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安怡高钙奶粉最全破壁机营养食谱大全

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-23 12:07

有患者得子宫肌瘤试管成功的吗-放屁崩出屎

2020年11月23日发(作者:程济)
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实用标准文案
目录
一、饮品类 . .................................. 3
1. 葡萄柠檬汁 ................................. 3
2. 草莓苹果甘荀汁 ............................... 3
3. 葡萄柚芒果汁 ................................ 3
4. 蜂蜜牛奶果汁 ................................ 3
5. 芒果椰子汁 ................................. 4
6. 鲜姜橘子汁 ................................. 4
7. 苹果萝卜汁 ................................. 4
8. 蔬菜苹果汁 ................................. 4
9. 黄瓜猕猴桃汁 ................................ 4
10. 雪梨香蕉生菜汁 ............................. 5
11. 柠檬苹果汁 ............................... 5
12. 西红柿柠檬汁 .............................. 5
13. 橘子甜汁 ................................ 5
14. 玫瑰果茶 ................................ 6
15. 菠萝芹菜汁 ............................... 6
16. 猕猴桃菠萝汁 .............................. 6
17. 番茄柠檬汁 ............................... 6
18. 柳橙凤梨汁 ............................... 7
19. 柳橙菠萝汁 ............................... 7
20. 猕猴桃菠萝苹果蜜汁............................ 7
21. 橘子苹果汁 ............................... 7
22. 青青世界汁 ............................... 7
23. 草莓冰沙 ................................ 8
二、奶昔部分: . ................................. 8
香蕉奶昔 ................................... 8
胡萝卜奶昔 .................................. 8
三、干粉、酱部分: . ............................... 8
冰糖粉 .................................... 8
黑芝麻胡 ................................... 8
沙拉酱: ................................... 9
牛肉酱 .................................... 9
调料制作: .................................. 9
味素制作: .................................. 9
丸子 ..................................... 9
四、面膜部分: . ................................. 9
魅力天使 ................................... 9
绿茶面膜制作: ................................ 9
五、食疗 . .................................. 10
1、豆浆制作: ................................ 10
2、高血压: ................................. 10
3、糖尿病: ................................. 10
4、养胃健胃: ................................ 10
5、减肥高血压: ............................... 10
专业资料整理










































