支气管炎的治疗方法孩子吃什么长高好呢？

2020年11月23日发(作者：段墀)
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孩子吃什么长高好呢？

青春期，很多的家长都比较期盼，宝宝的身高发育可以更高
一些，所以就会给孩子进行补钙，或者是通过 一些饮食的调理，
增加身高的发育，孩子在身高的发育问题上可以多吃一些黑豆，
黑大豆中富含 有蛋白质，能够增加骨骼的健壮鸡蛋和牛奶也是必
不可少的，能够起到长高的作用
增高食物1：黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑
大豆了， 而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起
煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆， 可以吃花生。
增高食物2：鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋 清（蛋白）。
鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的
食物了。尽管蛋黄 的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的
数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
增高食物3：牛奶
想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有
利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期
必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢 牛奶里头的奶腥味，如果
家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
增高食物4：菠菜
菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，
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可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味
做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以 把菠菜切碎，混到饭团
里面。