免疫系统紊乱益生菌知识问答总结

2020年11月22日发(作者：鲍城志)
1、什么就是益生菌？
我们人体内有1、3KG的微生物,她们按好坏不同,分三类,有益生 菌,有害菌与中性菌。益生菌就就是生活在我们
体内能起健康调节作用的好的菌群。她源于希腊语意思就 是对生命有好处。
2、益生菌有副作用不,适合多大的人吃？
我们的益生菌就是纯天然 来源的益生菌,经过高密度发酵而成,高洁净度提取,混合而成,不添加任何不健康的原
料,没有副作用 。
建议3岁以上人群服用
3、肠道菌群与人体健康有什么关系？
肠道内各种 各样的细菌,对人体发挥的作用各不相同。其中有些对人体有益,为有益菌,如双歧杆菌、乳酸杆菌等,
有些对人体有害,为有害菌,如肠球菌等,还有些利害兼具(如大肠杆菌)。正常情况下,有益菌占有优势,各菌 群相对
保持稳定,不对人体产生危害,引起疾病。而一旦某些因素(如抗生素、食物中的腐败菌、放化疗 等)破坏肠道菌
群结构,导致肠内有益菌减少,有害菌增多,则出现菌群失衡现象,最常见的就就是腹泻 、便秘等肠道症状了。所
以健康的肠道菌群很重要奥。
4、益生菌对人体有哪些有益作用？
益生菌对人体有多种有益作用。能改善肠道菌群、改善肠内微环境,刺激机体的免疫机制、调节免疫功能 ,减少
肠内有毒有害物质加速排出,改善腹泻、便秘、腹胀气等肠道症状,有助于营养吸收、美容护肝、 抗肿瘤、降低
血糖、降低血压、控制血脂,抑制龋齿菌、胃幽门螺旋杆菌等作用。
5、益生菌如何在肠道形成保护膜？
各种细菌,在肠道内共生,相互作用、相互竞争。而各种 细菌要在肠道内存活,首先必须定植于肠道壁,然后才能
在肠道内生存、繁殖、发挥作用。否则很容易随 着肠道内的粪便等肠内容物排出体外。益生菌相对于有害菌,
更强壮,能更好的抢占到肠壁的位置,从而 定植于肠道,在肠壁上形成一道保护层。也因此使得有害菌没有地方定
植,而被排出体外。
6、益生菌就是怎样促进营养吸收的？
我们吃进去的食物,必须经过肠胃的消化,大分子的营 养物质分解为小分子之后,才能被吸收。益生菌能产生各种
有助于消化的酶类,帮助营养物质的分解及发 酵,同时,益生菌的自我代谢会产生多种维生素及氨基酸,并产酸,改
善肠道的微环境,有助于促进钙、 铁、锌、维生素D等营养素的吸收,促进B族维生素的合成等等。
7、哪些人急需补充益生菌？
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有慢性肠道疾病或肠易激综合症状:腹痛、腹泻、腹胀、便秘人群;
工作压力大,精神紧张的上班族及办公室工作人员;
经常出差旅行,饮食不当的人群;
经常应酬喝酒较多,酒后不适的人群;
常服抗生素药物体弱多病的人群;
免疫力低下或有过敏体质的人群;
心血管疾病、肝脏疾病、呼吸道疾病等疾病患者。
8、益生菌对有胃病的人有帮助么？
益生菌虽然不能直接治疗胃病,但就是可以抑制胃幽门螺 旋杆菌的生长。90%的慢性胃炎、80%的胃溃疡常有胃
幽门螺旋杆菌感染,使用抗生素治疗之后容易 复发,而胃幽门螺旋杆菌感染还会增加胃癌的发病率。补充益生菌,
能提高胃幽门螺旋杆菌的根治率,减 少复发,同时减少抗生素引起的副作用,减少胃癌的风险。
9、女性服用益生菌有什么好处？
现代女性既要忙于工作、又要兼顾家庭及孩子,压力大;有些常坐办公室,缺少运动;有些工作忙,生活饮食不 规律;
容易出现便秘、腹胀等,同时导致代谢紊乱、内分泌失调、体内毒素蓄积。容易出现色斑、痘痘、 痤疮等皮肤
问题,以及色素沉着、瘙痒、皮肤不光洁等。益生菌,能在肠道形成保护层,调节肠道菌群平 衡,促进肠道蠕动,加
速肠内毒素排出,从而保护肠道,捍卫身体及肌肤健康。现在女性注重外部美容保 养的同时,肠道的清洁保养也必
不可少！
10、三高人群服用益生菌有怎样的益处？
益生菌有助于降低三高,三高人群也能服用。益生菌能够吸收部分胆固醇,并将其转化为胆酸盐排出体外,减少 胆
固醇的吸收,从而降低血胆固醇含量;益生菌的代谢产物如肽聚糖、三肽等,能抑制血管紧张素转化酶 的活性,从
