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六味防脱生发酊效果吃什么蔬菜和水果能下火[1]

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-22 13:28

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2020年11月22日发(作者:任书田)
吃什么蔬菜和水果能下火
上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火 可以有胃疼、大便干等
症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有 乳房胀痛
等。

人体里本身是有火的,如果没有火那么生命也就停止了,也就是所 谓的生命之火。当然火也
应该保持在一定的范围内,比如体温应该在37度左右,如果火过亢人就会不舒 服,会出现
很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。

从某种意义上说有火则生、无 火则死,正常意义上说来火在一定的范围内是必须的,超过正
常范围就是邪火。不正常的火又分为虚火和 实火,正常人体阴阳是平衡的,对于实火来说阴
是正常的但是阳过亢,这样就显为实火。另一种情况阳是 正常的阴偏少,显得阳过亢,这样
就显示为虚火。

上火还有什么含义?

上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位,再就是表示的一个动词也就是产生火了。一
般人认为上火的具体表现一般在头面部居多,实际上中医认为人体是联系的,身体各个部位
都应 该有不同程度的表现。

那么人体的邪火到底是从哪里来的?是自身引发的还是外界因素导致的?

中医认 为邪火大部分还是由内而生的,外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳
失调引起的。



这些用于降火的药物所有人都能吃吗?

并不是 所有人都适合。火分为虚火和实火,还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型,
所以药物不要随便吃 ,一定要在医生指导下服用。

吃水果也要引起注意,有的水果属于热性水果,比如荔枝、 橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食
品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻 辣烫等都是容易上
火的。


如何清心火

要预防心火上升或是要清心火,有些食物也可做食疗,具有清心润燥的作用,方法如下:

鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量

·鸭梨去皮、去心,并切成小块或片。

·豆腐切成小块;鸡蛋打散成蛋液。

·将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后,加入蛋液待滚就可。

此外,心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的作用。
虚火上升的 人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤,具有清心养阴的作用。

经常气郁上火烦躁不安者,可表现为以下几种情况:
上焦有火(上焦指心肺部位),症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣,甚则微咳。

中焦有火(中焦指脾胃部位),表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时而嗳腐吞酸,呃气上逆,
脘腹胀满 ,饮食少进。

下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位),表现为大便干,小便少且 黄赤,混浊有味,
阴部时痒,妇女白带多,甚至带黄。

从食疗保健角度来看,总 的原则是,平时多饮水,少吃辛辣刺激性食物,最好少吸烟,少饮
酒,甚至戒烟酒;少食过于油腻性的食 物,多吃新鲜蔬菜、水果,保持大便不干燥,小便不
混浊。

如有轻微上火现象,平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。

肠胃系统有火者, 可以多食富含纤维素的蔬菜,增加肠蠕动。如果大便干燥时,可以每日饮
蜂蜜5O~1OO克。身体比较 健壮的人,可以吃槟榔片,以助消化。

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