高岗子女清肺化痰的食物

2020年11月22日发(作者：元希声)
清肺化痰的食物
清肺化痰的食物

导读：生活小常识 清肺化痰的食物

受到秋燥、秋凉的影响，不少人有咳嗽痰多的症状。这时吃些清
肺化痰的食物最 有效。清肺化痰的食物又有哪些呢？下面一起来看看
吧。

清肺化痰的食物

花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、 悦脾和
胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，
还能够增强记忆，可 以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。

所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服
食，不可炒后食用。

荸荠

古时荸荠名“乌芋”，又叫“凫茈”、“勃脐”、“地栗”。荸荠因其形如马蹄，又像栗子或芋头，故又称马蹄、地栗、乌芋。中医

清肺化痰的食物
认为，荸荠性寒凉，味甘，入肺、胃经，有益气安中、清热止渴、开
胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。

萝卜

萝卜其实还可以 化痰润肺，这是鲜为人知的功能。具体做法是把
萝卜切碎，也是蜜煎咀嚼服用。可以用来治疗慢性咽喉炎 、扁桃体炎
症，对于声音沙哑也有很好的功效。

百合

中医认为，百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰，或者感受
秋季燥而感冒咳嗽者，都适宜吃百合。晚 上容易失眠、心神不宁时，
也可以吃百合。现代研究发现，百合中营养很丰富，有蛋白质、维生
素、胡萝卜素等，其中胡萝卜素对防癌也有一定用处。

南瓜

南瓜富含淀粉、蛋白质和维生素，有润肺益气、化痰止咳的食效。
南瓜的营养成分较全，营养价值也比较 高。嫩南瓜中维生素C和葡萄
糖含量比老南瓜丰富；老南瓜的钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些物
质对防治哮喘病均比较有利。

清肺化痰的食物

蜂蜜

中医认为蜂蜜味甘性平，入肺 、脾、胃、大肠经；有调补脾胃、
缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒之功效。而对于润< br>肺止咳，枇杷蜜的止咳作用最好。中医把蜂蜜当成药，好处多很多。
蜂蜜自古就被当作滋补养颜的 圣品，价格也很便宜，冲泡更是方便，
以蜂蜜1：开水10勾兑，轻轻搅拌就成了好喝的蜂蜜汁，加在其 他
果汁、茶类中取代砂糖，对身体都有好处。

罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声
润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度 等引起的声音嘶哑、咽干口
渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治
疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，
咽痛失音，肠燥便秘等症状。

购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不
破的。因为罗汉 果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容
易出现发霉生虫等问题。


清肺化痰的食物

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