而降低血压;益生菌还能在肠壁上形成防护层,吸附并排除部分葡萄糖,从而避免人体吸收大 量葡萄糖,有助于控
制血糖。
11、怎样的益生菌产品更有效？
益生菌就是活的微 生物,必须要活着到达肠道,定植于肠道,才能对人体健康产生更多更强的有益作用。但益生菌
就是一种 脆弱的微生物,怕酸、怕热、怕胆汁,能活着到达肠道的数量很少。深冷干燥专利技术与双包埋专利技
术 就是对益生菌最好的保护,能使益生菌更强壮,不易被胃酸、胆汁杀死,并能活着到达肠道,发挥作用。因此有“ 深
冷冻双包埋技术”的益生菌产品更有效。
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12、食用多少一然益生菌粉为一个疗程？
因益生菌不就是药物,所以没有固定疗程,可视各 人的健康状况而定,一般需连续食用2~3个月,如果体质较差,则
需适当加长时间。另外,因益生菌对 人体就是多多益善的(因为体内菌的总数基本不变,益生菌越多则有害菌越
少),所以可以不间断的持续 食用。
13、膳食纤维就是什么东西,对人体有营养作用么？
膳食纤维,就是人体所必需的 第七大营养素,俗称“肠道的清道夫”,就是一种不易被消化吸收、但对人体健康有意
义的植物营养素。 曾经,膳食纤维就是营养不良的元凶;现在,膳食纤维就是预防富贵病的良药。膳食纤维在植物
性食物中 含量较丰富,蔬菜中一般含3%,水果中含2%左右。
14、膳食纤维对人体的营养作用具体体现在哪里？
膳食纤维在体内具有重要生理作用,能增 加粪便体积,软化粪便,刺激结肠内的发酵,降低血中总胆固醇与(或)低
密度胆固醇的水平,降低餐后 血糖与或胰岛素水平。具有预防便秘、血脂异常、糖尿病的作用,并有益于肠道健
康。
15、服用膳食纤维时应注意什么？
膳食纤维一方面有益于人体健康,有利于保持大便通畅、 预防富贵病。另一方面,摄入过多,将影响人体对维生素
与微量元素的吸收,甚至加重肠胃负担。中国营 养学会建议,正常成年人每天摄入膳食纤维25g~30g。对于2~18
岁的儿童青少年来说,其适宜 摄入量推荐为年龄加上5g。另外,在摄入膳食纤维时,注意要同时摄入足够的水分
奥。
16、一然益生菌就是药品还就是保健品？
产品就是纯天然的食品,可以说就是一款功能性的食品！
17、一然益生菌主要有什么功效？
一然益生菌的功效为预防并缓解便秘 腹泻 (健活肠道)
提高免疫力 增强抵抗力 (增强免疫)
排除毒素,改善体质 美容改善肤色 (生物排毒)
防止过敏(皮肤感染 呼吸道感染 生殖系统感染等)
调节脂肪代谢,平衡血脂血糖,预防并改善肥胖体质。
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18、一然益生菌能直接口服么？怎么吃？
建议直接口服:剪开小包装的一端,直接倒入 口中即可,一然益生菌有着很好吃的水果口味,非常适口。当然,也可
以加入到食物中服用,如果加入食 物,请注意,食物或者流质的温度不要过高,最好低于37℃,以免益生菌被烫死,
失去作用。
19、一然益生菌什么时候吃效果最好？
拥有“深冷干燥”“双包埋”国家专利技术,能保护 益生菌更少的受胃酸影响。因此,饭前饭后、空腹饱腹都能食
用。建议在饭后半小时服用,可以抑制有害 菌的繁殖。同时,使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动与消化
液的分泌。
20、服用一然益生菌时应注意什么？
益生菌很脆弱,怕酸又很怕热。服用益生菌产品的时候 千万要注意了,不要直接用高温的热水冲泡,这样会杀死益
生菌,达不到理想的效果。另外,抗生素会在 消灭病菌的同时也会杀死有益菌,因此,服用抗生素期间,要避免将益
生菌与抗生素一起服用,请与抗生 素间隔2小时分开服用。
21、一然益生菌一天吃几袋？服用多久有效？
一然益生菌每日服 用1~2袋。对于腹泻、便秘等肠道症状,建议根据个体情况1-3周左右为一个疗程,能明显改
善肠道 症状。如用于日常肠道保养,那肯定就是长期坚持服用效果更好。
22、糖尿病患者能服用一然益生菌不?
