚持1～2次，还可起
到预防保健作用。

★7、搓脚心

两手搓热，然后先后搓左右两只脚脚心的涌泉穴（脚底至趾
前三 分之一的凹陷处），来回数次至足底微热。





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