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实用标准文案
6、更年期: ................................. 10
7、祛斑减肥: ................................ 11
8、养颜润肺: ................................ 11
9、补血低血压: ............................... 11
10、心脏病: ................................. 11
11、菠萝减肥: ................................ 11
12、补脑制作: ................................ 11
13、痛经制作: ................................ 11
14、补肾制作: ................................ 11
15、失眠制作: ................................ 11
16、严重便秘: ................................ 12
17、白带过多: ................................ 12
18、护发素: ................................. 12
19、补钙制作: ................................ 12
20、脂肪肝: ................................. 12
21、气管炎: ................................. 12
22、大便出血: ................................ 12
23、生姜止血: ................................ 12
24、健胃消食: ................................ 12
25、香蕉奶昔: ................................ 12
26、草莓果汁: ................................ 12
27、西红柿菠萝汁: .............................. 13
28、姜枣保健茶: ............................... 13
29、绿豆沙冰: ................................ 13
30、山楂果茶: ................................ 13
31、醒脑果汁: ................................ 13
六、宝宝辅食食谱 . ................................ 13
4M鹌鹑蛋黄酱 . .............................. 13
4M蛋黄麦糊糊 . .............................. 13
4-6M 青菜蛋黄泥 ............................... 13
4-6M 西芹百合泥 . ............................ 13
4-6M 胡萝卜西红柿泥 . ........................... 14
4-6M 胡萝卜米糊 . ............................ 14
4-6M 水果麦粥 . .............................. 14
4-6M 山药(土豆)鱼泥或鱼泥米糊 . ...................... 14
4-6M 冬瓜番茄米糊 . ............................ 14
6-8M 虾仁米糊 . .............................. 14
6-8M 什锦菜泥 . .............................. 14
8-12M 洋葱牛肉酱 . ............................ 14
8-12M 银鱼跑蛋米粥 . ............................ 15
8-12M 花生酱 . ............................... 15
8-12M 鸡肉米糊 . .............................. 15
8-12M 虾皮杂菜糊 . ............................ 15
8-12M 芝麻桃核酱 . ............................ 15
8-12M 茄酱肉糜 . .............................. 15
8-12M 茄味肝糊糊 . ............................ 15
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实用标准文案
一、饮品类
1. 葡萄柠檬汁
功效:令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命 C及枸橼酸,加上葡萄
材料:葡萄 150 克;柠檬 1 个;蜂蜜适量。 做法:
1. 将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份
2. 将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁
3. 倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
2. 草莓苹果甘荀汁
功效:美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘。
材料:草莓 10 粒;苹果 1 个;红萝卜 1 条;蜂蜜 2 汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。
做法:
1. 草莓用盐水洗净,去蒂,切成两半。
2. 苹果洗净,连皮切成两半后,再各切成四等分。去核,泡浸在盐水中。
3. 红萝卜洗净切成条状。
4. 在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。
5. 顺序将草莓、加进柠檬汁拌匀即成。
6. 将果汁倒入杯中,加进柠檬汁拌匀即成。
心得:要选择新鲜的草莓,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿。
3. 葡萄柚芒果汁
功效:可增进食欲,消除疲劳,具有稳定血压等效果。
材料:葡萄柚 14 个,芒果 120 g, ,牛乳 150CC,脱脂牛奶 2 -3 茶匙,蜂蜜适
量,冰块适量。 做法:
1. 葡萄柚、芒果去皮切块
2. 牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁。
3. 将果汁倒入杯中拌匀即成。
4. 蜂蜜牛奶果汁
功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
原料:蜂蜜 1 匙、牛奶 100 克、香蕉 1 个、苹果半个。 做法:
1. 香蕉、苹果去皮去核切成小块,
2. 将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
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实用标准文案
5. 芒果椰子汁
功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
原料:芒果 1 个、椰子 1 个、香蕉 1 个、蜂蜜半匙、可可仁 1 匙、牛奶 150 克。
做法:
1. 将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁
2. 然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
6. 鲜姜橘子汁