能。产品有甜味就是因为她含有低聚麦芽糖,低聚麦 芽糖不会被人体的胃与小肠吸收,而就是直接进入大肠被益
生菌优先利用,所以也说它就是益生菌的食物 。她适合糖尿病人食用,食用后不会引起血糖的增加,更不会增加血
液中胰岛素的水平。另外,糖尿病人 服用一然益生菌,还有助于控制血糖,益生菌可以抑制胃肠道对葡萄糖的吸
收。
23、儿童能服用一然益生菌不？
能。一然益生菌所含的菌种为人体肠道内原本就有的有益菌 群,儿童也能服用。另外益生菌能够减少食品中有
害物质对宝宝肠胃的侵害;还具有增强食欲、促进营养 吸收、提高免疫、抗过敏等多种有益作用。一然益生菌
有专业的针对性的儿童益生菌食品,如儿童有特殊 体质,建议购买一然益生菌系列儿童益生菌。
24、孕妇能服用一然益生菌不？
4 能。益生菌就是微生态肠胃免疫剂,不同于中药、西药,全世界都把它当成功能性食品来使用。使用无任何化
学成分,孕妇服用可排除体内毒素,防治便秘增强吸收功能,达到“母婴同养”的目的,同时也可以淡化 孕妇的
妊娠斑。
25、住院或居家的病人能服用一然益生菌不？
能。不管就是住院 的病人还就是居家的病人,都需要服用大量药物,特别就是抗生素,抗生素造成的最大副作用就
就是肠道 菌群紊乱,一然益生菌能够调整肠道菌群,减少药物的副作用,还能提高免疫,促进营养吸收,帮助病人恢
复,还没有副作用。
26、接受放化疗、或者肠道手术之后的病人,服用一然益生菌有好处么？ < br>正在进行放化疗治疗或者施行肠道手术之后的病人,由于治疗的药物、射线等均会破坏肠道内的菌群平衡, 容易
出现便秘、肠道紊乱等并发症。服用一然益生菌,能够补充肠内益生菌,改善肠内菌群平衡,改善肠 道症状,减少
治疗的副作用,并能帮助病人的营养吸收、促进康复。
27、与益生菌酸奶相比,一然益生菌更好在哪里？
一然益生菌拥有国际先进的“深冷干燥” “双包埋”专利技术保护。更耐酸:益生菌怕酸、怕热,酸奶中的益生菌
口服之后,会被胃酸杀死,而一 然益生菌的抗胃酸存活率就是普通益生菌的1000倍以上;更耐热:益生菌酸奶需要
冷藏,一然益生菌 可以常温保存;益生菌酸奶必须在几天之内吃完,否者会变质、所含益生菌量下降,可以常温保
存18个 月。
28、一然益生菌与改善便秘的产品有何不同？
一然益生菌所含的益生菌为人体肠道内 原本就有的有益菌,长期服用安全无副作用,还有多种保健功效。而其她
通便产品多为泻药,长期服用容 易导致肠道黑色变(癌前病变),或者引起肠胃功能紊乱,不适合长期服用。
29、一然益生菌与改善腹泻的产品有何不同?
