割双眼皮医院哪个最好胸部很小怎么办

2020年11月22日发(作者：韦彪)
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胸部很小怎么办


一、胸部小的原因
第一：蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可
能让你的胸部“缩水”。
摄取 富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、
核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来 。
第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实 ，过小的胸罩会
影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。
随着年龄 的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小
会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再 买。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，
然后调整肩带，身体前屈 ，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进
罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越< br>来越小。
第三：运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意
内衣穿戴则可能伤害乳房。
有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容
易使胸部曲线走样。
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特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部
下垂。
第四：错误的选择外涂产品和按摩方式
按摩可以促使乳房丰满，但如果随便选择一款丰胸膏拍打或
者向下按摩只会让乳房越来越小。
女性胸部小的原因我们已经看清楚了，同样，如果您还在发
育期的话，那么就要尽量避免了，不然的话胸 部变平就得不偿失
了，所以说，胸部小还是可以预防的，当然，前提是还没有长大，
且是发育期 。
二、胸部小的解决方法
1、补钙
人们都知道补钙可以促进骨骼健康，其实补钙还是女人丰胸
的一大利器，因为钙元素能刺激荷尔蒙分泌。
补钙也有窍门，“少吃多餐”的原理不仅适用于减肥，也适用
于补钙。
每次 服小剂量的钙片，吸收效果比一次性服用大剂量钙片更
好，如果能再结合适当的胸部锻炼，丰胸效果更佳 。
2、多吃胶质类食物
想猪脚、鸡脚、牛肉、海参等富含胶质的食物，可增加胸部
的脂肪，具有相当好的丰胸效果。
3、多吃丰胸水果
像木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、橄榄、龙眼等，都可以促进
乳腺的发育 ，同时也是哺乳期妈妈最佳的营养食品，有促进乳汁
分泌的功效。
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4、多吃豆类和坚果
黄豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆类和坚果类食物都是天
然的美胸滋养品，多吃水果可以减肥。
5、多吃富含维生素e的食物
榛子、葵花籽、核桃、芹菜、红豆等蕴含丰富维生素e的食
物，有助于胸部的发育。
6、多吃富含维生素a的食物
椰菜花、葵花籽油、豆浆等富含维生素a的食物，有利于激
素的分泌。
7、多吃富含维生素b的食物
想牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含有维生素b的食物，有助于
激素的合成。
8、多吃海产食品
像虾、贝壳等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。