功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。原料:
橘子 2 个、鲜姜 1 块、苹果 2 个。做法:
1. 将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,
2. 将小块全部放入榨汁机,一起榨汁即可。
7. 苹果萝卜汁
功效:富含维生素 A、 C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。
原料:苹果 1 个、胡萝卜半个、牛奶 150 克、蜂蜜少许。
做法:
1. 将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核
2. 切成小块放入榨汁机榨汁
3. 加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。
8. 蔬菜苹果汁
功效:减肥、利胆、提神、养颜。
原料:卷心菜 200 克、苹果 2 个、芹菜 1 棵。
做法:
1. 将卷心菜、芹菜梗洗净切碎
2. 苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁
9. 黄瓜猕猴桃汁
功效:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入
肾和胃经,功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子
等。
原料:黄瓜 200 克、猕猴桃 50 克、凉开水 200 毫升、蜂蜜两小匙。
做法:
1. 黄瓜洗净去籽,留皮切成小块
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实用标准文案
2. 猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机
3. 加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
10. 雪梨香蕉生菜汁
功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤
材料:雪梨 1 个;香蕉 1 条;生菜 100 克;柠檬 1 个
做法:
1.雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。
2. 香蕉去皮切成数段。
3. 生菜洗净,包裹着香蕉。
4. 柠檬连皮对切为四份,去核。
5. 将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。心得:
加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。
11. 柠檬苹果汁
功效:尤其适合油性皮肤的美眉。
材料:需要 12 个中等大小的苹果, 14 个柠檬,还可以加上几小块胡萝卜
做法:
1. 将柠檬、苹果洗净,苹果去皮去核
2. 切成小块,将它们放到榨汁机里榨汁。
12. 西红柿柠檬汁
功效:可以保持肌肤红润,有弹性,同时帮助消化
材料:西红柿 1 个,柠檬 12 个
做法:
1. 先将柠檬榨汁待用。
2. 将西红柿榨汁。
3. 将它们混合。
13. 橘子甜汁
功效:柑橘类水果含有丰富的维生素 C,对于美白有明显效果, 是绝佳的美容圣品。
用料:橘子 3 个,胡萝卜一根。
做法:
1. 胡萝卜洗净,去头尾,切成长条,放入榨汁机中榨纯汁待用。
2. 橘子去皮,剥成小瓣,放入榨汁机中榨汁。
3. 两种果汁搅拌均匀后即可饮用。
心得:最好在晚上饮用,以避免柑橘类的光敏作用。准备材料的时候不要去掉橘
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实用标准文案
瓣上白色纤维丝,否则就不能摄取到可降低胆固醇的果胶。
14. 玫瑰果茶
功效:玫瑰花性温微酸,可使肌肤润泽美白,增进血液循环,消除紧张疲劳。这
道茶可作为饭后饮料,帮助消化吸收,促进气血健康
用料:新鲜西芹 1 支,干燥玫瑰花若干朵,柳橙 1 个,蜂蜜 1 大匙。
做法:
1. 柳橙洗净对切,去皮榨汁,待用。
2. 西芹洗净切段,在开水中略烫,榨汁,倒入柳橙汁中搅拌。
3. 干玫瑰花用温水泡开,撒在果汁中。
4. 加入蜂蜜即可饮用。
15. 菠萝芹菜汁
功效:它比较适合想美白的朋友。
材料:取菠萝 14 个,芹菜 12 段,再加上 12 个西红柿
做法:
1. 菠萝切成小块,将之放到榨汁机里榨汁。
2. 西芹洗净切段,在开水中略烫,榨汁,倒入菠萝汁中搅拌。
16. 猕猴桃菠萝汁
功效:猕猴桃是公认的“维 C 之王”,有助于皮肤愈合、降低胆固醇。和菠萝一起
饮用,还可以让你轻松拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。
用料:猕猴桃 1 个,菠萝 100 克,冰块若干,冷开水 50 毫升。
做法:
1. 菠萝切块榨汁,待用。
2. 猕猴桃对开切,用汤匙挖出果肉,放入榨汁机中,加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀,
即可饮用。
17. 番茄柠檬汁
功效:夏天最消暑怡人的美白方法,莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜
果汁了。柠檬含有丰富的维他命 C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫
外光。另外,番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可
发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。
材料:番茄 2 个、柠檬 2 个、蜂蜜适量、冷开水 50cc。
做法:
1. 将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌。
2. 最后加上柠檬汁和冰块即可。
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18. 柳橙凤梨汁
功效:本品是维生素 A 含量甚浓的果汁,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺
激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。
材料:主料:凤梨 100 克,柳橙 1 个,洋芹 5 克,番茄 12 个。副料:柠檬
个,蜂蜜 1 小茶匙。
做法:
1. 柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。
2. 柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜
19. 柳橙菠萝汁
原料:柳橙 2 个,菠萝 1/4 个,柠檬半个,苹果半个。
做法:
1. 将菠萝和苹果去皮,去核,分别放入榨汁机,榨出纯汁。
2. 再将柳橙、柠檬挤出汁。
3. 最后四种水果汁混合均匀即可。
20. 猕猴桃菠萝苹果蜜汁
原料:猕猴桃 2 个,菠萝半个,苹果 1 个,蜂蜜少许,开水 250 毫升。
做法
1. 菠萝去皮,切片,在盐水中浸泡 5 分钟。
2. 猕猴桃、苹果去皮,切片。
3. 将三种水果加水打成果汁。
4. 加入适量蜂蜜即可。
21. 橘子苹果汁
〔配料〕橘子 1 个、苹果 1 个、萝卜 80 克、冰块稍许、纯净水 200ml、蜂蜜
〔制法〕苹果、萝卜去皮切块,橘子去皮及将以上配料一一放入杯内,将十字刀
与杯子拧紧放入主机内,启动开关 30 秒钟左右加入蜂蜜即可。
〔功效〕橘子富含维生素 C,加上萝卜和苹果榨成蔬果汁,可以储备体力、预防感
冒。
22. 青青世界汁
〔配料〕黄瓜 1 条、芹菜 30 克、冰块稍许、纯净水适量。
〔制法〕黄瓜去皮切块,芹菜切段及将以上配料一一放入杯内,将十字刀与杯子
拧紧放入主机内,启动开关 30 秒钟左右即可。
〔功效〕黄瓜及芹菜富含大量维生素及营养水分,具有清热解毒利美容减肥等功
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效。