针对腹泻,主要通过调节肠道菌群、改善肠道 微环境,更安全。而其她治疗腹泻的药物长期使用、滥用会导致肠
道菌群失调、产生细菌耐药等副作用, 或者会影响其她药物吸收,甚至有些可引起便秘。
30、一然益生菌会引起肠内益生菌过多而导致菌群失调不？
不会。正常人肠道内有1公斤的 细菌,菌群数量多达几十万亿到百万亿个。一然益生菌每日补充300-600亿有
益菌,就是肠道内菌 群数量的万分之一左右,不会导致有益菌过多的菌群失衡;而且益生菌对人体只有好的作用,
没有不好的 作用。

31、益生菌如何保存？一然益生菌要不要冷藏？
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益生菌就 是一种脆弱的微生物,怕酸、怕热、怕胆汁。一般的益生菌产品需要4℃以下低温冷藏。而一然益生
菌拥 有“深冷干燥”“双包埋”专利技术保护,可常温保存18个月,不需要冷藏。
32、原来没有肠道症状的,在服用一然益生菌之后出现排便异常的情况,就是什么原因？
有 极少数的人在服用了益生菌之后,会出现大便次数增多或减少的现象。这就是因为服用益生菌之后,肠道内的菌群结构暂时有所改变,有益菌在肠壁上定植,将更多肠内有害菌与毒素排出体外。这就是暂时性的不适应, 时间
不会很长,只要坚持服用一段时间,就会恢复。
33、给宝宝服用益生菌有什么好处？？？？？？？
宝宝生活的环境中有很多致病菌,而宝宝 的自身免疫系统尚未发育完善,很容易生病。现在宝宝们也因此要打很
多疫苗,然而打了疫苗后还就是要 生病,一旦生病,往往服用大量抗生素。疫苗与抗生素只能针对部分致病菌,而
且,抗生素用得多会导致 肠道菌群紊乱,反而出现肠道问题。服用益生菌,可增强宝宝自身的免疫力与消化力,帮
助宝宝少生病！
34、上学的孩子,适合服用一然益生菌哪款产品？
上学的孩子正处于生长发育阶段,建议选 用儿童益生菌产品畅领益生100亿。一然益生菌系列中的儿童益生菌
产品就是食字号的,更适合少年儿 童日常补充益生菌食用。当然一然益生菌也可以放心服用,因为一然益生菌所
含的菌种均采自中国传统食 物,没有添加任何对人体有害的成分,安全无副作用,儿童也可以服用。
35、益生菌与酸奶的区别？
酸奶中含有益生菌成分,但就是益生菌含量比较少,且普通酸奶中使用的菌种不耐酸,不能活着到达肠道 ,并不能
称之为益生菌产品。市场有确实有些益生菌酸奶,其中添加的益生菌大多为进口的,售价800 0-10000元公斤,所
以厂商不可能在酸奶中添加大量的益生菌,仅仅就是炒作的概念而已。 我们的产品一条中的益生菌含量大约相
当于喝100杯酸奶的活益菌含量。功效直接 效果显著。第二, 酸奶除了能补充益生菌与乳酸菌外,还能补充钙
与其她的营养元素,吃酸奶更多的就是吃的她的营养与口 感,与益生菌的服用概念也不一样,而益生菌更多侧重
的肠道调整及胃肠功能修复。
36、怎么这么贵呀？
因为市面上益生菌产品鱼龙混杂,因此价格差异也比较大,那首先 给大家讲讲怎么识别益生菌的品质,第一一
定就是活菌(很多产品后面就是不打活菌宣称的,因为没有活 菌,例如:2*10
10
CFU),第二要达到一定的活菌数量
(比如300亿活菌 ,很多产品也没有活菌个数宣传),第三宣传的益生菌一定有一定的功能特征(很多的益生菌也没
有功能 性与靶向性特征)。第四,就是否国产菌株还就是进口菌株,国产菌株更适合中国人体质。
37.益生元与益生菌的区别？
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益生元与益生菌,它们都会影响肠道细菌,调整肠道菌群的平衡。
益生菌Probio tics,她们就是对人体有益的细菌,却不就是人体自身体内的。益生菌就是一个总称,种类很多,
对 人体的作用各有不同。可以通过体外添加来增加人体内某一种或几种有益菌的数量,从而调节肠道菌群平衡。
益生元Prebiotics,与益生菌的中文名、英文名都只就是一字之差,却有很大的不同。 益生元就是人工模拟母
乳中的低聚糖,能直接到达肠道。它就像就是有益菌的食物,能促进人体内有益菌 的生长,同时抑制有害菌,从而
调节肠道菌群平衡。
38、益生菌为什么能缓解乳糖不耐受？
乳糖不耐受,简单的解释就就是肠道对乳糖消化障碍而导致肠道症状如肠胀气,肠痉挛或者腹泻等。最主 要
的原因就就是乳糖酶的缺乏引起的。而补充益生菌对于乳糖不耐受治疗有良好的效果。多种益生菌与乳 糖酶
有关,乳酸菌可产生乳糖酶,能促进乳糖的消化吸收,让肠道恢复健康。
39、产后妇女补充益生菌有哪些益处?
孕妇产后出血,身体虚弱,同时体内有较多 毒素,卧床休息与营养精食容易引起肠蠕动减少,引发便秘,如能补
充益生菌将有如下好处:
(1)利用自身生物调节机理、排除体内毒素。 (2)促进肠蠕动,轻松、安全防治便秘。
(3)提高钙铁镁等的吸收,提高身体免疫力,快速回复身体元气。
40、慢性肠炎患者,如何服用一然益生菌?
首先排毒素,慢性病患者由于长期打针、吃药, 体内毒素沉积过多,肠道微生态失衡严重,服用益生菌后,迅速地大
量增殖体内有益菌,平衡体内微生态 ,重新形成菌膜免疫屏障,恢复肠胃功能。所以慢性肠炎患者每一次2包,每
天2次。坚持一个月,症状 得到控制,继续服用2个月左右,肠道功能恢复,饭量增加,服用3-4个月,能起到巩固的
作用。
41.益生菌有预防阴道感染的作用？
益生菌有酸化泌尿生殖道的作用,它 们可以通过降低pH值来抑制有害细菌的生长,还可以通过与有害细菌竞争
空间与资源而遏制它们。
42.酵素与益生菌的区别？
1、从某种意义来说
酵素就是一种酶,就是一种可以影响人体各种化学反应物质;
益生菌就是对人体有益的菌类,就是一种生物,活的有用,死的就没用了,所以在食用的时候注意温度。
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2、从范围来说
酶分好多种,每种的作用不同,作用范围比较小;
益生菌主要通过改善肠道菌群,许多作用都就是肠道菌群改善的以后的结果;
3、从就是否会排便来说
这两种都会引起,但就是还就是根据体质不同,反应也不一样;
43、益生菌存在于人体的那些地方？
主要存在于人体的皮肤外表、消化道与呼吸道的黏膜, 还有口腔、阴道、鼻孔、眼睛等处。与人相伴一生。它
们与人体就是一种相互制约、相互依赖的平衡关系 ,这就就是人体的微生态平衡。益生菌也就是身体的一个重
要的组成部分。
44.常见的益生菌？
目前应用于人体的益生菌有双歧杆菌、乳杆菌、肠球菌、大肠杆菌、枯 草杆菌、蜡样芽肠杆菌、地衣芽胞杆
菌、丁酸梭菌与酵母菌等。
常见益生菌主要指两 大类乳酸菌群:一类为双歧杆菌,常见的有婴儿双歧杆菌,长双歧杆菌,短双歧杆菌,青春双歧
杆菌等; 另一类为乳杆菌,如嗜酸乳杆菌,干酪乳杆菌,鼠李糖乳杆菌,植物乳杆菌与罗伊氏乳杆菌等。从安全性角
度考虑,目前工业用益生菌主要来源于健康人体,动物与传统食物(发酵乳制品,泡菜等发酵食品)。
45.目前国家批准的益生菌究竟有几种？
共10种
两岐双岐杆菌 、婴儿双岐杆 菌、长双岐杆菌、短双岐杆菌、青春双岐杆菌、德氏乳杆菌保加利亚种、嗜酸乳
杆菌、干酪乳杆菌干酪亚 种、嗜热链球菌、罗伊氏乳杆菌
46.健康的成年人也应补充益生菌不？(益生菌有必要摄入不?)