23.

草莓冰沙
实用标准文案
(草莓汁 120 克<可用料理机做 >,砂糖 3 汤匙 ,清水 2 杯。凝固后搅拌机内搅成沙冰后,
放入一勺蜂蜜搅拌几下即可食用。 )
二、奶昔部分:
香蕉奶昔
( 配料〕香蕉若干、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。
( 制法〕 1、将香蕉去皮,放入杯中。
2、将以上配料一一放入杯内,将十字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关
秒钟即可引用。
〔功效〕香滑爽口,甜而不腻;营养丰富,富含维生素;美容养颜助消化。
胡萝卜奶昔
〔配料〕胡萝卜小块、冰糖适量、牛奶适量、冰块适量、纯清水少许。
〔制法〕 1、将胡萝卜洗净或削皮去皮,放入杯中。
2、将以上配料一一放入杯内,将十字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关
秒钟即可引用。
〔功效〕营养丰富,富含维生素及大量纤维;美容养颜治疗便秘等功效;
三、干粉、酱部分:
冰糖粉
〔物料〕冰糖 2-3 块
〔制法〕将冰糖放入杯内,将一字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关
左右即可。
黑芝麻胡
〔物料〕黑芝麻适量克
〔制法〕将黑芝麻提前用微波炉烤熟,熟芝麻放入 杯内,放入适量的冰糖或者比
较干的物品均可(黑芝麻含有大量的芝麻油,容易粘在杯子上,所以要放些 较干的物
品),将一字刀与杯子拧紧放入主机内,启动开关 4-7 秒钟左右即可。
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20-30
30-40
2-3 秒钟
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沙拉酱:



牛肉酱




调料制作:

蛋黄一个,西红柿一半,香蕉
实用标准文案
12 ,色拉油或麻油,冰糖适量,用(十字)刀搅拌。
用法:拌蔬菜沙拉、水果沙拉或者抹面包。
洋葱牛肉炒熟调好味,接着有两种做法:
一、一起放进料理机打磨。
二、单将牛肉打磨,洋葱切小丁与牛肉酱混合。
去皮大蒜,姜不去皮,熟芝麻,盐,香油,醋,加水用(十字)刀搅拌。

味素制作:

虾皮适量,芝麻适量,小银鱼适量,加点冰糖用(一字)刀磨成粉。

丸子


虾仁泥 200 克(买鲜虾去皮,用料理绞肉刀绞碎,绞时放些水进去) ,鸡蛋 2 个,
盐,味精或鸡精,面粉 100 克放入到虾泥里面绞匀 ( 或淀粉 ).( 如果条件许可 , 还可以放进一些切
碎的大葱 , 姜, 大料粉或炖肉粉之类的调粉 ) 现在做成丸子 . 做法 , 有两种 , 一种是做成丸子汤 ,















绿茶面膜制作:






干性皮肤用蛋黄, 油性皮肤用蛋清, 3 节黄瓜,绿茶少许,先用(十字)刀打成水,
再加海藻再打一次。
用法:晚上敖脸 2 分钟。
9
〔配料〕绿豆 20 克、黄瓜 100 克、蜂蜜稍许克。
〔制法〕 1、首先将绿豆用一字刀打成细粉;
2、将黄瓜洗净放入盛有绿豆粉杯内,加入适量的蜂蜜;搅拌
〔功效〕具有增白、保湿去死皮等功效。
20 秒钟左右即可。
一种是油炸丸子 , 你看着做吧 , 我建议 , 孩子不宜吃过多的油炸食品 , 做成哪个你看着安排吧 .
现在回头看看 , 如果不用虾泥可以换成精猪肉
总之用料理机绞馅都会非常细腻,口感极佳。
, 牛肉 , 羊肉??,也可以换成素馅。
四、面膜部分:
魅力天使
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2、高血压:





3、糖尿病:




4、养胃健胃:




5、减肥高血压:

黄豆泡六个小时,放入锅里蒸
配料:蒸熟的黄豆
五、食疗
实用标准文案
1、豆浆制作:
25 分钟,放入冰箱里备用。
2 勺,木耳 1 片,枸杞 10 粒,核桃仁 1 片,熟花生米 5 粒,
40 秒,再加 12 的香蕉, 少许熟芝麻,冰糖适量,加开水到第一刻度,用十字刀搅拌
少许牛奶加满开水再搅拌
服用:早晚各饮用
20 秒。
250ML
芹菜 3 节,西红柿 12 个,蜂蜜适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌
2 牛奶加搅拌 10 秒。
服用:早空腹饮用 250ML
40 秒,再
疗效:降血压、降低胆固醇、减肥。
苦瓜 3 节,山药一段,加水到第一刻度,用十字刀搅拌
秒。
服用:饭前 1 小时服用 250ML
40 秒,再加牛奶搅拌 10
卷心菜适量,苹果适量,蜂蜜,加水到第一刻度,用十字刀搅拌
搅拌 10 秒。
服用:饭前 15 分钟服用。
40 秒,再加牛奶
生姜 3 片,白萝卜 3 块,红塘适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌 40 秒,再加满牛奶搅拌



6、更年期:




黑木耳适量,香蕉
满牛奶搅拌 10 秒。
疗效:更年期,对胆结石,肾结石,尿结石也有疗效。
10
12 ,蜂蜜适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌 40 秒,再加
10 秒。
服用:饭后半小时服用
功效:减肥、清血脂
250ML
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7、祛斑减肥:

实用标准文案
桔皮适量,柠檬适量,冰糖适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌 40 秒,再加
满水搅拌 10 秒。
服用:饭后半小时服用 250ML
8、养颜润肺:
红枣 2 个(去核),梨一片,银耳适量,冰糖适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌 40
秒,再加满水搅拌 10 秒。
9、补血低血压:
红枣 2 个(去核 0,生姜 3 片,红塘适量,冰糖适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌
40 秒,再加满水搅拌 10 秒。
10、心脏病:
心脏病发病时,向日葵加冰糖磨成粉、 2 酸奶一起饮用。
11、菠萝减肥:
菠萝加水打成汁,吃过肉后饮用,菠萝溶解肉类。防止脂肪在体内堆积,形成肥
胖。
12、补脑制作:
枸杞 10 粒,核桃仁 1 个,蜂蜜适量,冰糖适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌
40 秒,再加满牛奶搅拌 10 秒。
疗效:对老人和孩子健脑有效。
13、痛经制作:
莲藕,红塘适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌 40 秒,再加满水搅拌 10 秒。
疗效:来月经肚子痛时服用。
14、补肾制作:
腰果 5 粒,杏仁 5 粒,莲子 5 粒,冰糖适量,先用(一字)刀磨成粉,加满牛奶
再(十字)刀搅拌。
疗效:补充男人精、气、神。
15、失眠制作:
3 个带壳熟花生加冰糖,先用(一字)刀磨成粉,加满牛奶再用(十字)刀搅拌。服用:睡
觉前 15 分钟服用 250ML。
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实用标准文案
16、严重便秘:
生黑芝麻 2 勺,冰糖适量,用(一字)刀磨成粉,冲入开水早晨空腹饮用。
17、白带过多:
冬瓜子炒焦,冰糖适量,用(一字)刀磨成粉,加开水搅拌,睡前饮用。
18、护发素:
原味酸奶,蛋清,少许椰油,用(十字)刀搅拌成糊状, 30 分钟后洗净。
19、补钙制作:
小黄鱼去头放入锅中蒸五分钟晒干,晒干的小黄鱼,白芝麻适量,冰糖 1 粒,用
(一字)刀打成鱼松。
20、脂肪肝:
蒸熟黄豆两勺,加适量花生米,加开水,冰糖搅拌。
疗效:针对脂肪肝有特效。
21、气管炎:
熟芝麻适量,核桃仁两个,生姜两片,打成粉嚼食嚼细慢咽,每晚一次。
22、大便出血:
熟芝麻适量,红塘适量,达成粉状,随时食用。
23、生姜止血:
生姜打碎,敖在伤口流血处,以敖满伤口为宜,止血效果特好。
24、健胃消食:
材料:山楂 5 个,香蕉 12 根,冰糖 6 块
制作方法:山楂去籽和香蕉放入搅拌杯中,打 50 秒即可食用
功效:开胃消食、除血压。
25、香蕉奶昔:
香蕉 1 根,苹果或桔子半个,冰糖少许,牛奶适量, (十字)刀搅拌 30 秒。
功效:护肤美容,加速新陈代谢,通肠道。
26、草莓果汁:
草莓 100 克,酸奶 12 杯,冰块适量,冰糖 1 匙放入杯中搅拌 30 秒即可。
功效:补充维生素 C,降低烟瘾,对面疱,粉刺疗效显著。
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27、西红柿菠萝汁:

西红柿 1 个,去芯菠萝
实用标准文案
14 个,凉开水,冰块适量,冰糖 1 匙放入搅拌杯中搅匀
即可。
功效;增强皮肤弹性细腻光滑。可清咽润喉,防止牙龈出血。
28、姜枣保健茶:
去壳红枣两粒,生姜一小片,冰糖适量开水搅拌 30 秒即可。
功效:提高免疫力,预防感冒。
29、绿豆沙冰:
煮熟发豆若干,加蜂蜜和凉开水放冰箱做成冰块,倒入搅拌杯中十字刀打成沙冰。
30、山楂果茶:
鲜山楂去壳,冰糖适量,凉白开水半杯,搅拌 40 秒即可。
功效:开胃消食,促进食欲。
31、醒脑果汁:
带皮的橙子或桔子半个、胡萝卜少许纽乃或酸奶半杯,冰糖冰块少许,放入搅拌
机 60 秒即可。
功效:保护肝肾机能,降低酒精挥发度,帮助消化。
六、宝宝辅食食谱
4M鹌鹑蛋黄酱
鹌鹑蛋蛋黄一只(四分之一个鸡蛋黄)加一匙米饭,放入料理机打磨,如果
便秘可以适当加点麻油。
4M蛋黄麦糊糊
速食麦粥泡开,白煮蛋去掉蛋白,将麦粥与蛋黄混合放入料理机打磨。
4-6M 青菜蛋黄泥
青菜若干(最好是取菜心和近菜心部分的杆子部分)清水里烫熟洌干,加入煮熟的蛋黄
(视宝宝 每天吃蛋黄的量) ,一起打磨即可。
4-6M 西芹百合泥
西芹取嫩芯与百合用水煮熟后一起放入料理机打磨。
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BB有
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4-6M 胡萝卜米糊
4-6M 胡萝卜西红柿泥
实用标准文案
胡萝卜切段用水煮到烂熟(这样营养成份才会吸收)西红柿生熟随意切块,两个
物料一起放入料理机打磨。可以多做一点,拿来做色拉酱全家一起吃也不错的。甜、
咸随个人喜好。
胡萝卜切段用水煮到烂熟(这样营养成份才会吸收) ,与适量米饭一起打磨,可适当加咸味。
4-6M 水果麦粥
速食燕麦粥泡开,加入水果块(草莓、黄桃较好吃)一起打磨
纯水果泥或混合水果泥也好吃,苹果、黄桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。西
瓜不合适,水份太多打磨出来更象水不象泥,结果 BB用喝的容易呛,过滤之后当果汁
喝吧。
青菜米糊和青菜土豆泥也不错。
4-6M 山药(土豆)鱼泥或鱼泥米糊
取河鱼为主(不易诱发奶癣和消化不良)加山药(土豆)或米饭一起打磨
4-6M 冬瓜番茄米糊
冬瓜与番茄用水煮熟,加米饭一起打磨,加一点菌菇类更美味。
6-8M 虾仁米糊
河虾 3-5 只(海虾容易诱发奶癣,虾蛋白质含量高,太多会引起消化不良)做成盐水虾 后
去壳。根据宝宝食量加适量米饭,一起打磨即可食用。
6-8M 什锦菜泥
叶菜(青菜、大白菜、杭白菜等)+土豆(山药、芋头)+木耳(菌菇类的盖子)
黄瓜+蛋黄+土豆(山药、芋头)
胡萝卜(白萝卜、青萝卜)+土豆(山药、芋头)+叶菜(青菜、大白菜、杭白
菜等)
遵循一个原则——好吃就行,如果选用的菜都比较出水,就加点米饭一起打磨
六个月宝宝开始长牙牙了,有的就未必再愿意吃糊糊。可以把糊糊当菜,用粥当
主食来喂,一口粥一口糊会比较好喂。
8-12M 洋葱牛肉酱
洋葱牛肉炒熟调好 味,接着有两种做法:一、一起放进料理机打磨。二、单将牛肉打磨,
洋葱切小丁与牛肉酱混合。
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8-12M 花生酱

8-12M 银鱼跑蛋米粥
实用标准文案
银鱼跑蛋起锅,加点米饭一起打磨,大人的菜有了,宝宝的辅食也有了。
将花生炒熟后去皮,把清洗后的黄豆在水中泡 5-6 小时后,再用水煮开,把花生、黄豆、配方奶、蛋黄、红糖放入调理机中打磨。可以直接食用,也可以涂在面包、馒头上食用。
8-12M 鸡肉米糊
熟鸡肉(汤鸡、白斩鸡或炒熟的鸡丁比较好,烤鸡、烧鸡易上火)加米饭和青菜一起打磨。< br>鸭肉、鹅肉、瘦猪肉也一样合适。
8-12M 虾皮杂菜糊
虾皮、胡萝卜、芹菜(大 白菜、杭白菜、芦笋、芦蒿)一起炒熟调好口味,起锅后放入料
理机打磨。
8-12M 芝麻桃核酱
炒熟的芝麻、桃核加适量糖,放入料理机一起打磨。可以拌粥吃,也可以再加煮成芝麻糊
食用。
8-12M 茄酱肉糜
番茄或茄子都行,煮熟放入料理机打磨成酱,与肉糜一起炒,并调味。
8-12M 茄味肝糊糊
番茄炒熟,动物肝脏用水煮熟,两样东东都切成小块,与米饭一起放在料理机里
打磨成泥。
很多东东可以用来代替米饭,如:土豆、山药、芋头、薏米、玉米粒、麦片、地
瓜、南瓜、超市里卖的快熟杂粮粥。
胡萝卜、番茄、菌菇、枸杞是百搭。
很多大人吃的菜,宝宝都可以吸收了,苦于牙不够多嚼不动,所以打成糊喂最好。
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本文更新与2020-11-23 12:07,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/367870.html

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