我们生活在一个竞争激烈的时代,压力重重,环境日趋恶化,污染比较严重;饮食结构不合理,畜肉类与 油脂类食物
消费过多,而谷类食物摄入不足,食品加工过精过细;还有抗生素类药物使用过多过滥等等。 这些饮食与环境的变
化,都使我们体内的菌群,包括它们的组成、数量与平衡发生了很大的改变。使我们 处于亚健康状态。而体内肠
道菌群失调又会引起一系列潜在的疾病。因此,我们十分有必要补充有益菌。
47、食用益生菌胶囊与益生菌粉的效果有什么区别？
食用益生菌粉的效果更稳定。因为益 生菌胶囊在没有进入肠道前,胶囊容易被胃酸侵蚀,致使益生菌活性降低甚
至消失,影响益生菌的效果。 而采用双层包埋技术的益生菌粉,不但可以安全的到达肠道,而且能够在肠道有效的
溶解外层包埋、准确 的释放内部益生菌,完全发挥其功效。
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48.食用一然益生菌粉会有哪些身体反应？
最明显的反应就就是排便正常,大便成形,没有排便不净的感觉。坚持食用益生菌,伴随着肠道菌群逐渐 恢复平衡,
皮肤与疾病方面的改善也会逐渐呈现出来,比如可以很好的改善皮肤粗糙、起痘现象,缓解过 敏症状、减轻妇科
炎症。有些肠道菌群失衡严重的人在开始食用益生菌时,会出现肠胃胀气、排气增多、 大便不成形等症状,这就
是益生菌与体内有害细菌作战时的身体反应,只要继续食用益生菌,这种症状很 快就会消失。
49.在食用一然益生菌粉的同时可以服用其她保健食品不？
可以,益生 菌本来就就是人体肠道当中的一员,服用保健食品的同时食用一然益生菌,不仅可以减少肠胃不适,营
养 成分也能更好地被吸收。最适合同益生菌粉一起补充的就是钙,钙能帮助益生菌黏附在肠道黏膜表面,同时还能抑制有害菌的黏附作用。
50.一然益生菌粉有依赖性不？长期服用后停服就是否会降低肠道自 身的一些功能或逐步恢复到食用前的状
态?
益生菌就是肠道内正常的菌群,食用后可使肠 道内有益菌处于高水平的平衡,增强机体的保护作用,不属于依赖
性食品。停止食用后又会在新的水平达 成平衡,但就是如果得病、服用抗生素、改变生活习惯、暴饮暴食等因
素均会改变服用益生菌后体内新建 立的平衡,从而改变身体的健康状况。
51、益生菌不适合什么人吃？
虽然益生菌就是好东西,但也有专家表示益生菌不就是每个人都适用的。
1岁以内的婴儿、正 在服用抗菌素的病人、胃肠道手术后胃肠功能还没恢复的病人、严重胃酸与消化性溃疡活
跃期病人不适合 。
虽然益生菌就是应该对人体有益无害的微生物,如果有严重的脏器功能衰竭、免疫缺陷的特殊人群, 做过心脏手
术的、有开放性伤口的都不能使用益生菌。
52、您们的益生菌与国外的有什么区别？
我们的益生菌的菌种子就是从我国长寿地区的发 酵食品中提取的,就是我国几千年饮食文化流传下来的益生菌
种,就是专门根据我国人群的饮食与生活习 惯开发的多菌合一的产品,更适合我们中国人的肠道环境,所以更安
全,更健康。重点就是我们的活菌含 量更高,每条300亿活菌直达肠道调节平衡。(西方的菌种大多来源于动物体
提取,活菌含量多数不足 百亿。)
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